우리는 두 번째 부분을 계속 Mónica García Calzada와의 인터뷰수유 컨설턴트, 네 자녀의 어머니 및 Nacentia 팀원, 사립 자연 출산 클리닉.
인터뷰의 첫 부분에서 그는 모유 수유에 대해 우리에게 이야기했습니다. 그는 모유 수유에 성공하고 행복한 모유 수유의 열쇠를주었습니다. 이제 그는 배달시 의식 호흡의 중요성에 대해 우리에게 대답 할 것입니다.
출산 준비 영역에서 의식 호흡이라는 워크샵을 가르칩니다. 출산시 호흡의 중요성은 무엇입니까?
호흡은 우리 생활 전반에 필수적이지만 출산 중 통증 관리에 특히 중요합니다.
우리가 호흡을 알게되면 자동으로 현재 순간으로 이동하고 여기와 지금 살고 있습니다. 이것은 의식적으로 호흡하는 훌륭한 품질입니다. 일반적으로 우리는 항상 우리가 한 일이나해야 할 일, 즉 과거 나 미래에 대해 생각합니다. 우리가 하루 종일 우리가하고있는 일에 대해 현재의 마음을 지킬 수 있었다면, 그 대답은 아마도 없을 것입니다.
우리가 의식적인 호흡을 통해 얻는 것은 몸에 진통제로 작용하고 통증을 막는 물질과 시스템을 활성화시키는 것입니다. 우리가 팽창하는 동안 호흡에 집중한다면, 우리는 마음을 침묵시키고, 기대를 없애고 충만과 즐거움으로 출생을 살 수 있습니다.
어떤 유형의 호흡이 존재합니까?
폐의 다른 부분의 채우기에만 해당하는 세 가지 유형의 호흡이 있습니다.
복부 또는 횡격막 호흡: 그것은 폐의 아랫 부분을 채우는 것입니다. 우리가 태어나는 올바른 호흡 방법이며 많은 경우에 시간이 지남에 따라 손실됩니다.
가슴 또는 늑간 호흡: 폐의 중간 부분을 채우면서 정기적으로 이러한 유형의 호흡을 연습하여 폐 용량을 확장합니다. 흥미로운 사실은 폐 용량의 10 분의 1 만 사용한다는 것입니다.
쇄골 호흡: 폐의 상부를 채우는 것입니다.이 유형의 호흡은 격리 된 방식으로 의미가 없습니다. 산소가 충분히 흡입되지 않거나 이산화탄소가 충분히 배출되기 때문에 깊거나 완전한 호흡의 일부가되는 것이 정상입니다. 우리는 신체가 제대로 기능하는 데 필요한 것을 제공하지 않습니다.
마지막으로 심호흡. 그것은 전체 폐를 채우는 것이며 위에서 언급 한 세 번의 호흡으로 형성됩니다.
분만시 호흡 기술을 익혀야합니까, 아니면 호흡을 스스로 흘리는 것이 바람직합니까? 분만 할 때 분만 할 때보 다 호흡 방법을 더 잘 알고 있어야한다고 믿어 압도당하는 느낌을받는 여성들이 있습니다.
나는 우리가 출산을 위해 다른 호흡 기술을 배울 필요가 없다고 생각합니다. 왜냐하면 우리가 약간의 기억을 배우고 우리 몸에 습관으로 통합되지 않았을 때, 그것은 우리에게별로 도움이되지 않는 경향이 있기 때문입니다.
산모는 어머니가 마음으로 배운 호흡 기술을 기억하려고 노력하고 있으며이를 자신의 존재로 통합시키지 않았을 경우 육체적으로 힘들고 정신적으로 힘든 과정입니다. 당신의 에너지가 분산되고 있으며, 그것들을 기억하지 않으면 두려움을 느끼기 쉽습니다.이 두려움은 긴장을 높이는 데 도움이되며 긴장이 클수록 통증이 증가합니다. 그리고 여기에 읽기 삼각형이 있고, 더 많은 긴장을 느끼고, 더 많은 긴장을 느끼게됩니다. 자궁은 다른 근육과 같습니다. 우리 자신이 스트레스를 받으면 자궁이 과도한 스트레스를 받아야하며 통증이 증가합니다.
출산 과정에있는 여성은 두 가지가 필요하다고 믿습니다. 자신이 살게 될 과정에 대한 사전 정보가 있었으며 수축이 시작될 때 강제로 노력하지 않고 무엇이든 호흡에 집중해야합니다. 아무것도 복부 호흡의 경우 복부 호흡의 주요 특징은 이완이기 때문에 분명히 복부 호흡이라면 평온하고 평온하게하는 것이 좋습니다.
Nacentia의 어머니에게 어떤 서비스를 제공합니까?
Nacentia에는 산부인과 전문의, 소아과 의사, 조산사, 물리 치료사, 수유 상담원, 보조 기관 등으로 구성된 여러 분야의 팀이 있으며, 철학은 임신, 출산 및 번데기에서 우수하고 개별화 된 치료를 제공하는 것입니다. 유명한 국제 협회의 자연 출산 추천.
임신 중에는 통증 관리, 수영 레슨 또는 출산 운동과 같은 개척자 모성 / 부계 교육 영역에서 워크샵을 제공합니다.
우리의 임산부는 맞춤형 배달을 디자인합니다. 그들은 모성-태아 복지를 보장하기위한 우리의 기본 목표 중 하나 인이 과정에 따라 생활하는 방법을 결정하고 선택합니다. 우리는 다양한 문의를 위해 연중 무휴 24 시간 전화선을 가지고 있습니다. 우리는 Entonox와 같은 최신 진통제, 물의 사용 또는 긴장을 제공합니다.
우리는 또한 키, 출산 반주를 고려하는 주제의 선구자입니다. 이는 여성과 그녀의 파트너에게 육체적, 정서적 및 유익한 지원, 노동 중, 아기의 출생, 분만 및 육성 지원을 제공하는 것입니다 .
여자가 더 행복한 탄생을 향해 가고 있다고 생각하십니까?
다행히도 이것이 추세입니다. 중재되지 않은 배송을받는 것이 점점 쉬워지고 있지만 아직해야 할 일이 많다고 생각합니다.
나는 행동을위한 의정서를 바꾸는 것이 어렵다고 믿으며, 시간이 지남에 따라 세대가 무례한 출생을 즐길 수 있기를 바랍니다. 내 생각에 그것은 특권이 아닌 권리가되어야하기 때문이다.
우리는 진심으로 감사합니다 모니카 가르시아 칼 자다 이 인터뷰에 동의하고 출산과 모유 수유를 준비하는 임산부에게 흥미로운 답변을 주었다는 점에 동의합니다.
사진 | 아기 등에서 완벽한 곤충과 Torsten Mangner | 출산 중 통증을 조절하는 Bradley 방법
