모든 부모는 예외없이 우리 자녀들이 행복하기를 원하며, 건강한 자존심을 키우고 능력을 알고 장애물을 극복하는 법을 배우기 때문에 구제책없이 일어납니다.
그러나 청소년기만큼 많은 변화의 단계에서, 그들의 불안감이 나타나는 것이 일반적입니다. 그리고 그곳에서 우리는 부모와 대화를 나누는 것 이상을 듣고 합의에 도달하기 위해 협상해야합니다.
이들은 십대 자녀들 사이에서 건전한 자부심을 증진시키기 위해 개발해야 할 9 가지 열쇠 중 일부입니다. 이것은 심리학자 Pilar Conde, Origin Clinics 소장 및 청소년을위한 Crece 프로그램의 발기인에 의해 설명됩니다.
공감은 필수적이다
우리가 당신을 지원하고 싶다면, 당신 자신과 당신의 능력을 믿도록 도와주십시오. 우리가해야 할 첫 번째 일은 당신의 인생의 어느 단계에 있는지, 어떻게 지금 있는지 이해하는 것입니다.
사춘기 시절에, 우리 아들은 자기가 알고있는 신념과 그 신념에주는 가치를 아는 자아의 과정에 몰입합니다.
부모님과 함께 일한 기준을 지키지 마십시오. 옳고 그름에 대한 자신의 균형을 갖기 위해 능력을 개발해야합니다. 자녀, 성인, 친구, 사람이 사회 내에있는 것이 무엇인지에 대한 비전을 다르게 보게 될 것입니다.
세상에서 그의 삶은 무너져 새로운 행동 방식을 배워야합니다.그렇게하는 동안 환경 (부모 및 교사)은이를 확인해야합니다. 부모로서 우리는 머리에 손을 얹을 수 있습니다. "하지만 내가 그렇게 교육하지 않았다면" 그리고 그것은 사실입니다. 그러나 그는 마음을 열고있다. 그렇기 때문에 부모와 대화를 나누는 것이 마음에 들지 않기 때문에 그와 이야기하고 듣는 것이 중요합니다. 그러나 우리는 그들에게 반영하도록 요청할 수 있습니다. 그들은 우리가 그들의 말을 듣는다는 것을 알아야합니다.
우리의 십대들은 자신이 누군지를 발견하고 있습니다 : 그들의 불안을 극복하는 방법1. 그들에게 귀를 기울이지 만 한계를 설정
"자율성이 필요하지만 성인이 아니기 때문에 많이 보내지 않습니다." 심리학자는 그의 태도에 대한 요약이 될 것입니다. 왜냐하면 들려야하지만 한계가 설정되어 있기 때문입니다. 그들은 항상 그들이 얼마나 멀리 갈 수 있는지 알기 위해 모색하고 있으며, 그들에게 브레이크를 달기 위해서는 성인이 필요합니다.
"성인은 그에게 무엇이 좋고 나쁜지 아직도 알지 못하기 때문에 그를 지붕에 올려 놓아야한다."그의 반란을 처리하기 위해 어떻게해야합니까? 전문가는 분명합니다. 후. 우리는 당신에게 우리의 관점을 보여줄 수 있지만, 그것을 강요하지는 않습니다 : "저도 그렇게 생각하고 싶습니다 ..."그러나 결코 강요하지 않습니다.
그의 친구들은 특정한 방식으로 생각하고, 적어도 사춘기 초기에는 그룹에 있어야하며, 다르게 생각하고 동의하지 않더라도 그를 존중해야합니다.
2. 그들이 반영하도록
"아이디어는 개방형 질문을하여 사물을 생각하고 생각할 수 있도록하는 것입니다. 그런 다음 동의하지 않는 이유와 그 이유를 존중하면서 설명 할 수 있습니다."
아기와 그 이상에서 "우리는 십대 자녀 뒤에 이륙을 돕기 위해 자신을 배치해야합니다"라고 Josep López Romero와 이야기했습니다.PIlar Conde의 권장 사항 중 하나는 논쟁의 여지가있는 문제를 제기하고 이에 대해 의견을 제시하는 프로그램이나 시리즈를 활용할 수 있다고 덧붙입니다. 예 : 게이 커플이 나오면 "그리고 그것에 대해 어떻게 생각하세요?". 우리는 당신을 자신의 관점을 가진 사람으로 취급하고 그를 존중한다는 것을 알아야합니다.
불가능한 것처럼 보이지만 어린 시절에 설치된 가치는 존재하며 널리 퍼질 것이며 자체 브레이크를 갖도록 도와줍니다.
3. 그들의 요구를 인식하고 그들과 협상
오리겐 클리닉 소장은 우리 아들이 두 가지 중요한 요구가있는 단계에 있다고 설명합니다.
자기의 자기 정의. 가족과의 관계를 멈추고 관심은 우정으로 옮겨갑니다. 첫 번째 단계입니다. 그는 그룹에 속해 있고 그들과 같이되기를 원합니다.
그리고 당신이 필요로하는 두 번째 단계 그룹에서 분리, 그룹과 다름 : 독특한 사람을 느끼십시오.
부모는 어린 시절에 그들에게 효과가 있었던 것이 더 이상 유용하지 않다는 것을 이해해야합니다. 아이는 사라져서 중요한 순간을 촉진하고 다른 방법으로 그들과 의사 소통하는 법을 배웁니다.
아기와 그 이상 내 십대 아들은 더 이상 아이가 아니지만 여전히 나를 더 필요로합니다전문가는 "청소년에서 효과가있는 전략은 협상이다. 우리가 당신이 말하는 모든 것에 동의하지는 않는다는 점을 분명히 밝히십시오." 우리의 의견은 중요하지만 선택의 여지가 남아 있습니다. 예를 들면 : “할머니의 집에 가야합니다. 당신은 우리와 함께 또는 그녀와 함께 또는 오후에 먹을 수 있습니다. 언제든 상관 없지만 가야합니다.”
또는 집에 도착 시간. 우리는 그분의 요구를 표현할 수 있으며, 성인으로서 우리는 자신이 생각하고 균형을 이룰 수 있다고 말합니다.
심리학자에 따르면 매우 중요합니다. "약간의 약속이 합의되면, 약속을 이행하지 않을 경우 사전에 결과가 발생한다는 것을 알아야합니다." 그들은 합의되었으므로 반드시 이행되어야합니다.
그들은 절망하는 방법을 알고 그들이 얼마나 멀리 갈 수 있는지 테스트하고 있으므로 서류를 잃을 수 없습니다.
4. 그들을 내버려두고 그들의 프라이버시를 침해하지 마십시오
심리학자가 설명 하듯이 모바일, 방 및 공간과 같은 모든 것을 협상 할 수 있습니다.
그러므로 존중해야합니다. 예를 들어, 우리는 정리하지 않고 청소하고 시트를 교체하기 위해 방에 들어가기 위해 하루를 협상 할 수 있습니다.
십대들은 혼자서 시간을 보내고 내성을 지켜야합니다. 어린 시절에는 모든 것이 모든 것이었지만 이제는 자신의 장식 공간과 함께 자신의 방식으로 공간을 확보해야합니다.
어린 시절 물건을 제거하고 다른 물건으로 교체해야 할 때입니다. 주문 내에서 그들이 원하는 것을 방에 넣고 자신에게 맞는 공간을 만들어야합니다. "문이 닫힌 상태에서 지나가고 싶을 때는 전화해야합니다"전문가를 설명합니다.
“비밀이 필요합니다. 따라서 우리는 예를 들어 서랍을 보거나 노트북을 탐색해서는 안됩니다. 당신이 잡히면, 그들은 절대적인 자신감이 부족한 것으로 해석하고 그것들을 무효화합니다. "
속임수없이 속임수를 알아야 할 비결을 찾아야합니다. 그리고 그것은 또한 그들이 인터넷에서 보거나하는 것을 포함합니다.
물론 우리는 부모의 통제를 할 수는 있지만 (협상을 통해) 합의를 도출 할 수 있습니다. 전문가가 이전에 말했듯이 한계가 필요하기 때문입니다.
예를 들어, 우리는 어떤 앱이 다운로드되었는지 또는 어떤 페이지를 일주일에 한 번 방문하는지 검토하도록 설정할 수 있습니다. 또한 "우리보다 훨씬 더 디지털 적이기 때문에 대부분의 경우 더 많은 트릭을 알고 동의하지 않을 경우 통제권을 건너 뛰는 방법을 배우기 때문에 두 당사자의 합의로하는 것이 좋습니다."
그는 우리가 그의 일에주의를 기울이기를 좋아하기 때문에 온라인에서 게임을하는 동안 (예를 들어) 그의 편에 앉아 그가 어떻게 행동하고 누구와 함께 있는지를 볼 수 있습니다. "일반적으로 귀찮게하지 않습니다"Pilar Conde를 추가합니다.
협상에서 귀하가 볼 수 있거나 이해할 수없는 것을 확립해야합니다. 예를 들어, 귀하의 보안을 위해 휴대 전화의 위치를 유지하여 귀하의 위치를 제어하고 통제하지 않아야합니다.
5. 당신의 우정을 방해하지 마십시오
그는 더 이상 아이가 아니며 더 많은 자유를 가지고 홀로 움직이므로 특정 십대와 데이트하는 것을 금지하는 것은 불가능합니다.
그가 그룹에 잘 있다면, 고등학교에서 탈퇴했지만 아직 복잡하지 않으면 부모가 그를 데리고 나오기가 어렵습니다.
그래서 친구를 만나고 물어보고 무슨 말을하는지 아는 것이 가장 좋습니다 소셜 네트워크에 있지만 험담하지 않습니다.
심리학자에 따르면, 그들의 대화는 사적인 것이지만, 당신은 그들이 속한 그룹, 그들 중 일부에 관심이있을 수 있습니다 : "그들은 친밀감이 필요하고 건강한 자존감을 유지하기 위해 그룹에 속해야하며이를 존중해야합니다. 우리가 밀어 내려고하면 추구하는 것과 정반대가 될 것입니다."
우리는 그와 이야기를 나눌 수 있고, 친구 (들)의 갈등을 부드럽게 설명 할 수 있지만, 결국 그의 길을 찾아야하는 것은 우리 아들입니다.
예를 들어, 폭력 그룹과 외출하는 아들의 경우, 우리는 한계를 설정하고 행동 방법을 설명해야합니다. "나는 당신의 친구들이하는 일을 존중하지만, 당신이 존중해야 할 한계가 있습니다."
"아버지의 기준 틀은 여전히 존재하고 십대들은 잘하는 것을 좋아하기 때문에 부모는 그들의 행동의 결과를 이해하기 위해 굳게 서 있어야합니다."6. 당신의 이미지를 비판하지 마십시오
그는 자신의 성격을 구축하고 자신이 누구인지 발견하고 있으므로 많은 이미지 변경을 시도하는 것이 논리적입니다. "당신은 그를 존중해야하지만 한계 내에서"심리학자를 설명합니다.
우리 15 살짜리 딸이 큰 분열을하려고한다면, 우리는 그녀와 다시 협상하고 균형을 찾아야합니다. "나는 당신이 그 셔츠에 대해 기분이 좋기 때문에 그 셔츠를 입기를 원한다는 것을 알고 있습니다. 그러나 아버지는 그것이 옳지 않은 것처럼 보이기 때문에, 네크 라인이있는 다른 셔츠를 선택하지만 발음되지는 않습니다.".
부모는 또한 아직 사춘기 이전에 청소년과 쇼핑을 할 때 매장 내에서 협상을 할 수 있습니다. “내가 좋아하는이 의복을 생각해 보길 바랍니다. "나는 당신의 선택을 존중해야하지만 이것은 나에게 옳지 않은 것 같습니다.". 그들은 제한이 필요하며 두 당사자를 기쁘게하는 것을 찾을 수 있습니다.
아기와 그 이상 내 십대 아들은 여드름을 가지고 심리적으로 영향을 미칩니다.당신이 그룹에 적응하고 싶어하는 것이 분명하고 의복은 그것을 달성하는 방법입니다. 필라르 콘데는 "부모와 자식 사이의 이미지에 대한 충돌이 세대마다 반복되지만, 변화가 훨씬 빨라지고 훨씬 빨리 구식이되기 때문에 이해하기가 훨씬 더 복잡해졌습니다.".
우리는 요청할 수 있습니다 : “무엇이 필요한가요? 무엇을 입고 싶습니까? " 그리고 당신의 답변을 고려하여, 우리는 협상 할 것입니다.
"그녀의 외모는 그녀의 개인적인 정체성을 만들고, 특히 청소년기에 잘 때 그룹과 차별화하기위한 방법입니다."자신 만의 스타일을 찾는 것은 좋은 긍정적 인 태도입니다. 왜냐하면 그들이 당신에게 부과하는 것과 상반되기 때문입니다. 예를 들어, 교복을 사용하여 자신을 무언가로 (스커트 길이조차도) 차별화하려고 할 때.
7. 대화와 소리를 피하십시오
청소년기에는 대화가 효과가 없습니다. 대화 이상의 것을 듣고 합의에 도달해야합니다.
협상하여 세금을 변경하는 것이 매우 중요합니다. 화낼 수 있고 우리는 더 비명을 지 릅니다. 그러나이 시점에 도달하면 (그리고 더 나은 전에) 더해야합니다. "우리는 떠나고, 긴장을 풀고, 휴식을 취한 다음, 합의에 도달 할 때까지 대화를 계속합니다", 심리학자가 권장합니다.
왜냐하면 성인이 강요하려고하면 십대는 더 반역하고 더 많은 비명을지를 것입니다. "부모는 생각을 멈춘다 고 잃어 버렸다는 것을 의미하지는 않는다는 것을 이해해야한다. 반대로, 그것은 이득이다." 추가하십시오. 우리는 단순히 대화를 연기하여 서로를 무례하게하지 않습니다.
우리는 우리 자신의 행동으로 갈등이 어떻게 해결되는지 가르쳐주십시오: "목소리를 높이기 시작하면 나중에 계속하겠습니다", 강제로 소리를 지르면 나중에 사용하기 때문에 작동합니다.
"어릴 때 청력을 들어도 결국에는 마치 당신처럼 행동 할 것이기 때문에 당신은 결코 힘을 얻지 못합니다."8. 그들을 평가하고 가치를
학교와 가정에서 십대에게 일어나는 일을 이해하고 검증해야합니다. 우리는 그에게 중요한 것을 경시해서는 안되며 더 안전하다고 느끼도록 도와야합니다.
- 체격이 싫다면 예를 들어 상황을 위임 할 수 있습니다. “화려하게 보이지만 기분이 나아질 것 같아요? 기분이 나아지려면 어떻게해야합니까? "
아기와 그 이상에서 좋은 성적을 받고, 좋아 보이고 사회적으로 어울립니다 : 십대들이 가장 압박감을 느끼는 것그가 무언가를 할 수 없다면. 우리 아들이 목표를 달성하고자하는 욕망을 표현하지만 감히하지 않으면 "우리가 어떻게 할 수 있는지 보자"장애물을 극복하도록 도와주십시오.
그들이 학문적으로 두드러지지 않을 때. 우리 아들이 ESO와 학사 학위의 단계를 극복하기 위해 남은 것보다 더 많은 비용을들이는 것을 발견하면, 우리는 동의하지 않더라도 우리는 이런 식으로 작동하는 시스템에 살고 그것을 극복하고 그를 지원해야한다는 것을 이해시켜야합니다. "우리가 어떻게 그것을 달성 할 수 있는지 보자."
시작하려면 우리는 더 많은 비용이 드는 능력에서 학업 요구 사항을 줄여야하며 다른 능력을 강화해야합니다. 우리는 당신에게 말할 수 있습니다 : "나는 당신이 그것을 좋아하지 않는다는 것을 알고 있지만, 당신은 그 과정을 통과해야하고 그것을 할 수있다". 그리고 학교에 집착하지 않고 충족시켜야 할 몇 가지 요구 사항, 즉 숙제, 하루에 한 시간 이상 공부하는 것에 대해 책임을 지도록하십시오.
자존심이 손상되지 않도록 그림이나 악기 또는 스포츠와 같이 자신이 잘하는 장점이나 능력을 강화해야합니다.
필라르 콘데는 지금이 일을하는 사람이 당신의 미래를 정의하지 않을 것이며, 그 과정을 통과시키고 나중에 달성하고자하는 것을 그를 지원해야한다는 것을 이해해야합니다. "이러한 경우에는 승인 된 사람을 5 명으로 축하해야합니다."
청소년에게는 많은 역량이 있으며 운 좋게도 오늘날 부모에게는 부모가 가진 자녀의 학습 기회에 대한 더 많은 정보가 있습니다. 따라서 전문가를 추가합니다. "우리는 그들이 원하는 것을 얻기 위해 가야 할 방법을 보여줄 수 있습니다."
9. 당신의 강점을 강조
우리 아들이 자존감이 낮고 자기 모습이 마음에 들지 않으며 그를 믿지 않는다는 것을 알면 청소년의 전문 심리학자는 우리가 대화를 자신의 강점에 집중해야한다고 말합니다. "이것은 긍정적 인 것들로 초점을 재지 정하고 그들이 가지고있는 나쁜 개념에서 멀어지게하여 더 내부적으로 보이도록하는 것입니다."
목표는 단지에 맞서면서 그들의 가치를 구두로 강화하고 그들이 잘한 일에 대해 이야기합니다. 우리는 일주일에 한 번 "이번 주에 무엇을 잘 했습니까?"라는 운동을 할 수 있습니다.
예를 들어, 우리 아이가 좋은 공감을 가지고 있는지, 관대하다면 강조하십시오 ...
그리고 자신을 좋아하지 않고 자존감이 낮 으면 식사 행동이 상충되는 경우 즉시 의사와 상담해야합니다.
유지하는 가장 좋은 방법은 적어도 하루에 한 번 가족 식사를하는 것입니다. 언젠가 먹고 싶지 않으면 아무 일도 일어나지 않습니다. 필라르 콘데 (Pilalar Conde)가 표시하고 상담해야 할 경고 표시 중 : 며칠에 걸쳐 반복되는 식욕 부진, 우리는 식사를 마치 자마자 강제로 식사를하거나 화장실에 가거나 체중을 크게 줄이거 나 늘린다는 것을 관찰합니다 , 그는 심각한 표정으로 끊임없이 거울을 보며 너무 많이 덮습니다 ...
건강면에서 한계와 그 이상은 필수적입니다. 그리고 십대 자녀들은 자존감을 강화해야합니다.
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