휴일 동안 정상적으로 예상대로 일정이 완화됩니다. 학교에 갈 필요도없고, 나중에 일어나서 다른 시간에 식사를하고 저녁 식사를하며, 잠을 자지 않으면 연중 내내 긴장을 푸는 시간에 잠자리에 듭니다.
하지만 여기는 이미 다시 학교로 그리고 우리는 모퉁이로 향하지 않고 일상으로 돌아갈 수 있도록 땅을 준비해야합니다. 일정을 재정렬 할 때입니다.
이상적인 것은 학교 일과에 예정된 일정을 재개하기 며칠 전에 시작하십시오. 또는 적어도 그 일정에 매일 가까워 지십시오. 즉, 당신의 작은 사람들이 8시에 일어나야하고 지금 10시에 그것을하고 있다면, 매일 30 분 일찍 일어나십시오.
이렇게하려면 30 분 전에 잠자리에 들어야 잠이 드는 시간을 자야합니다. 그들이 밤에 많이 익숙해지기 때문에 가장 어려워집니다.
간식과 저녁 식사뿐만 아니라 일반적인 식사 시간으로 돌아 가기 시작하십시오. 이런 식으로, 당신의 몸은 조금씩 조절되어 학교로 돌아 오는 일정이 갑자기 바뀌지 않도록합니다.
잠자리에 드는 것이 드라마가 아니므로 시도해보십시오. 밤에 일상적으로: 목욕, 저녁 및 취침. 그들은 하루 종일 게임의 혁명이 무너 지도록 이야기, 음악 및 편안한 분위기와 함께 많은 인내가 필요합니다. 그가 졸리지 않으면 아이는 아무리 말해도 잠이 들지 않지만 적어도 휴식의 순간에 그를 동반합니다.
초기 상승으로 돌아가는 것은 모든 사람에게 매우 어려운 일입니다. 일정을 재정렬 할 때입니다 아무도 그것을 너무 좋아하지 않습니다. 그러나 처음 며칠 동안 몸이 나쁘고 가난한 것처럼 보이는 학교에가더라도 학교로 돌아가는 것이 더 쉬울 것입니다.
따라서 부모의 많은 헌신과 인내가 일상에 몰두 할 수 있도록합니다. 가능한 외상 온 가족을 위해.
