임신 한 여성은 태아가 기형, 청각 장애, 크레 티 니즘 또는 정신적 결함을 갖지 않도록 임신 초기에 엽산을 섭취하고 임신 기간 동안 요오드를 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 여성이 아기에게 모유 수유를하는 경우, 아기와 엄마가 부족하지 않도록 요오드 보충제를 계속 복용하는 것이 좋습니다.
아기가 모유 수유를 중단하면 문제가 발생합니다. 그 당시 그는 단단한 음식을 먹기 시작하고 매일 섭취하는 요오드의 양은 섭취량에 달려 있으며 스페인은 국가가 고려되는 국가 중 하나이기 때문에 문제가 있다고 말합니다. 아이들은 요오드 결핍 그리고이 무엇보다도 정신 운동과 지적 발달에 영향을 미칩니다 (WHO에 따르면, 요오드 결핍은 어린 시절 뇌 손상의 주요 원인입니다).
요오드는 갑상선 호르몬의 형성과 관련이있는 미네랄입니다. 요오드 결핍은 이러한 호르몬의 형성을 부적절하게하여 결과적으로 어린이에게 다양한 유해한 영향을 줄 수 있습니다.
요오드 결핍 증상에 대해 언급함으로써 부족한 어린이는 갑상선 기능 항진증, 갑상선 기능 저하증, 성장 지연사시와 지적 악화. 보다시피, 결점을 해결하는 것이 상대적으로 쉽기 때문에 그 결과는 우리가 그것에 대해 생각하지 못하게 할만큼 중요합니다.
요오드 결핍이있는 스페인
이용 가능한 데이터가 우리가 원하는만큼 최신이 아니기 때문에 스페인이 요오드 결핍이있는 국가가되도록하는 것은 어렵다. 다음 표에서 볼 수 있듯이 연구 날짜는 20 년에서 30 년 전이지만 현재는 더 나아지지 않을 것으로 생각됩니다.
흥미로운 것은 아이들의 갑상선 비율을 보는 것입니다 (이상적으로는 갑상선종이있는 어린이의 5 % 이상이 아니며 모든 지역 사회에 더 많은 것이 있음이 밝혀 짐)와 요오드가 이상적이라는 것을 알고 있습니다. 그들은 가지고 있었다 100 내지 200 μg / l의 요오드화물.
이 연구를 통해 많은 자치 공동체가 인식 프로그램을 만들고 모든 가족이 할 수 있도록 노력했습니다 요오드 첨가 소금을 사다 (모든 상점에 있어야 함), 집에서 사용할 소금입니다.
나는 요즘 같은 방식으로 요오드 첨가 소금에 접근 할 수 없었음에도 불구하고 그 당시 아이들은 지금보다 더 많은 물고기를 먹었다는 인상을 받았다. 현재 우리는 어디서나 요오드 첨가 소금을 구입할 수 있으며 일부 연구에 따르면이 소금 덕분에 결핍 아동의 비율이 감소했지만 오늘날에는 간신히 소금을 먹는 많은 아이들이 있습니다 많은 소비가 어린 시절의 비만과 심혈관 및 뼈 장애와 관련되어 있기 때문에 그것을 거의 사용하지 않는 부모가 많기 때문에 (나를 흥분시키지 않기 때문에 스스로 시도하지는 않습니다).
또한, 수십 년 전에 많은 어린이들이 포비돈 요오드로 인해 요오드가 개선되는 것을 보았습니다. 포비돈 요오드는 어린이에게 적용될 때 피부를 통해 요오드를 최적으로 흡수합니다. 이제는 정확하게 그런 이유로 어린이들과 함께 사용하는 것은 권장되지 않으며 클로르헥시딘이 가장 널리 사용되는 방부제입니다.
우리는 다시 소금을 마시고, 더 많은 물고기를 먹습니까?
그렇습니다. 자녀가 요오드 결핍을 피하고 쉽게 피할 수있는 지적 결함을 갖지 않게하려면 식사에 요오드 첨가 소금을 사용하고 생선 소비를 장려 정기적으로 : 일주일에 2-3 번, 무언가를 말하고, 아이들이 일반적으로 좋아하는 참치 샌드위치.
우유는 요오드의 좋은 공급원이기 때문에 매일 우유를 마시는 것이 좋습니다 (대부분의 어린이는 그것을 마신다. 그러나 나는 그것을 시도하지 않는 점점 더 많은 아이들이 소금과 같은 음식이기 때문에, 그것의 detractors가 있습니다).
적당히 소금을 사용하는 것이 위험 할 필요는 없습니다. 문제는 그녀를 학대하는 것입니다. 이 두 가지 조치를 통해 우리 자녀는 호르몬 시스템이 제대로 기능하고 정신 운동과 지적 발달에 영향을 미치지 않도록 필요한 양의 요오드를 섭취 할 가능성이 높습니다.
포비돈 요오드와 관련하여 더 잘 잊어. 우리가 언급했듯이, 피부를 통해 흡수되는 요오드의 양은 엄청나고, 특정 순간에는 과도하므로,이 소독제를 어린이나 임산부에게 사용하는 것은 바람직하지 않습니다.
