연구에 따르면, 약 10 %에서 25 %의 여성이 출산 후 우울증을 경험하는데, 이는 예방 전략과 조기 진단 및 치료법을 개발하기 위해 외모에 어떤 요소가 관련 될 수 있는지 조사 할 필요성을 정당화합니다. .
시우다드 레알 종합 병원의 부인과 및 산부인과의 하비에르 하야 박사는 다음과 같이 설명합니다. 그러나 산후 우울증을 예방할 수 있습니까?
이 경우 어떤 요소가 영향을 미칩니 까? 한 여성이 우울 해지고 다른 여성이 우울하지 않은 이유는 무엇입니까? 불행히도이 질문에 대한 답은 하나도 없으며 특정 기준을 충족하는 사람이 우울 해지고 다른 여성은 그렇지 않다는 것을 보장 할 수 없습니다.
그러나 현재까지 진행된 연구에 따르면 우울증의 발병에 기여할 수있는 일련의 심리적, 심리 · 사회적 변수가 밝혀 졌으므로이를 제시하는 여성에 대해 "알고 있음"을 파악하고 " 위험에 처한 어머니.”
주요 위험 요인
이전에 겪었던 것과 같이 어머니 자신과 관련된 일부 요인이 확인되었습니다. 다른 우울한 에피소드 또는 자살 시도증상이있다 임신 중 불안과 우울증가지고 정신과 배경 또는 남용 독성 물질 또는 알코올지속적인 건강 문제는 원치 않는 임신 그리고 일부 성격 특성변화에 적응하기가 어렵거나 감정, 특히 부정적인 감정을 표현하지 않는 경향이 있습니다.
다른 위험 요소는 환경과 관련이 있습니다. 우울증의 가족력, 지원 부족 사회적 및 가족 인식, 최근에 살았다 스트레스가 많은 삶의 사건 그리고 무엇보다도 부부와의 관계에서 문제.
일부 연구는 또한 사회 경제적 지위가 낮고, 젊은 어머니이고, 한 번에 두 명 이상의 자녀를 둔 위험 요인과 관련이 있지만 그 영향에 대해서는 논란이 있습니다.
반면, 프로게스테론 및 에스트로겐 수준의 변화, 코르티코 트로 핀의 약한 분비 또는 프로락틴 방출 호르몬 또는 최근에 발견 된 수용체 단백질과 같은 생물학적 요인의 역할은 여전히 불분명합니다. Gaba는 활성화 될 때 뉴런의 활동을 조절하는 데 도움이됩니다.
우리는 그것을 막기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
다행히도, 이러한 요인들이 우울증 발병에 유리할 수 있다는 사실 의미하지 않는다 우리는 그것을 피하려고 노력할 수 없습니다. 사실, 그들을 아는 것은 여성과 가족이 다른 상황에서 무시할 수있는 증상을 간과하지 않도록 도와 줄 수 있으며, 이는 예방뿐만 아니라 가능한 빨리 치료를받는 조기 발견을 용이하게합니다.
그러나 모든 책임이 여성이나 가족에게있는 것은 아닙니다. 보건 전문가는 의사 소통 기술과 정서 장애의 조기 발견에 대한 적절한 훈련과 훈련을 통해 조기 개입을 촉진하는 것이 매우 유용합니다.
실제로 연구 결과에 따르면 지속적이고 개별화 된 지원 출산 후 여자의. 이상적으로는 훈련 된 의료 전문가가 여성의 상태를 반복적으로 평가하고 심리적 상태에 대한 질문을 다른 사람과 신체 상태에 대한 질문을 결합하고 간단한 도구를 사용하여 우울증을 식별 할 수 있도록이 지원을 제공해야합니다.
따로 이차 예방가능한 빨리 문제를 찾아서 처리하는 것이 목표입니다. 3 차 예방, 문제가 이미 나타난 후에 발생합니다. 1 차 예방문제를 피하려는 노력을 지시합니다.
이를 위해 심리학자 가브리엘라 비앙코 (Gabriel Bianco)가 이전 게시물에서 우리에게 말했듯이 건강 교육 및 홍보 전략은 필요한 아동의 요구, 문제 및 자원에 따라 아동기 및 청소년기에서 구현 될 수 있습니다. 적응 형 방식으로 감정을 식별하고 관리하도록 여성을 훈련시키는 것도 흥미로울 것입니다 (감성 지능).
그리고 여자? 산후 우울증을 피하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
사람들은 우리가 위협하거나 스트레스를받는 것으로 인식하고 고통을 감당할 자원이 없다고 느끼면 고통을받습니다. 아이의 도착은 변화로 가득한 상황이며 어머니에게 큰 육체적, 정서적 부담이 있기 때문에 자원을 보유하고 다른 대처 전략을 시행하면 의심 할 여지없이 이시기에 적응하는 것이 유리합니다.
어머니가 중요합니다 치료와 음식을 버리지 마십시오가능할 때마다 피곤하고 배우기 위임하고 도움을 요청"완벽하게"일을하지 않고 당신의 두려움과 감정을 표현하십시오.
또한 부부와 친밀감의 순간을 공유수행 보람있는 활동 (집에서도 할 수 있습니다) 심지어 모유 수유 지원 그룹 그것은 감정적 불균형의 발달을위한 주요 보호 요소 중 하나 인 통제력을 향상시킵니다.
사진 | 안젤로 곤살레스, Jonathan Kos-Read, Flickr In Babies 및 기타 | "예방은 필수 불가결": 심리학자 가브리엘라 비앙코 (II)와의 인터뷰, 산후 우울증, 산후 우울증을 피하십시오. 그것을 발견하기위한 세 가지 주요 질문, 산후 우울증 : 그것이 무엇인지 그리고 그것을 인식하는 방법
