다른 음식 그룹에 대해 이야기 한 후, 우리의 일반적인식이 요법의 일부인 요소가 아기 의식이 요법에서 지연되어야하며 오늘 우리는 그 음식에 대해 이야기 할 것입니다 다른 음식.
소금 (염화나트륨)
음식을 조미하고 풍미를 향상시키는 데 사용됩니다. 성인의 질병과의 관계로 인해 남용해서는 안되며 모든 음식에는 다른 양의 미네랄이 함유되어 있으며 신체는 필요한 나트륨과 염소를 섭취하기 때문에 특별히 필요하지는 않습니다.
아이들은 달콤하고 맛있는 맛에 대한 경향이 있으며, 식사에 소금을 넣으면 실제로 필요한 것보다 더 많이 먹을 수 있습니다 (좋아하기 때문에). 아이들은 현재 필요한 것보다 더 많은 소금을 마시고 있습니다. 더 낫다 자연의 맛에 익숙한 소년과 소녀.
설탕
성인에게도 권장되는 것은 거의 없습니다. 추출 할 섬유, 미네랄, 비타민 및 미량 원소를 제거하는 정제 된 제품입니다.
설탕이 없었던 모든 것은이 방법으로 우리 몸에서 대사되기 위해 필요한 것입니다. 설탕은 우리 몸에서 이러한 요소를 훔칩니다.. 따라서 그는 가지고 있다고 중요한 탈염 효과, 치과 및 전신, 혈액을 산성화하고 뼈에서 칼슘을 훔치는 (칼슘은 혈류로 방출되어 pH 균형을 잡습니다).
영양소를 제공하지 않으면 빈 칼로리입니다. 즉, 에너지를 제공하지만 미네랄이나 비타민 또는 섬유는 제공하지 않습니다. 또는 추출 된 미량 원소와 아기가 필요로하는 것은 에너지를 제공하지만 영양소를 제공하는 음식은 정반대입니다 .
다른 한편으로, 우리가 이미 말했듯이, 아기는 단 맛에 대한 소인을 가지고 있다는 것을 명심해야합니다. 나머지 맛은 조금씩 "학습"해야합니다. 우리가 당신의 음식을 더 잘 받아들이도록 당신의 음식을 달게하면 우리는 그들의 진짜 맛을 숨기고 달콤한 음식 만 좋아하는 경향이 있습니다 (또는 다른 범위의 맛을 더 쉽게 거부합니다).
여보
꿀은 설탕의 자연 대안입니다. 또한 단맛이 좋고 건강에 좋은 것입니다 (단순한 설탕이 많고 혈액을 산성화하고 뼈를 탈염시킵니다).
꿀은 또한 단 맛이 있으므로 남용해서는 안됩니다. 또한 보툴리누스를 생성하는 영아의 미숙 한 장에 흡수 될 수있는 클로스 트리 디움 보툴리눔 포자를 함유 할 수 있습니다.
그 소비는 권장되지 않습니다 1 세 미만의 어린이.
일부 저자는 알레르기가 있다고 생각하고 3 년 후에 제공되기 시작한다고 조언합니다.
말린 과일
견과류는 말린 씨앗입니다. 그들은 지질 백분율에 대한 높은 에너지 함량을 가지며 단백질, 칼슘 및 철을 제공합니다.
몇 달 전에 우리는 아기들과 그 이상에 대해 이야기했으며 2 년 동안 먹이를주는 것이 좋습니다. AESAN은 알레르기 반응을 피하기 위해 3 년까지 제공하지 않을 것을 권장합니다.
아이들에게 줄 가장 좋은 시간을 정할 때 또 다른 중요한 요소는 질식의 가능성이며, 가장 좋은 시간을 정하는 문헌이 있습니다. 4-5 년을 향해 이것을 피하기 위해.
땅콩은 많은 심각한 알레르기 반응을 담당합니다. 더 많은 식품에서 첨가물로 발견되기 때문에 빈도가 증가했습니다.
기름
보충식이 요법에서 기름을 사용하면 죽이나 식사의 칼로리를 늘리고 (야채와 함께 칼로리가 매우 낮음) 맛을내는 것이 좋습니다. 더 나은 올리브.
전체 음식
아기와 성인을위한 이상적인 식단은 자연에서 음식과 가장 유사한 방식으로 음식을 섭취하는 것입니다.
이것은 전체 음식을 먹는 것이 좋습니다 그들은 유기체의 균형을 위해 필수 구성 요소를 유지하기 때문에. 또한 섬유질이 풍부하여 장 통과를 촉진합니다.
그들이 포함하는 섬유의 양을 서서히 동화시키기 위해 2 년 후에 소량으로 섭취하는 것이 좋습니다.
