며칠 전에 조금 먹는 아이들에 대해 이야기 한 후에, 우리는 유아 수유 특별 행사를 계속합니다. 아기 등 오늘 그의 반대, 즉 너무 많이 먹는 아이들 다른 사람의 눈에, 또는 너무 많이 먹거나, 더 이상 안에, 아이가 성인과 같거나 더 많이 먹는 것을 보는 데 문제가없는 부모가 있지만, 규모에 비추어 볼 때, 아이는 키와 나이에 비해 너무 무겁습니다.
나는 이것을 적게 먹는 것과 체중이 완벽한 아이들과 같은 방식으로, 많이 먹는 아이들도 많지만, 또한 아주 좋은 무게이기 때문에 이것을 언급합니다. 그들은 얇거나 운동 체질이 높고 체중이 증가하지 않고 많은 양의 칼로리를 섭취하기에 충분한 기초 대사가있는 어린이입니다.
그러나 많은 아이들이 신진 대사를하는 것은 아니며 누군가“Ep,이 아이는 너무 뚱뚱해 져요”라고 말할 때까지 뚱뚱해지기 시작한 사람들이 많이 있습니다. 과체중으로 인한 건강 문제를 피하기 위해 똑바로 세우십시오.
병으로 시작할 수있는 문제
인공 우유는 모유와 같은 칼로리를 가지고 있습니다. 이런 식으로 보아 아이들을 더 비만하게 만들 수는 있지만 모유 수유를해야하는 어머니의 가슴에서 나오고 다른 노력을 기울이지 않아도되는 병을 떠난다 고 말하는 것은 의미가 없습니다. 넘어지게 어느 쪽도 그것이 얼마나 나가는 지 알지 못하고 다른 쪽은 그것을 제어하기 쉽습니다.
이것에 의해 나는 모유 수유를 할 때보 다 젖병보다 인공 우유를 더 많이 마시는 아기가 많이 있습니다.계속 떨어지기 때문에 계속 삼키는 것입니다. 몸은 어리석지 않으며 과도한 지방 섭취를 피하기 위해 과도한 음식을 보충하려고 시도하는 메커니즘을 가지고 있지만, 어린이가 각 샷에서 많이 먹는 것에 익숙해지면 구어체 적으로 "복부를 크게 얻는 것"이 발생할 수 있습니다. 점점 더 많은 음식을 먹을 수 있으며 포만감에 도달하는 데 시간이 더 걸립니다.
집에서 배울 수있는 문제
정상적인 조건에서는 사람이 3 시간마다 어느 정도를 먹기 때문에 필요시 부모와 자녀 모두를 먹는 것이 좋습니다. 그렇게하는 방식 하루에 약 5끼리 이상적입니다 (몇몇보다 많거나 적다).
일정에 따라, 관습에 따라 또는 어떤 이유로 든, 많은 성인들이 아침 식사, 점심 및 저녁 식사를 계속해서 세 번 반복하여 몸이 앉을 때마다 더 많이 먹도록하여 소화를 줄입니다 (각 소화는 칼로리 소모). 매 식사 후에는 활동이 줄어 듭니다 (신체는 들어간 모든 것을 소화하기 위해 휴식을 취하도록 요구합니다).
아이들에게 "많은 사람"을 먹는 부모가 있다면, 과체중이 될 수있는 잘못된 식습관에 따라 그들과 똑같이 행동하게됩니다. 그들이 먹는 음식도 균형이 맞지 않으면 열량이 많으면 배가 고프면 너무 뜨거워지기 때문에 (배가 고프면 음식을 준비하는 것보다 더 뚱뚱한 식사를 준비하십시오) ) 문제가 발생했습니다. 몇 번 먹고 많이 먹는 것 외에도 그들이 먹는 것은 당신을 더 뚱뚱하게 만듭니다.
그리고 끝내면 빨리 먹어야한다고 말하지 않습니다. 균형 잡힌 식단에 대한 권장 사항 중 하나는 천천히 먹는 것입니다. 식사 20 분 후 포만감이 나타나기 시작합니다..
20 분 안에 아이가 거의 먹지 않으면 20 분 안에 실제로 모든 것을 먹었을 때보 다 채워질 확률이 훨씬 높아집니다. 왜냐하면 실제로 포만감을 느끼면 포만감이 올 것이기 때문입니다.
규모가 거짓말하지 않습니다
아이가 많이 먹는다는 사실이 문제의 지표 일 필요는 없습니다. 우리가 말했듯이, 체중계가 과체중이나 비만이 있다고 말하면, 그 아이는 단순히 그는 필요한 것보다 더 많이 먹고 있습니다.
부모는 자녀가 너무 많이 먹지 않는다는 것을 확인하고, 항상 그런 식으로, 자신의 헌법 등을 주장한다고 주장하는 경우가 있습니다. 비만 소아의 약 5 %가 일부 증후군, 호르몬 문제 또는 신경계 병변의 원인이되지만 나머지 95 %는 단순히 먹기 때문입니다. 당신이 소비하는 것보다 더 많은 칼로리.
모든 것이 사라지는 것은 아닙니다
좋은 점은 일단 소아과 의사가 문제를 인식하면 (소아과의와 부모 모두), 너무 많이 먹는 아이들은 조금만 먹으면 체중이 줄어든다는 것입니다. 존중.
다음과 같은 습관을 바꿀 수 있습니다 하루에 식사를 다시 주문하다, 식사 할 때 텔레비전의 주제를 조절할 수 있습니다 (앞에 TV가 있으면 더 많이 먹는 아이들과 대신 덜 먹는 사람들이있을 수 있습니다). 슈퍼마켓에서 구입 한 것, 차에서 더 건강에 좋은 음식을 얻기 시작하면 가족이 더 활동적으로 시작하여 더 많은 운동을 할 수 있으며, 어린이의 기초 신진 대사를 가속화하고 더 많은 칼로리를 섭취 할 수 있습니다.
우리는 앞으로 우리의 특수 유아 수유 항목에서이 모든 것에 대해 이야기 할 것입니다. 놓치지 마세요.
