아이들이 학교에 갈 수 있도록 준비하는 것은 일주일에 하루 더 일하는 것과 같습니다.

아이들을 깨워 학교에 가서 옷을 입히고 청소하고, 아침 중반을위한 점심 식사를 준비하고, 막판 문제를 해결하십시오. 자녀를 학교에 보내기 전에 부모가해야 할 일이미 부족합니다.

미국에서 2,000 명의 아버지와 어머니를 대상으로 실시한 설문 조사에 따르면, 아침에 그 적은 (그러나 강렬한) 시간을 사는 스트레스는 일주일에 하루 더 많은 유급 노동에 해당합니다. 과장되거나 순수한 현실?

내일은 잠시만에 평균 43 개의 과제 ... 종종 스트레스!

몇 시간 만에 하루 종일 살았던 느낌으로 학교에서 아침에 자녀를 떠난 적이 있습니까? 미국에서 2,000 명의 아버지와 어머니가 실시한 설문 조사 결과에 따르면, 당신은 유일한 사람이 아닙니다.

그리고 우리가 그 작은 아침에 우리가하는 모든 일을 열거하기 시작하면, 하루를 시작하자마자 지친다고 생각하는 것은 드문 일이 아닙니다. 실제로 설문 조사 데이터에 따르면 부모는 아침에 평균 43 활동을어린이 옷 입기, 아침 식사 준비 또는 배낭 확인 등이 포함됩니다.

아기 등에서 어머니는 왜 항상 피곤합니까? 우리는 일주일에 98 시간을 일하기 때문에 아이들, 특히 가장 어린 아이들과 함께하는 조용한 리듬은 도움이되지 않습니다. 특히 시간이 짧고 신발을 어디에서 뒀는지조차 모릅니다.

설문 조사에서 얻은 데이터는 적어도 호기심이 많으며 설명 된 많은 상황에 반영 될 때 미소를 스케치하는 것은 어렵지 않습니다.

당신은 당신의 아들에게 "서둘러"라고 말하는 사람들 중 하나입니까? 그렇다면 학년도에이 문구를 총 540 번 반복 할 것입니다.
당신의 작은 아이가 집을 떠나기 전에 우유 한 잔을 위에 묻거나 치약에 뿌렸습니까? 호흡 ... 샘플에 따르면 아이들은 일주일에 평균 두 번 학교에 도착하기 전에 더러운 옷을 입습니다.
아이가 이빨이나 옷을 빨리 닦으면 학교를 떠날 때 장난감을 사거나 재미있는 계획을 세우겠다고 약속 한 적이 있습니까? 그렇다면 죄책감을 느끼지 마십시오. 설문에 응한 부모의 거의 40 %가 그렇게했습니다. 그리고 아이들이 숙제로 서두르도록 특정 기술에 빠지지 않는 것은 어렵습니다!
직장에 들어가기 전에 화장을하거나 차나 공공 화장실에서 면도를 했습니까? 당신도 유일한 사람은 아닙니다! 설문 조사에 따르면 어머니와 아버지의 거의 절반은 집에서 할 시간이 없으며 개인 위생을 완성하는 다른 방법을 찾으십시오 그의 사무실에 도착하기 전에.

이 모든 축적 된 업무와 관련된 불안 정시에 학교에 도착하기 위해 시계와 싸우다설문 조사에 따르면 주당 추가 근무일과 동일합니다. 놀랐나요?

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아침을 침착하게 취할 수있는 몇 가지 팁

이 설문 조사의 데이터에 반영된 느낌이 있거나 자녀가 아침 과제를 잘 수행하지 못하는 경우 발 뒤꿈치에 붙어있는 시간우리는 당신을 공유합니다 아침을 더 침착하게 맞설 수있는 몇 가지 팁:

우선, 주택 운영은 모든 회원의 임무라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 평등과 공동 책임으로 일하는 성인부터 어린 나이에 이르기까지 나이에 따라 과제에 참여할 수있는 어린이에 이르기까지.
일찍 일어나: 알람이 울릴 때 침대에서 뛰어 내리기가 어려워서 몇 분 동안 시트 사이에서 소용돌이를 즐기는 사람들 중 하나라면, 즉시 일어나면 앞으로 나아갈 수있는 일들을 생각해보십시오.

10 분에서 15 분 정도는 많이주지 않는다고 생각할 수도 있지만, 학교 점심을 준비하고, 자녀의 배낭을 확인하거나, 아침 우유를 데우기에 충분한 시간입니다.

그 말은 "내가 오늘 할 수있는 일을 떠나지 말아라". 즉, 전날 밤 할 수있는 모든 작업을 진행하십시오.

그리고 아침에 우리가 사무실로 가져갈 tupper를 준비하기 시작하면 중요한 표시가있는 자녀의 교사를위한 메모, 체육관 스포츠 가방 ... 아침을 시작하자마자 스트레스를 받게됩니다.

숙제를 할 때 자녀의 자율성을 높이십시오. 예를 들어, 옷장에 모든 것을 손끝에 갖도록 주문하거나 욕실이나 주방의 모서리를 조정할 수 있습니다.

그들이 작 으면 그것은 또한 나타내는 그림으로 벽화를 보는 데 도움이 될 수 있습니다 항상 어떤 활동을해야합니까혼자 옷을 입는 작업을 용이하게하기 위해 전날 밤 학교에 갈 준비를하십시오.

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자녀가 나이에 따라 대응하는 시간 수면을 취하도록하고, 아침에 깨기가 어려운 경우 인내심을 갖고 상황을 완화시키는 데 도움이되는 몇 가지 요령을 적용하십시오.
비명은 작동하지 않으며, 우리는 여러 차례에 대해 언급했습니다. 우리는 시간이 다가올 때 침착 함을 유지하기가 어렵다는 것을 알고 있지만 우리가 당신이 주길 바라는 서두르지 마원하는 효과를 줄뿐만 아니라 역효과를 낳을 수도 있습니다.

따라서 아침에 더 많은 시간을 보내려면 일찍 일어나지 만 항상 올바른 휴식을 취하는 것이 좋습니다.