우리는 우리의 특별한 산후 관리를 마쳤으며, 출산 후 처음 2 ~ 3 개월 후에는 대부분의 여성들에게서 눈에 띄는 것이 매우 일반적이기 때문에 머리카락 전용 항목을 놓칠 수 없었습니다. 주요 탈모.
호르몬 변화는 주로 6 개월에서 10 개월 사이에 지속될 수있는이 현상의 원인입니다. 이 시간이 지나면 일반적으로 머리카락이 다시 자랍니다. 도움을주는 것이 결코 아프지 않더라도 평소대로 유지하십시오.
왜 머리카락이 많이 빠 집니까?
임신 중에는 보통 과잉 에스트로겐이 있는데, 어떤 지방에서는 지방 증가로 인해 치명적인 느낌이 들지만, 다른 지방에서는 그 어느 때보 다 밝고 아름답고 풍부한 머리카락으로 움직입니다.
출산 후 어떻게됩니까? 에스트로겐과 프로 게 스토 겐 감소케라틴 (모발의 대부분을 구성하는 단백질)의 생산뿐만 아니라 약화되는 모낭에 영향을 미쳐 탈모로 이어집니다.
우리가 이것에 합류하면 스트레스, 호르몬 변화 또는 두피로의 혈관 흐름의 감소, 우리가 머리카락을 빗기 위해 브러시를 지나갈 때 작별 인사를하는 머리카락이 가득한 것이 정상입니다.
기본 관리
상황을 악화시키지 않으려면 너무 뜨거운 공기가있는 다리미 또는 건조기를 사용하는 것뿐만 아니라 계절에 과도한 스트랜드 또는 단단한 끈을 피하는 것이 좋습니다. 다른 선택이 없으면 강화 공기 옵션을 사용할 수 있습니다.
이 달 동안 염료, 교정 또는 기타 화학 절차는 완전히 폐기됩니다. 그것을 가장 씻어 표시된 것은 가벼운 샴푸, ph가 5에 가까우면 특정 탈모 샴푸가 있지만 산후에 모두 권장되는 것은 아니므로 의심되는 경우 매일 사용하기에 적합한 부드러운 것을 예방하고 선택하는 것이 좋습니다.
앞에서 언급했듯이 감정 상태는 모발 건강에도 영향을 미치므로 무엇보다도 (모발 손실 포함) 침착하게 복용하는 것이 필수적입니다. 심호흡이나 요가를하면 확실히 도움이됩니다.
적절한 영양 섭취로 모발에 영양을 공급하십시오
우리가 머리카락에서 보는 부분은 피를 멈 췄기 때문에 "죽은"것으로 알려져 있습니다. 모발의 살아있는 부분 (모낭)은 두피 아래에 있으며 모세 혈관을 통해 혈류를 공급합니다.
이것을 고려하면, 좋은식이 요법이 외부에서 사용하는 제품보다 머리카락에 더 많은 일을 할 수 있다고 추론하기 쉽습니다. 그룹 B 비타민 에 존재 맥주 효모, 밀 배아, 대두, 알팔파 콩나물, 곡물, 견과류, 씨앗, 아보카도, 토마토, 콩류, 감자 및 브로콜리.
이 그룹에는 유명한 사람이 있습니다 비오틴머리카락, 손톱 및 피부를 강화하고 각질 생성에 유리한 것으로 알려져 있습니다. 엽산 맥주 효모, 에스 캐롤, 시금치, 오렌지, 사탕무, 완두콩, 해바라기 씨, 아스파라거스 또는 렌즈 콩에서 찾을 수 있으며 아연셀러리, 가지, 당근, 현미, 바나나, 밀기울, 굴 및 오트밀과 같은.
우리가 제공하는 음식을 무시해서는 안됩니다 비타민 A, E 및 C, 산화 방지제 및 콜라겐 형성에 필수적이며, 우리는 스트레치 마크를 관리하는 방법에 대해 이미 언급했거나 수분을 충분히 섭취하는 것을 잊어 버렸습니다.
칼로리가 너무 낮은 식단은 모발이 더 많이 빠지는 데 도움이되므로 일반적으로 언급 된 음식을 일상 생활에 포함 시키려고 노력할 때 체중을 줄이려고해도 다양하고 건강한 식단을 따르는 것이 중요합니다. 우리의 상황에서는 격려와 여분의 에너지가 필요합니다.
마지막으로, 탈모로 중요한 패치가 생기거나 분만 후 10 개월에서 12 개월 후에 시간이 길어질 경우, 필요하다고 언급하십시오. 의사와상의하십시오문제에 대한 적절한 치료를 제공합니다.
모든 여성은 세상과 그녀의 머리카락이며, 우리는 거의 또 다른 것을 말할 수 있습니다.
사진 | 길은 집이다 | 헬가 웨버
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