어머니가된다고해서 미용 의식,의 반대 산후 당신은 자신을 애지중지하고 그 어느 때보 다 자신을 돌봐야합니다.
얼굴을 처음 본 순간부터 우선 순위는 자녀가되지만 기분이 아기에게 영향을 미친다는 것을 잊지 마십시오. 따라서 자신을보고 기분을 느끼는 것이 중요합니다. 오늘 우리가 시작하는이 특별 산후 미녀에서 우리는 당신에게 내부와 외부 모두를 애지중지하는 열쇠를 줄 것입니다.
퍼밍 마사지
제품과 마사지로 피부의 탄력을 회복 할 때입니다. 견고 함 제공 및 조직 재건. 치료에 너무 많은 돈을 쓰지 않고도 집에서 할 수 있습니다.
아침과 밤에 5 분 동안 다리, 엉덩이, 복부 및 가슴 부위를 중심으로 일일 마사지 루틴을 수행하십시오. 후자의 경우, 유륜의 면적을 피하면서 적용되는 특정 크림이 있습니다.
신체의 나머지 부분에는 전달 후 특정 구조 조정 크림을 사용할 수 있으며 재생, 회복 및 치유 작용이있는 gotu 콜라가 들어있는 것을 선택하십시오.
원형 마사지를 부드럽게 수행하고 드레싱을하기 전에 크림이 완전히 흡수 될 때까지 몇 분 정도 기다려야합니다.
각질 제거 의식
여름 후에는 부드러운 피부 각질 제거. 죽은 세포를 제거하고 피부에 정착하는 불순물을 끌뿐만 아니라 적용하는 제품이 더 잘 침투하여 더 효과적 이도록 준비하십시오.
가장 일반적인 스크럽은 입자의 스크럽입니다. 그것들의 두께의 크기에 따라 우리는 다소 피부 재생을 얻을 것입니다. 그라 니트가없는 과일 산을 함유 한 과일이 우리 몸의 가장 섬세한 부분과 섬세한 피부를 나타내는 것으로 알려져 있습니다.
이상적으로는 뜨거운 물에 약간 적신 피부로 샤워 중에 각질 제거를하십시오. 피부가 매끄럽고 재생되어 수분을 공급할 수 있습니다.
크림과 식물성 기름으로 수분을 공급 한 피부
각질 제거 후 피부를 완전히 촉촉하게한다. 아르간, 스위트 아몬드 또는 아보카도 오일과 같은 식물성 오일, 또는 로즈힙, 아시아 스파클 및 호호바 (이전에 희석)가 이상적입니다.
이 오일에는 항산화 및 재생 특성산후 스트레치 마크를 치료하는 데 도움이 될 높은 함량의 비타민 E뿐만 아니라.
참깨 씨 오일에는 차례로 비타민 K가 들어 있습니다. 치유 효과알로에 베라 젤과 마찬가지로, 제왕 절개로 인해 태어 났을 때 뱃속의 스트레치 마크와 흉터를 치료하는 데 특히 유용 할 수 있습니다.
시어 오일 또는이 성분을 함유 한 크림은 출산 후 피부를 완전히 수분을 공급하고 스트레치 마크를 치료하는 것이 좋습니다. 피부를 형성하는 세포에 물을 완벽하게 고정시키기 때문입니다.
아기와 함께 호흡
가능하다면 외부에서 자신을 돌보는 것이 중요 할뿐만 아니라 피부가 이전에 딱딱 해졌을뿐만 아니라 무엇보다도 자신에 대해 기분이 좋고 내면의 평안을주는 작은 의식을 갖는 것이 중요합니다.
이 복부 호흡 운동을 시작할 때 복부 영역을 점차적으로 강화하고 근육을 준비하도록하면서 긴장을 푸는 훌륭한 방법입니다.
그것은 폐를 공기로 완전히 채우는 것으로 구성됩니다. 복부에 손을 대고 천천히 5로 세고, 공기를 복부에 가져오고, 5로 세고 공기를 천천히 빼고, 다시 5로 세고, 5까지 세면서 폐를 완전히 비우고 5까지 다시 세십시오. 다시 숨을 쉬세요.
이 의식에서는 아기를 참여시킬 수 있습니다. 그것을 가슴에 대면 호흡의 물결 모양의 움직임을 어떻게 느끼는지 알게 될 것입니다. 그를 위해 그것은 또한 편안한 순간이 될 것입니다.
우리는 이것들을 희망한다 산후 미용 의식 외부와 내부를 모두 기분 좋게 만드는 데 기여합니다. 아기를 애지중지하는 것 외에도 자신을 애지중지하십시오. 자신에게 편안한 어머니는 신생아를 돌보는 데 온전한 느낌이들 것입니다.
사진 | Flickr In Babies의 RelaxingMusic 및 jonty.fisher | 산후 피부 관리
