수유부 (및 전체)의 오염 물질에 대한 노출을 줄이기위한 팁

일반 인구에 독성 화학 물질의 존재 주파수가 일정한 매체로 이동하십시오. 때로는 환경 오염의 지표로 사용되기 때문에 모유와 관련되는 경우도 있습니다 (지용성 오염 물질은 오염되어 있지 않기 때문에 몸의 다른 부분보다 모유에서 더 쉽게 측정 할 수 있기 때문에) .

그러나 모유 수유는 지역 사회의 상황만을 반영하며 스페인 소아과 협회가 최근 성명서에서 밝힌 것처럼 모유 수유 여성에게는 문제가되지 않습니다. 이런 의미에서, 모유 수유에 대한 결정은 음식, 물, 공기 및 우리가 사용하는 제품을 오염시키는 화합물을 제거하기 위해 노력하면서 촉진되고 보호되어야합니다.

AEP는 환경 오염 물질에 대한 노출을 줄이기위한 권장 사항모유 수유 오염 협회가 미칠 수있는 영향에 대한 우려로 인해 수유모뿐만 아니라 전체 인구를 대상으로합니다.

신체의 화학 오염 물질 수준을 낮추는 방법

많은 독성 화학 물질이 동물성 지방에서 고농도로 발견되기 때문에 동물성 지방 소비를 줄입니다. 많은 독성 화학 물질이 신체, 특히 지방 조직에 수십 년 동안 퇴적되기 때문에 동물성 지방 섭취 감소는 2 세부터 유아기부터 시작하는 것이 좋습니다.
동물성 식품이 아닌 다양한 과일 (과일, 채소, 콩류, 곡물)을 섭취하고 육류 및 가금류에서 피부와 지방을 제거하고 지방이 없거나 저지방 인 음식을 선택하는 것이 좋습니다 탈지유, 닭고기, 고기 및 살코기 같은 동물로부터
소시지, 모타 델라, 핫도그 및 통조림 고기 조제 물과 같이 다진 고기와 남은 음식을 기반으로 가공 식품을 피하는 것이 특히 중요합니다 (동물성 지방이 매우 높음).
농약 잔류 물을 제거하기 위해 과일과 채소를 씻고 껍질을 벗기십시오.. 가능하면 비료 나 살충제없이 재배 한 음식을 섭취하십시오.
민물 고기 소비 감소오염 된 물과 황새치 및 상어와 같은 대형 육식 해양 어류에서 나오는 위험 때문에 높은 수은 및 기타 화학 오염 물질이 포함되어있을 수 있습니다. 우리는 몇 주 전에 식품 안전 기관의 권고 사항을 보았으며 가임기, 임신 또는 모유 수유 여성 및 3 세 미만의 어린이에게 황새치, 상어, 참 다랑어 및 파이크의 섭취를 금지했습니다. AEP는 정어리와 같은 작은 물고기를 섭취하는 것이 바람직합니다.
일부 산업 공정, 특히 연소 및 소각에서 다이옥신이 생성되므로 소각로 근처에서 자란 훈제 제품 및 제품에 대한 노출을 제한하십시오.

아동 비만을 줄입니다. 위에서 언급 한 이유로, 비만 어린이는 지방 조직에 독성 화학 물질이 축적 될 위험이 더 큽니다.
모유 수유 중에 모체 체중의 과장된 손실을 피하십시오. 이는 지방 조직에 축적 된 독성 화합물이 모유로 더 많이 동원 될 수 있습니다.
어린이를위한 음식, 병, 젖꼭지 및 그릇에는 유리 또는 세라믹 용기를 사용하십시오. 일부 플라스틱 제조에 사용 된 프탈레이트 및 비스페놀 A (최근 유럽에서 금지됨)는 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있으므로 이러한 화합물에 노출되지 않도록 권장합니다. 플라스틱 용기를 유리 용기로 교체하거나 세라믹, 플라스틱 용기를 전자 레인지 또는 식기 세척기에 넣지 말고, 플라스틱 롤에 음식을 싸지 말고 통조림 식품, 특히 플라스틱 내부 안감이있는 통조림 캔에 담긴 음식을 피하십시오.
담배 연기와 알코올에 노출되지 않도록하십시오. 담배에 노출 된 사람과 알코올 음료를 마시는 사람의 경우 오염 물질 수준이 더 높은 것으로 입증되었습니다.
일부 페인트 솔벤트, 수성 접착제, 가구 청소 제품, 매니큐어, 증기를 포함하여 독성 화합물을 함유 할 수있는 살충제, 납 기반 페인트 및 일반 화학 물질에 대한 노출을 제한하십시오. 가정과 정원에서 사용되는 가솔린과 살충제.
옷을 드라이 클리닝하지 마십시오. 이렇게해야하는 경우 가능한 빨리 드라이 클리닝 의류의 플라스틱 덮개를 벗기고 창문을 12-24 시간 동안 열어 둔 상태로 방에 의복을 환기 시키십시오.
화학 오염 물질에 대한 직업적 노출을 피하고 모든 직원, 특히 임산부와 수유부 (IBFAN 2000)의 작업장에서 화학적 안전 표준을 달성하십시오.