당신이 당신의 아이를 모유 수유 할 때 당신은 그와 매우 밀접한 감정적 유대를 만듭니다, 그것은 당신 모두에게 매우 편안한 순간입니다. 그러나, 당신이 그것을 채택하면 약간의 불편을 초래할 수 있습니다 허리와 목 근육을 긴장 상태로 만드는 나쁜 자세 그것은 보통 고통으로 끝납니다. 편안한 방법으로 모유 수유를 즐기고 특별한 작은 것과의 관계를 느끼는 간단한 지침을 따르면 피할 수 있습니다.
절대 구부리지 않고 항상 등을 보호
쿠션에 앉은 침대의 모유 수유는 편안하지만 허리에는 적합하지 않습니다. 로 스크롤 척추를 똑바로 유지하기 쉬운 팔이 달린 안락 의자 허리에서 좋은 지원을 제공합니다. 팔걸이가 달린 의자가 될 수도 있습니다.
장소 등 쿠션 자연적인 오목한 곡선을 선호하기 위해 허리 근육을 이완시키고 허리 통증을 예방하는 좋은 방법입니다. 스트레스는 또한 과도한 긴장으로 인해 통증을 유발할 수 있으므로 편안히 앉아 긴장을 풀고 준비하십시오.
몸을 구부리지 말고 아기를 가슴에 데려 오십시오. 그 반대도 아닙니다. 장과 그의 머리는 붙어 있어야하므로 머리를 돌리지 않아도됩니다. 제대로 빨리려면 아랫 입술을 낮추고 코와 턱이 가슴에 닿아 야합니다.
모유 수유 베개로 편안한 근육
사용 크고 밀도가 높고 인체 공학적으로 설계된 베개Chicco 's Boppy처럼 아기를 키우기 위해 척추를 똑바로 유지하고 등, 목, 어깨 및 팔의 윗 근육의 긴장을 피하십시오. 이 지원으로, 당신은 근육 피로를 느끼지 않고, 특히 몇 주가 지나고 아기의 체중이 증가 할 때 아기를 몸쪽으로 끌어들입니다.
이 당신의 위치에 맞는 Boppy 필로우 그러나 부드럽고 부드러운 섬유 충전 덕분에 원래 형태로 돌아옵니다. 마이크로 스피어의 독점적 인 탄성 성분으로 인해 단단하고 안정적입니다. 이것은 모유 수유 중 올바른 자세와 올바른 흡입을 보장합니다.
그것의 사용은 또한 아이가 누워서 엎드려서 목의 근육을 강화시키고 크롤링을 용이하게합니다. 등이 충분히 튼튼하면 앉는 역할도합니다. 즉,이 조산사가 추천하는 베개, 당신의 정신 운동 개발을 통해 당신을 동반합니다.
근육 피로를 피하기 위해 다른 자세
등, 어깨 및 목의 근육에 과부하가 걸리지 않도록 신체의 동일한 부분이 항상 긴장하지 않도록 다른 자세를 사용하십시오. 어린 아이를 모유로 먹이십시오 네 옆에 누워 Boppy 필로우와 팔 옆에 누워있는 작은 아이의 머릿결로 머리를 잡습니다.
로 알려진 럭비 또는 미식 축구 자세 그것은 아이를 팔 아래에 놓고, 아이가 발을 등 뒤로 대고 누워있는 베개로 뒷받침됩니다. 팔뚝으로 등을 잡습니다. 이 자세는 제왕 절개로 출산 한 후에 완벽합니다.
에서 크래들 자세, 클래식 모유 수유를하는 경우, 아이가 머리 쪽을 잡기 위해 빨고있는 것과 같은 팔을 가슴쪽에 사용하고 반대쪽에서는 흡입을 촉진하기 위해 가슴을 가져갑니다. 그와 함께 유아용 침대 크로스, 팔의 역할이 바뀝니다. 왼쪽 가슴을 주어야하는 경우 손과 왼쪽 팔을 사용하여 가슴을 잡고 다른 팔을 베개에 누워있는 아이의 뒷면에 부착하십시오.
이들은 등을 강요하지 않고 아기를 모유 수유하는 가장 일반적인 위치이며, 시간과 경험을 통해 어느 것이 당신의 취향에 적합하고 더 편한지를 알게 될 것입니다.
치코 순간
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