우리는 새로운 역에 들어가고 추위와 일상으로 돌아가 새로운 상황이 발생할 수 있습니다. 가을이오고 독감이옵니다. 이를 제거하기위한 5 가지 팁을 알려 드리겠습니다..
독감은 먼저 설명하겠습니다. 감기 나 감기가 아닙니다. 어린이를 항상 보호하거나 보호 할 수없는 바이러스입니다. 그러나 예방 조치, 일반적인 건강 및 치료를 채택하면 우리를 도울 것입니다 독감 감염을 피하십시오.
독감 인식
독감 고열 (38.5도 이상), 심한 근육통, 심한 두통, 식욕 부진, 과민성 및 경우에 따라 복부 불편 감 및 설사로 인식됩니다.
기침이 있으며 처음에는 건조한 다음 점액이있는 생산적인 기침으로 발전합니다. 어린 아이들에게는 더 취약하고 폐렴이나 기관지염과 같은 합병증의 가능성이 있으므로주의를 기울여야합니다.
다음을 명심해야합니다. 독감의 경우바이러스의 경우, 관련 감염이 진단되지 않으면 항생제가 권장되지 않지만, 이는 일반적으로 해열제 (그러나 아스피린은 아님)이며 환자에게 수분을 공급합니다.
사무실, 학교 및 특히 보육원에서 독감은 가을과 겨울 내내 존재할 것이며, 절대적인 보호가 불가능하고 예방 접종이 전체 아동 인구에게 권장되지 않는다는 점을 고려하더라도, 가능하다면 이 다섯 가지 팁을 제공 할 예방 조치.
야외 생활
야외 생활 독감을 예방하고 다른 질병을 예방하는 것이 필수적입니다. 깨끗하고 신선한 공기는이 바이러스의 자연적인 공간이 아닙니다.이 바이러스는 접촉 또는 공기로 퍼지고 밀폐 된 따뜻한 장소를 선호합니다. 따라서 야외에서 시간을 보내는 것은 이미 보호의 수단이며 물론 운동입니다.
또한 옥외와 운동 그들은 전반적인 건강을 유지하고 우리를 행복하고 행복하게 만듭니다. 그 자체로 질병에 대한 보호 요소입니다.
우리가 해변에 갈 수있는 가능성이 있다면 목욕하기에는 날씨가 좋지 않지만 너무 추워서 빨리 말리면 물이 얼지 않으면 빠른 목욕을하는 것이 나쁘지 않습니다. 우리가 해변이 없다면 산이나 시골이나 궁극적으로 큰 나무가 우거진 공원으로 가자.
깨끗하고 건강한 환경
바이러스는 주로 공기와 감염된 표면 또는 사람과의 접촉에 의해 전염됩니다. 따라서 좋은 예방 조치는 방을 유지하고 통풍이 잘되는 밀폐 된 공간 바이러스가 퇴적되었을 수있는 표면을 청소하십시오.
슬프게도, 유치원과 학교에서는 아이들이 환기가 거의없는 같은 방에서 많은 시간을 보내고 표면을 완전히 청소할 수없는 곳에서 매우 복잡합니다.
감염이 최대로 발생하는 순간, 특히 아기에게는 감염 될 수 있습니다. 많은 사람들과 군중이나 장소를 피하십시오 쇼핑 센터, 영화관, 식당 또는 휴게실과 같이 버블에 보관할 수는 없습니다. 가능한 많은 사람들이 있고 통풍이 잘되지 않는 장소를 피하십시오.
가정과 아이들이 갈 곳에서 다른 장소에서는 매우 강한 난방을 유지하지 않는 것이 편리합니다. 열 대비를 피하십시오독감이 냉각되지 않더라도 점막에 자극이 가해지면 개인을 공격하는 것이 더 쉬울 수 있습니다.
우리가 야외에있을 때는 제대로 숨겨야하지만 땀을 흘리지 않고 코트를 더운 공간에 두지 말고 떠날 때 입어야합니다. 그리고 집에서 난방 적당한 온도에서, 나는 21도를 넘지 않아도 18 도는 짧은 소매를 고집하지 않으면 좋을 것이라고 말합니다. 사실 집에 두지 않았기 때문에 독감과 감기를 피했습니다.
좋은 영양
과일과 채소가 풍부한 올바른 식단 비타민이 많고 건강에 좋은 건강을 제공하는 것이 필수적이지만 우리 몸이 제대로 기능하는 데 필수적이기 때문에 양질의 단백질의 기여를 무시해서는 안됩니다.
에키 네시아, 로얄 젤리 및 프로 폴리스는 그 효과가 입증되지는 않았지만 그들에게 의지하는 사람들이 있습니다. 여보, 그것이하는 일은 기침을 진정시키는 것입니다.
비타민 C의 복용량 증가와 관련하여 감기를 예방하거나 치료하는 것 같지는 않지만 결핍이 없도록하는 것이 필수적입니다.
손과 다른 기본 건강 조치를 씻으십시오
나는 의심 할 여지없이 가장 분명한 권장 사항 인 가장 단순한 권고와 인플루엔자 및 기타 전염병으로 인한 많은 감염을 피할 수있는 가장 간단한 것을 남깁니다.
어린이의 손에있는 바이러스는 얼굴, 코 또는 입과 빠르게 접촉하므로 적절하고 빈번한 손 위생 감염에 대한 첫 번째 장벽입니다.
그러나 먹기 전에 손을 씻는 것만으로는 충분하지 않습니다. 어린이의 경우 가능하지 않으며 위생을 다루는 것이 쉽지 않지만 일반적인 용도의 표면을 만지거나 거리에서 도착할 때마다해야합니다. 과도한 위생은 또한 면역 체계를 약화 시키므로주의를 기울이십시오.
손뿐만 아니라 얼굴을 씻는 것도 바이러스가 가장 많이 접근 할 수있는 지역에서 위생을 유지하는 또 다른 방법입니다. 물론 아이들이 손을 씻는 것만으로는 충분하지 않습니다. 성인도 그렇게해야합니다 특히 길거리에서, 특히 아기를 낳기 전에 도착하는 사람들.
추가 조치 독감 및 기타 호흡기 감염으로부터 어린이를 보호 그게 담배 연기로 공기를 흡입하지 마십시오즉, 그 앞에서 담배를 피울뿐만 아니라 환기가 되더라도 사용할 방에서 담배를 피우지 않아야합니다. 원칙적으로 아이들이있는 곳에서는 담배를 피우지 않아야합니다.
가족이 아픈 사람과 접촉 한 경우, 어린이를 감염시키지 않도록 각별한주의를 기울여야하며, 아픈 사람이 없으면 피할 수없는 경우 어린이에게 전가하지 않도록주의해야합니다. , 특히 질병이 더 심각한 아기에게 특히 그렇습니다. 그리고 아이들에게는 물론 최고의 백신은 항상 모유입니다영아뿐만 아니라 여전히 모유 수유를 원하는 모든 어린이에게 적합합니다.
이것들로 독감 예방에 도움이되는 5 가지 팁 이제 가을이 다가오고 있습니다. 그리고 그것이 도착하면, 의료 처방에 따라 침대, 액체, 휴식 및 약물을 알고 있습니다.
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