자녀가 있으면 인생이 완전히 바뀝니다. 일상 생활과 생활 양식, 사고 방식과 사물에주는 가치에 이르기까지, 어머니와 아버지가되는 것은 완전히 변화되어 이제는 대부분의 시간을 아이들에게 바칩니다.
그러나 최근 조사에 따르면 아버지와 어머니 모두 혼자 시간을 보내고 싶어하는 경우는 드물지 않습니다. 우리 대부분은 우리를 위해 더 많은 시간을 간절히 원하지만 많은 사람들이 마침내 이런 일이 일어날 때 죄책감을 느낍니다.
설문 조사는 미국에서 버치 박스 회사에 의해 수행되어 사람들 (자녀 유무에 관계없이)이 얼마나 많은 시간을 보냈는지, 그리고 많은 사람들이 자신을 위해 충분한 시간을 보내지 않은 주된 장애 또는 이유를 이해했습니다. 자기 관리
아기와 하루 32 분 이상 : 어머니와 아버지가 하루를 보낸 시간설문 조사를 마친 후 발표 된 보고서에는 자녀를 둔 사람들의 반응이 두드러졌습니다. 예를 들어 예상대로 설문에 응한 부모의 71 %는 더 많은 시간을 가질 수 있기를 바랍니다.신체적, 개인적 관리를하거나 쉬는 것.
그러나 자녀가있는 사람의 39 %가 그들이 마침내 그들을위한 시간을 얻었을 때, 그들은 죄책감을 느꼈다, 그리고 21 %는 죄책감으로 그들을 막으려 고했기 때문에 시도조차하지 않았습니다. 그리고 그것이 어떻게 든, 당신은 여전히 모든 사람에게 매우 필요한 것이 무엇인지 이해하는 대신 자신을위한 시간을 이기적인 것으로 여깁니다.
자녀가있을 때의 삶의 속도
이 설문 조사의 결과는 놀랍지 않습니다. 어떤 시점에서 모든 아버지와 어머니는 우리가 자녀를 낳은 후 혼자 또는 더 많은 시간을 보내기를 바랍니다. 아이들에게 책임이있는 우리의 역할 외에도 우리는 또한 자신의 필요를 가진 개인입니다.
그러나 우리에게는 자녀가있을 때 대개 배경으로갑니다. 휴식 시간부터 아기가 우리의 삶에 들어온 순간부터 우리의 수면 시간이 크게 바뀝니다우리가 가진 휴식의 양을 상당히 줄입니다.
우리가 일상에 대해 이야기한다면, 나는 당신에게 질문을합니다. 자유 시간이 많은 아이들을 갖기 전에했던 일을 기억하십니까? 엄마가되기 전에 친구를 더 많이 보았거나 열정적 인 일에 더 많은 시간을 보냈고 영화를 읽거나 보는 것과 같이 직장에서 긴 하루를 보낸 후 휴식을 취하는 데 도움이되었다는 것을 기억하는 데 약간의 작업이 필요했습니다.
아기와 그 이상에서 아이들이 학교에 갈 수 있도록 준비하는 것은 일주일에 하루 더 일하는 것과 같습니다.자 "자유 시간"의 개념은 사실상 사라졌습니다 나는 TV 앞에서 잠들지 않고 10 분 또는 15 분 이상의 영화를 볼 수 없을 정도로 지쳤습니다. 또 다른 연구에 따르면, 어머니는 일주일에 98 시간, 약 2 시간의 정규직 근무를하기 때문에 놀랍지 않습니다!
우리를 위해 시간을 찾는 것은 종종 늦게까지 머무르는 것을 의미하지만, 어머니의 경우, 집에서 다른 일을 계속할 때, 우리가 가진 영원한 정신적 짐은 끝이없는 것처럼 보이기 때문에. 한마디로 부모가된다는 것은 우리 대부분의 시간을 흡수하고 우리 자신을 위해 일을하도록 거의 떠나지 않습니다.
혼자 시간을 보낸 것에 대해 죄책감을 느끼지 않아야하는 이유
이제 우리 자녀들이 우선 순위라는 것은 사실이지만, 우리 자신도 잊어야한다는 의미는 아닙니다. 혼자 쉬거나 좋아하는 일을 할 시간을 보내십시오. 육체적, 정서적 안녕을 위해 필요한 것.
왜 우리는 죄책감을 느낍니까? 내 관점에서 볼 때, 우리는 아버지와 어머니가 우리 자녀에게 완전히 헌신해야한다는 믿음을 가지고 있기 때문입니다. 이기적인 것으로 혼자 있고 싶어하는 욕구가 잘못 이해된다 또는 아이들이 그렇게 중요하지 않은 것처럼.
아기와 그 이상에서 왜 우리 자신만을 위해 시간을 원한다는 죄책감을 느끼지 않아야합니까?그러나 나는 믿음이 현실에서 멀어 질 수 없다고 생각합니다. 그리고 홀로 시간을 바라는 것은 우리에게 유익 할뿐만 아니라 자녀에게도 유익합니다우리의 감정 상태는 결국 그들에게 영향을 미치기 때문입니다.
예를 들어, 엄마 나 아빠가 지쳐서 휴식을 취하지 않으면 어떻게됩니까? 가정의 분위기가 긴장되어 함께 사는 것이 즐겁지 않고 결국에는 아이들의 모든 것을 흡수하게됩니다. 대신에 부모가 괜찮다면 아이들도 마찬가지입니다.
기본적으로, 혼자 또는 부부로서 시간을 갖는 것은 또한 우리가 더 편안하고 낙관적이며 행복하게 느끼고 더 나은 부모가되는 데 도움이됩니다. 덜 긴장하고, 우리는 아이들과 더 인내심을 가지고 이해합니다.
엄마와 아빠 : 죄책감을 멈추게하거나 일상 생활에서 단절되고 순간 만있는 그 공간을 찾지 못하게하십시오 그들이 좋아하는 일을하고 행복하게 자녀는 항상 최우선 과제이지만 자신의 자녀 여야합니다.
사진 | iStock, 펙셀
경유 | 무서운 엄마
