유아 수유 과일 : 바나나, 파인애플, 키위 및 기타 열대 과일

이 열대 과일 그것들은 열대성 또는 아열대 기후대에서 자연적으로 발생하는 것들이지만, 연장에 의해 따뜻한 온도와 높은 습도는 발달이 필요한 과일에 적용됩니다.

그들은 점점 더 많이 소비되며 영아 수유에서 매우 흔합니다. 아이들이 소비하는 주요 열대 과일은 바나나, 명예의 장소를 차지한 다음 파인애플, 키위, 코코넛, 아보카도 및 덜 빈번하지만 점차 망고 및 파파야입니다. 우리는 이야기 할 것이다 영아 수유중인 바나나, 파인애플, 키위 및 기타 열대 과일.

바나나

사과와 배와 함께 쉽게 소화 할 수있는 바나나는 아기가 보완 먹이로 시작할 때 아기에게 처음으로 제공되는 과일 중 하나입니다.

탄수화물 함량이 높기 때문에 더 많은 칼로리 (100g 당 85.2)를 제공하는 과일 중 하나이지만 바나나 과일 이이 과일에 대해 널리 퍼져 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 그것은 에너지를 크게 공급하여 아이들에게 먹이를주는 데 이상적입니다.

또한 근육 활동과 신경계의 좋은 상태를 촉진하는 데 필요한 중요한 칼륨 공급원입니다. 그것이 함유하는 다른 영양소는 마그네슘, 엽산, 비타민 C 및 프로 비타민 A입니다.

그것은 만족스러운 칼로리 효과와 높은 칼로리 섭취로 인해 어린이의 무능력 사례와 싸우는 것으로 나타납니다.

베이비 바나나를 제공하는시기와 방법

앞서 말했듯이, 바나나는 보완적인 먹이가 시작될 때 아기에게 처음으로 제공되는 과일 중 하나입니다. 6 개월에서.

바나나는 요리하지 않고 원주민 아기에게 제공됩니다. 익었 지 만 과거가 아니어야하고 매시를 준비하기 위해 포크로 부수거나 밟을 수 있거나 파쇄기를 통과하기 위해 미세한 퓌레를 선호하는 경우 이전에 껍질과 실을 제거했습니다. 알레르기 반응을 일으키는 경우에 대비하여 몇 번 단독으로 제공해야하며 사과, 배 또는 오렌지와 같은 다른 과일과 이미 혼합 될 수 있습니다.

바나나는 아기가 음식의 질감을 경험할 수있는 이상적인 과일입니다. 우리는 그것을 손가락 사이에 작게 으깬 조각으로 주거나 바나나를 붙잡을 수 있습니다. 그러면 그는 그것을 취소 할 것입니다. 음식을 발견하는이 방법은 아기에게 매우 유익하지만 익사를 피하기 위해 항상 음식을 통제해야합니다.

파인애플

파인애플 (또는 파인애플)은 매우 상쾌한 과일입니다. 그것은 85 %의 물, 탄수화물, 비타민 C, 엽산 및 칼륨, 마그네슘 및 요오드와 같은 미네랄을 함유하고 있습니다.

바나나와 마찬가지로 칼륨 함량이 높으며, 단 맛이 있지만 과도한 칼로리 섭취가 없습니다. 섬유질의 기여는 아기의 변비를 개선시키는 경증 완하제 효과를 유발합니다.

또한 단백질을 소화하는 데 도움이되는 소화 효소 인 브로 멜라 인을 함유하고있어 소화를 용이하게하는 디저트로 이상적입니다.

아기 파인애플을 제공하는시기와 방법

입력 할 수 있습니다 6 개월에서. 아기에게 줄 파인애플은 익어야합니다. 다육질 부분에 남을 수있는 모든 껍질과 나머지 껍질을 제거하여 껍질을 잘 벗겨야합니다. 파인애플의 가장 딱딱한 부분이 제거되면 그대로 자연 그대로 찌그러 뜨리거나 아기가 빨 수있는 조각으로자를 수 있지만 익사를 피하기에는 너무 작지 않습니다 (항상 시청).

또 다른 옵션은 끓는 물에서 요리하거나 설탕을 첨가하지 않고 설탕에 절인 과일을 준비하는 것입니다. 파인애플은 이미 맛있습니다. 물론 소량이지만 주스 형태입니다. 항상 더 나은 전체 과일.

파인애플의 호기심은 닭고기 나 돼지 고기 같은 흰 살코기와 당근 같은 야채와 결합 할 수 있다는 것입니다.

키위

키위는 적당한 양의 칼로리와 많은 양의 물을 가지고 있으며 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 그러나이 과일에서 가장 두드러진 것은 오렌지의 두 배 이상인 비타민 C 함량입니다. 이 비타민은 콜라겐, 뼈 및 치아, 적혈구의 형성에 관여하며 음식에서 철의 흡수 및 감염에 대한 저항을 촉진합니다.

또한 바나나와 비슷한 비율로 칼륨이 풍부하고 면역 체계에 유리한 항체를 형성하는 데 도움이되는 엽산이 풍부합니다. 녹고 녹지 않는 섬유질은 완하제를 가진 과일로 변비의 경우에도 나타납니다.

또한 단백질 분해를 돕는 효소 인 혈액 순환 및 액 티딘을 촉진하는 프로 포용 해산이 포함되어 있습니다.

베이비 키위 제공시기와 방법

키위로도 들어갈 수 있습니다 6 개월에서, 소비 후 항상 모든 유형의 반응을 제어합니다.

그것은 분쇄되거나 조각으로 자연적으로 제공되는 과일입니다 (익사를 피하기에는 너무 작지 않습니다). 나이가 많은 아이들도 숟가락을 넣을 수 있습니다.

다른 열대 과일

코코넛

코코넛의 칼로리 가치는 모든 과일 중에서 가장 높습니다. 주요 성분은 물과 지방이며, 지방산이 풍부하여 건강에 매우 유익합니다. 그것은 뼈 미네랄 화에 관여하는 미네랄을 함유하고 섬유에 중요한 기여는 완하제 역할을 할 때 장 통과의 훌륭한 조절기입니다.

유아용 수유에 코코넛을 도입하는시기에 대해서는 정확한 섭취 정보가 없지만, 소비량이 많은 과일이 아니기 때문에 6 개월 후에는 다른 음식을 제공 할 수 있습니다. 레시피에 강판을 제공 할 수 있습니다.

아보카도

코코넛과 마찬가지로 지방은 물 후 아보카도의 주요 구성 요소이지만 단 불포화 지방과는 차이가 있기 때문에 리놀렌산 (필수 지방산-오메가 3)에서 매우 풍부한 음식입니다. 그것은 칼륨, 마그네슘, 비타민 D가 풍부하며 칼슘과 인의 흡수에 필요하며 강력한 산화 방지제 인 비타민 E가 풍부합니다.

아기의 식단에 아보카도를 도입하는 것이 일반적으로 권장됩니다 6 개월에서 알레르기를 유발할 수있는 음식입니다.