효과는 이미 개별적으로 조사되었지만, 연구가 다음과 같이 간주 될 수있는 특정 행동의 공동 효과를 고려한 것은 이번이 처음입니다. 어린 시절 비만의 세 적: 텔레비전의 초과, 나쁜 휴식 및 가족과 테이블을 공유하지 않습니다.
물론, 앉아있는 생활 방식과 고 칼로리 다이어트도 말할 필요는 없지만, 연구를 수행 한 미국 연구자들이 강조하고 싶었던 것은 우리가 아이들이 너무 많은 시간을 소비하는 것처럼 생각할 수없는 습관입니다. 텔레비전 앞에서, 그들이 심하게 쉬거나 낮은 빈도의 가족 식사는 아동 비만과 직접 관련이 있습니다.
텔레비전을 하루에 최대 2 시간으로 줄여 취학 전 아동의 세 가지 위협을 통제하고, 충분한 수면 (하루 약 10 시간)을 보장하고 일주일에 최소 5 번 가족으로 식사를하는 것이 중요합니다. 선진국에 설치된 전염병.
우리가 이야기 한 연구에 따르면이 세 가지를 함께 사용하면 비만의 위험을 40 % 줄일 수 있습니다.
좋은 습관은 가정에서 시작하여 아이들의 건강한 생활 습관을 증진시키는 것은 부모의 책임입니다. 우리의 참여는이 문제와 관련하여 자녀의 건강에 필수적이며, 일반적으로 우리는 경계를 낮추지 않아야합니다.
비록 우리가 장 단기적으로 이익을 가져다 줄 좋은 관습을 장려하기 위해 현재에 대항해야 할 쉬운 일이 없지만.
