다음 2012 년 5 월 28 일 월요일, National Nutrition Day XI 에디션이 축하됩니다 좋은 식습관을 얻는 데있어 가족이 할 수있는 역할을 강조합니다.
그것은 다른 기관과의 협력 및 제약 및 식품 산업의 지원으로 스페인 영양, 식품 및식이 요법 협회 (FESNAD)의 주도입니다.
올해와 전국 영양의 날 (DNN) 기간에는 다음과 같은 측면에 중점을 둘 것입니다.
어린이 교육에서 조부모의 역할
- 그들은 아이들과의 관계가 덜 중요하고, 소중한 전송 벨트이기 때문에, 그들의 애정 표현, 쾌활한 회사 및 권위의 형태가 아이들의 심리적 발달에 협력하기 때문에 중요합니다.
- 조부모는 자녀가 손자를 교육하는 방식을 존중하는 것이 중요합니다.
- 현재의 부모는 부모에게 부담을 줄 수 없으며 여가를 존중해야한다는 점을 명심해야합니다.
건강한 식습관 전파의 중요성
- 노인은 젊은이보다 건강한 생활 습관을 유지합니다.
- 스페인의 일일 칼로리 섭취량은 1961 년에서 2011 년 사이에 27 % 증가했으며 비만도 증가했습니다.
- 신선한 과일과 채소를 기본으로 한 식단은 "너무 지방이 많은"음식으로 대체되었습니다
먹는 가르침은 성장하는 법입니다
음식은 성장하는 학교가된다 : 성장을 가르치기 위해 먹는 법을 가르치는 방법?
집의 메뉴 디자인에 참여.
구매에 참여하게하고 왜 우리가 모든 다양한 음식을 선택하는지 설명합니다.
3.- 부엌에 넣으면 그들이 먹는 것을 더 중요하게 생각할 것입니다.
그들이 식탁을 세우도록 가르치는 것은 그들이 음식을 품위있게한다는 것을 이해하는 데 도움이된다.
가족으로서 음식을 회복하고 그들에게 질문하고 듣는 데 그 시간을 보냅니다.
자신의 미식 문화에 대해 이야기.
식사 시간을 일시 정지 공간으로 전환.
예제 설정. 당신은 그들이 배우는 가장 쉬운 방법 인 거울입니다.
식사의 순간이 싸움의 순간이 아니라 평화의 순간인지 확인하십시오. 그것은 그들이 더 큰 열정으로 식탁에 올 수 있도록 도와줍니다.
10.-새로운 맛과 질감을 발견하게하여 공감을 향상시킵니다.
음식과 함께
매일 작은 요령
- 음식을 먹기 전에 아무것도 썰지 마십시오
- 과자와 초콜릿을 안전한 곳에 보관하고 어린이들을 가끔씩 초대하십시오.
- 물로 먹도록 가르치십시오. 식사시 주스, 청량 음료 및 설탕 유제품은 특별한 경우를위한 것입니다.
- 소금 통은 당신의 손이 닿지 않는 곳에서 진정한 맛을 즐길 수 있습니다.
• 매일 새로운 음식을 먹어보십시오.
FESNAD의 이러한 모든 반성 및 권장 사항 외에도 DNN 기간 동안 일련의 활동이 전국적으로 개발 될 것입니다 병원, 학교, 대학 및 쇼핑 센터 (컨퍼런스, 정보 포인트, 인구에게 정보 자료 제공 등)에서 건강한 식습관을 전염시키는 데있어 집에서 노인의 중요성을 확산시키기위한 목적으로 만 가장 작은.
