우리가 아이에게 무엇인가를 먹이기 시작했을 때가 왔습니다.“무엇을 주나요?”,“어떻게 아이에게 주나요?”,“얼마나 많이 주나요?”,…
나는이 질문들에 대해 규칙 (규칙이 아닌)으로 대답하려고 조금씩 노력할 것이다. 첫날에 보완적인 먹이.
6 개월이되면 그들은 다양한 음식을 먹을 수 있지만, 그 음식을 먹기 전에는 항상 다음과 같은 의심이 있습니다.
음식이 시작되는 이유는 무엇입니까?
당신이 선호하는 것을 위해. 과일, 시리얼 또는 야채로 시작하는 것이 더 낫다는 연구는 없습니다. 가장 은혜를 베푸는 사람으로 시작하는 모든 사람.
어떤 사람들은 과일로 시작하고 다른 사람들은 곡물로 시작하고 다른 사람들은 채소로 시작합니다. 내가 말했듯이, 자신의 취향에 따라 행동하는 모든 사람.
처음에 우리 자신을 발견 할 수있는이 선택의 자유 안에는 중요하고 고려해야 할 것이 있습니다. 음식은 하나씩 제공되어야하고 그들 사이에 며칠의 간격이 있어야합니다. (보통 4-5 일에서 일주일 사이). 이런 식으로 음식이 알레르기 나 과민증을 일으키는 경우 즉시 알 수 있습니다.
우리가 한 번에 여러 가지 새로운 음식을 제공하고 그 중 일부가 나쁘거나 반응을 일으키는 경우, 반응을 일으키는 음식이 무엇인지 알아야합니다 (물론 권장되지 않음).
또한 각 새 음식을 정오에 늦게 제공하는 것이 중요합니다 (취침 전 밤에 음식을 제공하는 경우 밤 동안 가능한 반응을 느끼지 못할 수 있음). 집에있는 엄마가 무슨 일이 생길 때 도망치려 고합니다.
음식 선택 문제로 돌아가서, 어머니가 과일로 시작하기로 결정했다면, 매주 다른 음식을 시작한 후에 아이에게 다른 과일을 줄 필요는 없습니다.
수행 할 수있는 (그리고 더 권장되는) 것은 각 그룹에 매주 음식을 제공하는 것이므로 한 달 후에 유아는 모든 것을 조금씩 가져갑니다 (예 : 첫 번째 주 사과, 두 번째 쌀, 세 번째 감자와 네 번째 닭고기 또는 쌀, 닭고기, 렌즈 콩 및 배 또는 완두콩, 바나나, 쌀 및 닭고기 또는 ...).
얼마나 준비합니까?
이상적으로는 적은 양으로 시작하십시오. 첫날은 다른 것보다 더 많은 접촉입니다그렇기 때문에 밥 한 그릇을 먹지 않기를 바랍니다. 자녀가 얼마나 많이 먹어야하는지는 부모의 가장 큰 관심사 중 하나이기 때문에 며칠 안에이 정보를 확장 할 것입니다.
각 음식은 몇시에 제공됩니까?
선택의 가능성을 계속해서 음식은 각 가족이 잘 할 때 제공됩니다. 나는 많은 소아과 의사들이 과일이 간식을 위해 오후에, 아침에 야채를, 아침에 시리얼을 먹는다는 신의 명령 (11)이 무엇인지 알지 못하기 때문에 (그리고 그들이 아이를 더 많이 자고 싶다면 밤보다 더 많이 알려줍니다).
그들이 결정의 자유를 남기고 권고하고 지적한다면, 문제는 그들이 변화한다는 것입니다. 표준 권장 사항 및 근거없는 표준.
어머니가 아침에 일하는 경우, 즉 누군가가 아이를 돌볼 때, 즉 보완적인 음식을 줄 때, 아침에 과일을 줄 수없는 이유는 무엇입니까? 성인은 간식으로 과일 만 먹습니까? 밤에는 야채와 고기를 먹을 수 없습니까?
권장대로 음식을 분리해야합니까?
일반적으로 제공되는 권장 사항은 위에서 언급 한 권장 사항과 같습니다. 그때의 과일, 그 밖의 야채 등 그러나 그것들을 분리하지 않는 것이 좋습니다.
각 음식의 영양소는 다른 음식의 영양소와 함께 위장에 모일 때 더 잘 흡수됩니다. 과일 또는 토마토의 비타민 C는 철분이 곡물, 야채 및 콩류에서 더 잘 흡수되도록 돕고, 야채 단백질은 곡물과 결합 될 때 더 잘 동화됩니다.
식사는 두세 가지 음식을 혼합하는 것이 좋습니다 (예 : 바나나, 감자 및 고기) 동일한 2 개 또는 3 개의 음식을 별도로 제공합니다.
실제로 목표 중 하나가 성인 의식이 요법을 배우고 익숙해지는 것이라면 가장 논리적 인 것은 한 번에 여러 음식을 먹는 것입니다. 우리와 같은 음식을 분리하고 성인이하지 않는 이상한식이 요법은 아닙니다. ).
높은 의자가 기다릴 수 있습니다 (약간)
아기가 음식을 맛보기 시작할 때까지 그의 유일한 음식은 우유였습니다. 이를 위해 팔에 아기를 모유 수유하기 때문에 높은 의자를 사용하지 않습니다 (인공 우유를 주면 팔에도 좋습니다).
새로운 음식의 수용을 향상시키는 좋은 방법은 우리의 무릎에있는 아기들에게 접시를 앞에 놓고 음식을 제공하는 것입니다.
그것은 계속해서 사랑과 애정을주고, 포옹하고, 한 번에 너무 많은 변화가 보이지 않습니다 (그들이 나에게 우유를 넣기 전에, 그들은 내 품에 데려 가기 전에, 안 돼서, 빨기 전에, 지금 음식을 내 앞에 놓았습니다. 엄마가 가까이서있는 것을 보았습니다. 이제는 내 앞에 있습니다.)
위의 사진에서 우리는 내가 말한 좋은 예가 될 수있는 그의 소녀와 아빠를 볼 수 있습니다. 나는 음식 접시가 아버지에게서 온 인상을 얻지 만 작은 접시라고 생각한다면 숟가락으로 그것을주는 경우에 좋은 예가 될 수 있습니다 (작은 손으로 많은 것을 먹을 수도 있습니다).
