"12 세 이전의 악몽의 빈도에 따라 어린이는 청소년기 동안 정신병 경험이있을 수 있습니다" 이 보고서는 워릭 대학 (University of Warwick)의 연구팀이 수행 한 연구에서 발췌 한 것으로 전문 저널 Sleep에 게재되었습니다.
지금까지, 나는 악몽이 수면 중 아동 발달의 한 부분으로 간주되었지만, 이는 비정상적인 빈도 나 관련 신체적 증상으로 발생한다는 것을 제외하고는 그것들은 수면 후반 동안 (REM 단계에서) 발생하며, 우리가 경험할 때 보통 두려움을 더할 두려움이나 걱정으로 갑자기 깨어납니다. 수면의 공포, 악몽은 다르며 외모도 같습니다 (REM과 관련이 없지만 깊은 수면주기와 관련이 있음). 이 경우 똑바로 앉아있는 사람과 팔다리의 동요를 포함하여 신체 반응이 더 심합니다. 이 경우 다음 날 아침에는 아무것도 기억되지 않습니다.
Dieter Wolke 교수는 이 나이에 어린이 4 명 중 3 명이 악몽을 경험 (12 세 이전) 그러나 그들이 오랜 기간 동안 나타나거나 야간 공포의 에피소드가 초기 청소년기에 지속될 때나중의 정신 건강에 해로운 상황을 나타내는 지표 일 수 있습니다.
참가자 그룹은 2 년에서 9 년 사이에 총 6 번 평가되었습니다.. 초기 청소년기의 정신병 적 경험을 경험할 확률은 어릴 적 악몽의 발생률과 함께 증가했습니다.
연구는 세로 형이며, 어린이가 12 세가되었을 때, 그들이 겪은 악몽, 야간 테러 또는 몽유병이 평가되었습니다. 지난 6 개월 동안 발생한 망상, 환각 및 사고의 방해와 같은 정신적 경험 외에도
런던 킹스 컬리지 (King 's College London)의 Helen Fisher 박사는 수면 위생 증진을위한 라이프 스타일을 유지하도록 조언합니다. 당신의 꿈에서 더 나은 품질을 가능하게하는 환경 조성 다이어트는 또한 근본적인 역할을합니다.이렇게하면 자기 전에 단 음료를 피하고 텔레비전, 비디오 게임 또는 기타 화면과 같은 방의 자극을 제거해야합니다.
이 연구는 정신 질환의 징후를 조기에 발견하는 데 중요합니다.
