우리는 아기의 유아 수유에 대한 특별 내에서 그날의 가장 중요한 식사 중 하나를 특별하게 언급하고자합니다. 간식
간식은 아이들의 올바른 먹이에 매우 중요한 역할을합니다특히 하루에 5 번 식사를하고 균형 잡힌 영양소를 섭취해야합니다.
아기 간식
일반적으로 권장됩니다 아기들 과일은 간식 시간에 제공됩니다. 좋은 습관이지만, 주문형 음식이 여전히 필요하고 우리가 그것을 제공하는 모유 또는 인공 우유와 결합해야하는 작은 음식과 함께 필수 불가결 한 것은 아닙니다.
음식을 먹고 싶은 느낌이 든다면 언제든지 바나나, 사과 또는 배 조각 또는 오렌지를 제공하여 음식에 문제가 생길 때 다시 데울 수 있습니다.
우리가 그들에게 과일을 주기로 결정하면 간식 또한 매일 여러 과일의 전형적인 죽을 선택할 필요가 없습니다. 나는 우리가 맛을 반복해서 소개하자마자 맛을 가리지 않고 맛을주는 것을 선호합니다. 거기에 비타민이 동일합니다.
우리가 피해야 할 것은, 특히 모유 수유 중이고 1 세 미만인 경우, 탄탄한 식사로 바꾸고 디저트 가슴을 제공하는 것입니다. 유방은 요구에 따라 주어지며, 기아, 갈증 또는 정서적 필요로 인해 원하는 때에 아기가 자유롭게 섭취 할 수있게 해주므로 기분이 좋고 우유 생산량을 수요에 맞게 적절하게 유지할 수 있습니다.
간식으로 가슴을 제공하지 않으면 기아 부족을 보완하지 않는 섭취를 빼앗아 가고 가슴에 자극을 잃고 필요에 따라식이 요법의 기초가 아닌 다른 음식에 대한 칼로리와 농축 음식을 바꾸고 있습니다 . 따라서 간식이지만 가슴과 교환되지는 않습니다.
병으로 우유의 양은 일반적으로 더 잘 제어되지만 일부 어린이는 다른 어린이보다 더 많이 먹고 더 많은 우유를 필요로하므로 항상 어린이의 진화 방식과 우유 섭취량에 따라 보완 사료보다 우유의 우선 순위를 계속 지정해야합니다 식욕
어린이 간식 : 과일
오후에는 에너지와 액체의 공급이 필요합니다 저녁 식사 시간에 도착하고 혈당이 양호하며 계속 놀거나 배우는 데 적극적입니다.
응 아이들 그들은 프로그래밍 할 때 학교에서 식사를하고 집에서 먹는 것처럼 학교 메뉴를 고려해야하지만 학교 나 음식에서 충분히 먹을지에주의를 기울여야합니다. 식당에서 그들에게 매력적이지 않습니다.
훌륭한 간식은 원칙적으로 다양한 과일 일 것입니다. 의 다른 과일, 바나나는 놀거나 걷는 동안 조용히 먹을 수 있기 때문에 매우 유용합니다.
그러나 조용한 간식을 먹거나 하루에 대해 이야기하거나 이야기를 나누는 30 분의 시간을 찾는 것은 휴식과 의사 소통의 시간으로 더 길수록 더 천천히 먹을 수 있습니다.
좋은 간식은 딸기가 든 바나나, 견과류가 든 사과, 배와 귤, 헤이즐넛, 커스터드 사과, 오렌지와 복숭아입니다. 천연 지방 또는 설탕.
나는 항상 아들에게 준 간식입니다. 또한 식사 시간에는 디저트 과일을 먹지 않거나 좋아하지 않거나 기분이 좋지 않거나 기분이 좋지 않으므로 아침 중반과 오후 간식에서 먹는 과일과 주요 식사에는 샐러드에 생 야채를 포함하거나 가스 파초 음식이 평소와 같이 매우 일찍 시작된 경우, 우리는 두 가지 간식, 과일 중 하나와 팬케이크 또는 우유와 쿠키를 만듭니다.
그러나 그것은 이미 각 가족에 달려 있습니다. 중요한 것은식이 요법이 하루 종일 균형을 이루고 언젠가 우리가 무언가를 건너 뛰면 다음날을 보상하고 섭취량을 분배한다는 것입니다 건강한 간식 오후에
다음 기사에서는 다음과 같은 몇 가지 아이디어를 제공합니다. 건강한 간식 유제품, 단백질 및 과자로.
