Pregorexia 또는 "mamirexia"는 임신 중 독점적 인 강박 관념이 아니지만 산후 기간에도 발생할 수 있지만 임신 중에 얇게 유지하는 것에 대한 강박 관념이었습니다. 나는 용어를 발명 체중 감량에 집착하는 수유 부모의 경우 "요로 병"을 얻는 동안 자신과 아기의 건강을 해칠 수 있습니다.
수유 부모의 오염 물질에 대한 노출을 줄이기위한 조언에 대해 이야기 할 때, 우리는 놀랐 기 때문에 그 중 하나를 따로 따로 두었습니다. 그것은 간호 어머니에게 과장된 방식으로 체중 감량을 권장하지 않음.
모유 수유 중에 모체 체중이 과도하게 감소하면 지방 조직 또는 지방 조직에 축적 된 독성 화합물이 모유로 더 많이 동원 될 수 있기 때문에이 조언은 정당화됩니다.
이러한 방식으로, 이러한 오염 물질은 모체의 지방 조직 전체에 덜 위험한 수준으로 "분산"되는 대신 모유 수유 아기에게보다 쉽게 전달 될 수 있습니다.
이것은 많은 독성 화학 화합물이 신체, 특히 지방 조직에 수십 년 동안 퇴적되어 독성 조직을 포함하는 지방 조직이 갑자기 사라지면 오염 물질이 체내에 이동하여 통과 할 수 있기 때문입니다. 더 쉽게 모유.
좋은 다이어트의 중요성
어쨌든, 어머니가 입지 말아야한다는 의미는 아닙니다. 균형 잡힌 건강식, 체중 조절 (증가하지 않음)과 오염 물질을 억제하는 데 도움이되는 것.
그러나 출산 후 체중 감량은 인종이 아닙니다사회가 여성에게 요구하는 것과 일치하지 않더라도 체중이 증가함에 따라 강박 관념이 있기 때문에 집착하는 것이 건강하지 않다. 여분의 킬로는 아이를 키우고 먹이는 마모를 대체하기 위해 아이가 태어 났을 때의 비축량입니다.
이러한 방식으로, 과잉의 독소를 제어하기 위해서는 지방 소비를 관리해야합니다 (특히, 동물성 지방을 줄이십시오. 많은 독성 화학 물질이 동물성 지방에서 고농도로 발견되며 특히 가공 식품을 피하기 때문에) 다진 고기와 남은 음식을 기반으로).
이런 의미에서 동물성 식품 (과일, 채소, 콩류, 곡물)이 아닌 다양한 음식을 섭취하고 고기와 가금류에서 피부와 과도한 지방을 제거하고 지방이없는 품종을 선택하는 것이 좋습니다. 동물의 저지방 음식.
즉, 미친식이 요법과 임신과 출산 후 회복에 대한 집착은 어머니에게 해로울뿐만 아니라 약화되고 영양 결핍을 일으킬 수 있습니다.
모유 수유 중에 너무 많은 체중을 줄이는 것도 아기에게 적합하지 않습니다 어머니가 제대로 먹이지 않으면 다른 영양 결핍과 함께 더 많은 독성 오염 물질이 도착할 수 있기 때문에 전문가의 권고에 따라 아기의 필요를 충족시키기 위해 칼로리 섭취량을 증가시킵니다.
균형 잡힌 식단을 유지하고 점차적으로 운동하면 모유 수유뿐만 아니라 이전 체중을 회복하는 데 도움이됩니다.
