3 세에서 6 세 사이에 음식과 관련된 습관, 신체 활동이 시작되고 정서적 건강의 기초가 마련되므로 어린이에게 전달하는 것이 중요합니다 어린 시절부터 건강한 습관.
가장 어린 아이들에게 어린 시절 비만의 발병률은 놀라운 데, 이는 성인이 어린이들에게서 발생하는 한 병리학을 동시에 유발시키는 질병입니다. 이것을 피하기 위해서는 아이가 태어난 순간부터 임신 영양을 통해 이전부터 음식과 건강한 관계가 있어야합니다.
신체 활동은 또한 부모가 어린 시절부터 아이들에게 전해야 할 건강한 습관이며 모범을 보이도록 이끌어야합니다. 운동 연습이 가족들 사이에서 일상적인 일이라면, 아이는 그것을 운동으로 자연스럽게 받아 들일 것입니다.
자녀의 신체적, 정신적 건강 예방은 우리가 자녀에게 전하는 교육의 일부입니다. 건강식, 운동 또는 감정 관리 방법을 "제발"로 요청하는 방법을 아는 것이 중요합니다.
그건 그렇고, 정신 건강 예방도 똑같이 관련이 있습니다. 어린 시절의 정신 건강은 중독과 같은 청소년과 성인의 해로운 행동을 예방하는 데 도움이됩니다.
CNIC (National Cardiovascular Research Center)의 회장이자 뉴욕 시나이 심장 병원 (Sinai Heart Hospital)의 심혈관 연구소 소장 Valentín Fuster는 며칠 전 마드리드에서 실시한 '건강, 청소년 및 사회'에 관한 기조 회의에서 다음과 같이 말했습니다.
건강한 습관을 갖기 위해서는 감정 관리에 노력해야하며이 이중 행동 과정을 통해 비만과 같은 문제를 피하고 담배, 알코올 또는 약물 중독을 예방할 수 있습니다. 후자는 오늘날 정신 및 심혈관 질환 모두에 대한 위험 요소를 구성합니다.”
그러므로 부모로서 우리가해야 할 많은 책임 중 하나는 자녀에게 전해야합니다 어린 시절부터 건강한 습관, 건강한 아이들에게 영양 적, 신체적, 정신적으로 교육합니다.
