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우리가 임신을 할 때, 여자의 비옥 한 날이 언제인지 아는 것이 필수적입니다. 이 날짜에 접근하는 방법에는 여러 가지가 있으며,이 방법 중 하나는 기저 온도이지만 비옥 한 날이 무엇인지 알기 위해 기초 온도를 올바르게 취하는 방법은 무엇입니까?
기저 온도를 조절함으로써 배란을 감지 할 수 있으며 임신을 달성하기에 가장 유리한 날을 알 수 있습니다. 우리가 깨어 났을 때 기저 온도는 체온이라는 것을 기억하십시오.
그러나 일관성과 특정 지침이 필요한 프로세스입니다. 다음은 온도를 올바르게 유지하고 사이클을 올바르게 제어하기위한 팁입니다.
기저 온도는주기의 매일 기록해야합니다. 그래야 비옥 한 날에 있음을 나타내는 진동을 알 수 있습니다.
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기저 온도를 복용하는 경우
온도를 시작하는 것이 좋습니다 월경 첫날 매일 적어 두십시오.
당신은 온도를 가져 가야합니다 매일 아침 깨어났다침대에서 또는 침대에서. 하루 중 다른 시간에 온도를 측정하는 경우이 방법을 신뢰할 수 없습니다. 이것은 신체 활동 및 기타 요인으로 인해 발생할 수있는 변형을 피합니다.
기초 온도를 얻는 방법
우리는 밤새 온도계를 테이블에 놓고 손으로 테이블을 놓고 다음날 아침 즉시 온도를 취할 준비를했습니다. 일어나서 온도계를 찾으면 측정이 유효하지 않습니다.
사이클에서 발생할 수있는 불규칙성을 감지하고 캘린더를 설정하려면 몇 달 동안 온도 변동을 기록하는 것이 중요합니다. 우리가 언급 한 달에 규칙적으로 관찰하는 경우에만 배란일을 예측할 수 있습니다.
여성에게 열이 있거나 아프면 그 당시의 데이터는 유용하지 않으므로이 사실을 알아야합니다.
당신은 항상 사용하려고합니다 같은 온도계사이클 중에 변경하지 않으면 (단, 중단되지 않는 한) 서로간에 차이가있을 수 있으므로 좁고 정확한 마진에 대해 말하면 측정이 작동하지 않습니다.
우리는 신체의 동일한 부분에서 온도를 측정해야하므로 측정 결과를 변경하지 않는 유사한 조건을 항상 허용해야합니다.
우리는 항상 구강 또는 구강 온도를 선택할 수 있으며 온도계의 끝을 혀 아래에 놓고 입술을 닫습니다.
우리는 항상 직장 온도를 선택할 수 있으며, 무릎을 구부린 상태로 한쪽에 누워있는 동안 온도계의 끝을 직장에 삽입합니다.
우리는 항상 질 온도를 선택하고 편안한 자세를 선택하고 온도계 끝을 질 내로 도입하여 항상 같은 위치에 남아 있습니다.
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측정 중에는 말을하거나 움직이지 말고 활동하지 않고 차분하고 편안하게 유지하는 것이 좋습니다. 시계 당 5 분.
우리는 이전의 조언을 따르지 않았거나, 스트레스를 받거나, 악몽을 겪었거나, 전에 화장실에 갔을 때, 질병, 알코올 소비에 대해 온도를 바꿀 수있는 상황을 표 관찰에 기록합니다 어젯밤
비옥 한 날을 식별하는 방법?
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우리가 몇 개월 동안 올바르게 입력을 완료하면 다소 일정한 패턴.
배란 전 기저 온도는 보통 36.5ºC에서 36.7ºC 사이입니다. 호르몬 변화의 결과로 온도가 배란 후 2-3 일 안에 보통 0.3ºC와 0.5ºC 사이에서 증가합니다. 증가는 다음 생리 기간이 시작되는주기가 끝날 때까지 유지됩니다.
몇 달 동안 주석에서 규칙적인주기 (같은 날의 온도 상승)를 관찰하면, 그 온도 변화 전날부터 성관계를 가짐으로써 임신 가능성이 높아진다는 것을 알게됩니다.
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이론적으로 우리는 이미 배란을했고 온도 변화가 그것을 나타내지 않더라도 배란은 이미 배열되어 있기 때문입니다.
어쨌든,이 방법을 다른 방법과 결합하여 배란 일이 무엇인지 알면서 달력의 생리주기와 질 흐름을 관찰하는 것이 가장 안전합니다.
우리가 자궁 경부 흐름을 제어하고 온도와 같은 장소의 변화를 주목하면, 대부분의 여성은 배란 후 온도가 상승하고 배란 기간 전후에 자궁 경부 점액의 질감이 변화합니다.
기본 여성의 비옥 한 날을 아는 것은 견적이 정확하기 때문에 귀하가 제공 한 모든 팁을 따를 수 있습니다.
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