많은주의를 기울이지 않는 미네랄이지만 우리는해야합니다. 임신시 엽산 보충제 (1 개월 전)와 요오드는 임신 기간 내내 권장됩니다. 임신 중 요오드는 아기의 뇌 발달에 필수적이다.
모유 수유 기간에는 갑상선 기능 저하증, 갑상선 기능 항진증, 성장 지연, 사시 및 지적 및 정신 운동 장애와 같은 어린이의 건강에 영향을 줄 수 있기 때문에 모유 수유 기간에도 권장됩니다.
임신과 수유에서 요오드 결핍의 영향을 강조하는 책임이있는 여러 연구가 있습니다. 후자는 유럽 Nutrimenthe 프로젝트에 속한 그라나다 대학교 (University of Granada)의 연구팀이 수행 한 것이다.
후자에 따르면 임신 중 요오드 결핍이있는 어머니에게서 태어난 아이들은 8 살이었다. IQ 3 포인트 낮음 9 살 때 다른 사람보다 독해력이 떨어집니다.
요오드는 성장, 뇌 발달, 갑상선 호르몬의 합성 및 신체의 수많은 대사 과정 조절에 필수적입니다. 그렇기 때문에 그 결핍이 스페인의 어린이의 정신 운동과 지적 발달에 영향을 미치는 이유는 스페인에서 매우 높습니다.
하지만 그와 마찬가지로 임신 중 요오드는 아기의 뇌 발달에 필수적이다모유 수유 중에는 어린 시절에 뇌가 계속 발달하는 단계에서 적절한 수준의 요오드를 유지하는 것이 중요합니다. 그렇기 때문에 우리는 아이들이 단단한 음식의 통합으로 시작할 때 먹이를 놓치지 않도록주의해야합니다.
요오드의 공급원은 무엇입니까? 우리는 요오드 처리 된 소금 (과잉주의), 우유, 야채 및 주로 해산물과 바다 생선에서 일주일에 2 ~ 3 번 찾을 수 있습니다.
