내가 사용했던 아이디어, 기술 및 도구 또는 언젠가 결정한 다른 부모를 계속 수집하겠다고 약속했습니다. 번식 휘핑 그들은 신청하고 있으며 발생할 수있는 위기를 해결하기 위해 당신이가는 자원의 일부가 될 수 있습니다. 다음은 그중 일부입니다.
웃음의 기술
웃음의 기술 잘 작동합니다. 강제력이 있더라도 웃음은 건강하고 더 나은 산소 공급을 느끼게하는 신체적 및 호르몬 메커니즘을 유발합니다. 우리가 일어나서 우리를 지배하기 전에 분노의 새싹을 볼 때 격렬하게 웃으면 위험한 순간을 깨고 더 명확하고 유머러스하게 생각할 수 있습니다.
좋은 웃음 웃음은 분노에 대한 즉각적이고 집중적 인 치료법입니다. 그것들은 양립 할 수없는 생리적 반응을 일으키는 두 가지 메커니즘입니다. 웃음은 분노를 죽인다.
그 웃음 후 우리는 같은 스트레스 상황에서 계속할 수 있지만, 우리를 지배하려는 분노를 기각 할 것입니다. 그러면 합리적으로 행동 할 수 있습니다. 매우 간단한 트릭처럼 보이지만 작동합니다.
이 기술을 사용하려면 신체적 분노의 징후를보고 제 시간에 도착하는 방법을 알아야합니다. 당신이 웃을 때, 특히 웃을 때, 우리가 뇌에 보내는 물리적 인 메시지가 바뀌고 우리는 분노하는 메커니즘을 오도 할 것입니다. 두뇌에 전달되는 메시지를 바꾸고 우리를 웃게함으로써 우리는 생각과 감각을 바꿀 것입니다.
부적 기법
쉽게 달성 할 수있는 또 다른 기술은 우리가 아이에게 느끼는 사랑의 시각화입니다. 자녀가 깨어있는 엄청난 사랑을 느끼면 인생에서 얼마나 행복하게 느끼는지 분노가 무서워하는 것처럼 보입니다. 그리고 그것은 사라집니다.
이 기술은 부적 우리를 동반하고 보호하는 무언가로 돌아 서서 그렇게 생각하는 비밀. "내 아들을 사랑합니다"또는 이와 유사한 문구를 정신적으로나 구두로 반복하여, 팔에있는 아이를 시각화하는 데 익숙해 지거나, 때로는 행복하고 부드러워서 그 느낌에 집중하고 분노를 소멸시켜 우리가 통과 할 수있게합니다. 우리가 사랑, 존중 및 평온에서 그것을 할 수 있도록 분노가 지배하는 행동의 위험.
언제 우리는 아들에 대한 사랑을 생각합니다 폭력적인 충동이나 분노를 긍정적 인 에너지로 만들 수있는 내면의 힘을 얻는 것이 훨씬 쉽습니다.
때로는 우리가 너무 압도 당하거나 너무 피곤하면 부적이 손에서 미끄러지는 것을 느낄 수 있지만 실제로는 사용이 더 쉬워집니다. 아이에게 고함을 지르거나 스 와이프하기 전에“내가 당신을 사랑합니다”라고 생각하고 그 느낌이 몇 초 동안 당신을 침략하게하면서, 전체 강도로, 우리가 원한다면, 우리를 홍수로 치는 큰 빛으로 상상할 수도 있습니다. 더 이상 채찍질하려는 욕구가 없지만, 우리를 지치게하지만 행복으로 가득 채우는 그 작은 아이를 동반하고 안아주고 싶다.
관찰자 기법
분명히 우리의 환경에있는 부부와 다른 사람들의 공모 우리는 우리의 관심사를 공유해야합니다 우리가 비명을 지르거나 자녀와 함께 휘핑하지 않기로 결정한 것은 중요합니다. 물론 환경은 우리를 도울 수 있지만 때로는 우리가 믿는 사람들이 이러한 형태의 치료의 중요성을 최소화하기를 선호한다면 추가적인 어려움이 될 수 있습니다.
주변 사람들에게 소리 지르지 않고 아이들을 때리지 않기로 결정했다는 것은 큰 헌신입니다. 우리는 자신을 관찰하거나 자녀가 우리를 관찰 할뿐만 아니라 다른 성인도 우리의 의도를 듣고 강화하고 그들은 진보에 박수를 보내거나 최소한 그들은 우리를 볼 것이다.
일반적으로 강한 인센티브이며, 예를 들어 누군가 담배를 끊고 싶을 때에도 사용됩니다. 물론 환경이 우리를 속이지 않으면 작동합니다. 그렇지 않으면 좋은 생각이 아닐 수 있습니다.
공범 기법
그러나 부부의 도움이나 일반적인 환경을 제외하고는 헌신적 인 친구 공범 같은 행동을 취했거나 같은 행동을 취하고 있습니다. 우리는 함께 서로를 더 잘 이해하고 위로 할 수 있도록 도울 수 있습니다.
나는 그런 두 친구가 있습니다. 6 년 동안 우리는 자녀 양육에있어 서로를 돕기 시작했습니다. 때때로 나는 여전히 이상한 시간에 전화를하여 어떤 일이 일어 났는지 또는 내가 생각하는 것을 설명하고 조언을 구하고 경험을 공유하기 위해 설명합니다. 우리는 여러 해 동안 형제들보다 더 많은 사람이되었습니다. 우리는 자신을 가족으로 생각하고 우리 자신뿐만 아니라 서로의 영혼을 알고, 다른 사람이 우리의 사랑에 대한 지식으로 자신을 가정한다는 확신으로 상처를 입은 사람들의 진실을 알려줍니다 거대한
검색 이런 식으로 자녀를 돌보는 친구들 큰 도움이됩니다. 우리가 그들과 함께 살 수 없어도, 때때로 그들을보고 매일 연락이 가상이거나 전화 인 경우, 우리는 가족 환경이 참조 할 수있는 경험을 공유 할 수있을뿐만 아니라 우리를 강화하고, 돕고, 이해하고 격려 할 것입니다 우리를 제공 할 준비를하지 마십시오.
듣고 이해하는 느낌 어려움을 포기하지 않는 것이 매우 중요합니다. 위기를 극복하고 극복하거나 성공하지 못하면 친구와 대화하고, 울고 또는 축하하며, 누군가가 우리의 일과 노력에 관심이 있다는 느낌이 들지 않습니다.
결론
자녀에 대한 사랑의 시각화를 사용하거나, 우리의 헌신에 대해 알고있는 관찰자와 부모에 대한 우리의 아이디어를 공유하는 친구들에 의존하는 것이 가능하다는 것을 증명하는 데 사용할 수있는 기술 중 일부입니다 닦지 않고 교육하고 키우다.
