우리는 이미 이전 게시물에서 이야기했습니다. 어린이 파라 솜 아이들의 몽유병과 악몽으로 더 자주.
오늘 우리는 집중할 것입니다 야간 공포악몽과 혼동 되기는하지만 상당한 차이가 있습니다.
악몽과 달리 야간 공포 아이를 깨우지 마십시오. 그는 깨어 있고 눈을 뜨고 있지만 실제로 발생하는 동안 잠 들어 있습니다.
야간 테러는 보통 어린이에게 발생합니다 3 년에서 청소년기로 사라지는 경향이 있습니다. 그들은 거의 5 %의 어린이들에게 영향을주는 반면, 거의 모든 어린이들은 때때로 악몽을 겪습니다.
야간 공포와 그 원인은 무엇입니까
밤의 공포 그들은 두려움을 일으키는 꿈에 의한 것이 아닙니다. 그것들을 더 잘 이해하려면 언제 발생하는지 아는 것이 중요합니다.
발생 깊은 잠 동안아이가 잠들기 시작한 후 2 ~ 3 시간 비렘 수면 단계REM 수면 단계에서 악몽이 일어나는 동안 빠른 안구 운동 o 빠른 안구 운동).
그것이 있다고합시다 깊은 수면 단계에서 부분 각성. 그래서 깨어있는 상태에서 잠이 듭니다.
이 야간 공포 그들은 가장 깊은 수면 단계에서 가장 피상적 인 수면으로, 가장 깊은 비 REM 수면 단계에서 가장 피상적 인 REM 수면 단계 (꿈이 일어나는 단계)로 정확하게 전환되는 두려움에 대한 갑작스런 반응입니다.
일반적 으로이 전이는 일반적으로 부드럽게 발생하지만 수면 및 깨우는 동안 뇌 활동을 조절하는 중추 신경계의 과잉 활성화로 인해 미숙 한 것으로 여겨지며 때로는 발생합니다 격렬하게.
아이는 겁을 먹고 불안해하며 흥분하며 심장 박동이 빨라지고 땀을 흘리거나 땀을 흘리거나 비명을 지르기 시작합니다. 침대에 앉아서 심지어 집 전체에서 공포에 떨고있는 아이들도 있습니다. 그를 안심 시키려고해도 반응하지 않습니다.
몇 분 후 그는 진정하고 완전히 깨어나지 않고 평화롭게 자고 있습니다. 깨어 났을 때 소년 전혀 일어난 일을 기억하지 마십시오.
야간 테러는 피곤하고 스트레스를받는 아픈 어린이, 새로운 환경에서 자거나 집을 떠나는 사람 및 새로운 약을 복용하는 사람들에서 더 자주 발생합니다.
또한있을 수 있다고 믿어 유전 성분80 %의 사례에서 야간 공포가있는 어린이의 부모도 어린 시절에 경험했습니다. 그들은 에피소드를 방해하지만, 아이에게 외상 적이거나 지속적인 영향을 미치지 않습니다.
아이에게 야간 공포증이있는 경우해야 할 일
자녀가 두려움을 느끼고 위로하기 위해 아무것도 할 수 없다는 것을 알면서 부모님과 무력감이 매우 고통스러운 상황입니다.
아이가 깨어 나면 안됩니다 야간 테러 동안 또는 그를 고정 시키려고 노력하십시오. 혼란스러워하고 혼란스러워지고 다시 잠들게됩니다.
대신에 계속 지켜봐피해가 발생하지 않았는지 확인하고 에피소드가 끝날 때까지 몇 분 기다립니다. 당신은 아마 아버지 나 어머니의 존재를 알지 못할 것이고, 심지어 그를 밀어 내려고 시도 할 수도 있습니다.
가능한 한 그들을 막으려 고 할 수있는 것은 몽유병이나 악몽의 경우에 우리가 말한 것과 기본적으로 같습니다.
가능한 한 편안한 휴식을 취하기 전에 환경을 조성하고, 너무 흥분하거나 폭력적인 자극을 피하고, 어린이가받을 수있는 스트레스를 줄이고, 취침 시간을 정하고 충분한 수면을 취하십시오.
어린 시절에 당신은 밤 공포의 한 번의 고립 된 에피소드를 경험할 수 있습니다. 아이가 자라면 보통 사라집니다 신경계가 성숙하고 있습니다.
아이가 밤에 공포를 자주 겪는 경우 수면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
우리는이 시리즈가 유아기 불면증 우리가 다루었던 몽유병, 악몽 및 야간 공포 자녀가 고통을 겪을 때 도움이되는 것이 좋습니다.
어린 시절의 꿈은 복잡한 과정이며, 우리 아이들은 가능한 한 즐겁게하기 위해 모든 인내와 이해가 필요하다는 것을 상기하십시오.
사진 | Flickr에 약간의 모든 것 및 분홍색 Sherbet 사진 추가 정보 | 아기 등의 수면 연구소 | 아이들의 밤 공포와 악몽. 악몽과 밤의 두려움을 구별하는 방법
