아이를 갖는 것이 우리 인생의 가장 큰 프로젝트이며, 가장 자연스럽게 오는 과정이지만 일부는 있습니다. 임신과 건강한 임신에 유리한 임신을 달성하기 전에 따라야 할 팁.
임신을 준비하는 여성은 극소수이지만 건강, 정신 및 환경과 관련하여 임신을 달성하고 건강하고 안전하게 만들기 위해 따라야 할 특정 단계가 있습니다.
- 유해한 건강 습관, 특히 담배, 알코올 및 기타 약물과 같은 독성이있는 습관을 버립니다. 이런 식으로, 우리는 개념을 선호 할뿐만 아니라 미래의 아기에게 피해를주지 않습니다. 물론,이 빌어 먹을은 미래 아빠에게 똑같이 적용됩니다.
- 각각의 이상적인 무게를 달성하기 위해 무게를 확인할 수 있습니다. 과체중 여성은 건강을 해치지 않으면 서 체중 감량을 위해 전문의와 상담 할 수 있습니다. 임신 중 이런 식으로 비만으로 인한 위험 상황은 없지만 임신에서 "이상적인"체중 증가가 모든 여성에게 동일하지는 않다는 점을 기억하십시오.
- 이상적인 체중을 유지하거나 달성하는 가장 좋은 방법은 운동 연습. 우리가 적합하지 않은 경우, 임신 중에도 계속 연습 할 수있는 운동을 수행함으로써 이미 달성하기 시작하는 것이 가장 좋습니다.
- 또한 의학적 권장 사항에 따라 검토하고 다이어트 개선, 필요한 칼로리와 적절한 양의 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민 및 미네랄을 가지고 있습니다.
- 산부인과 의사에게 가서 임신 전 방문만큼 중요 할 수있는 임신 전 방문. 전문가는 우리의 병력을 모니터링하고 가능한 위험에 대해 조사하고 빈혈 또는 기타 장애 (특히 미래의 아기, 예를 들어 간염, 매독, AIDS와 같은 감염)를 감지하기 위해 혈액 검사를 보내고 비타민 보충제를 추천합니다 ...
- 이전 시점과 관련하여 아기의 선천적 결함을 예방하는 필수 비타민 인 임신 전에 엽산 보충제를 복용하는 것이 좋습니다.
- 필요한 경우 풍진이나 수두 백신, 아기에게 해를 끼칠 수있는 질병에 걸리십시오. 일부는 권장되지 않거나 필요하지 않을 수 있으므로 미래의 어머니를 위해 다른 백신을 투여할지 여부에 대해 의사와 상담해야합니다.
- 통해 치과 의사의 예방 방문 임신 중에는 피하는 것이 좋습니다. 구강 청소와 가능한 문제의 발견은 잇몸이 임신 중에 영향을 받는다는 것을 알고 있기 때문에 더 많은 합병증을 예방할 수 있으며 상태를 양호하게 유지해야합니다. 임신 전 정확한 치은염과 같은 문제를 감지하고 통제하기 위해서는 치과 건강에 더 많은주의를 기울여야하기 때문에 임신 전 검토는 나중에 치과에 갈 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다.
- 임신 전에 우리는 마치 집이나 가구가 아기가 도착할 때 약간의 개혁이 필요한 것처럼 특정 "인프라"및 조직 문제를 (아직 해결되지 않은 경우) 생각해야했습니다. 그러한 상황이 일반적으로 수반하는 스트레스 또는 피로가 훨씬 더 해로운 임신 전에 항상 리모델링을 시작하는 것이 좋습니다.
- 건강한 습관, 다산, 임신 및 육아에 대해 배우고 읽으십시오. 우리가 모성에 대해 안전한 방법 (불안정은 항상 어떤 방식 으로든 나타나기 때문에)에 이르기까지 중요한 단계에 대해 배우는 것이 좋습니다. 결국이 섹션은 부부와 공유해야합니다. 대부분의 경우 임신과 특히 아이들은 엄마에게만 배타적이지 않기 때문입니다.
이것 임신 전 팁의 Decalogue 그것은 우리가 임신과 모성에 더 잘 대비할 수있을뿐만 아니라 임신이 일어나고 더 건강한 임신을하는 데 도움이 될 것입니다.
