어린 아이들의 식습관 사례에 관한 새롭고 놀라운 연구가 발표되었으며, 선진국에서 어린 시절 비만 율이 높은 것을 고려하면 정말 걱정되는 문제입니다.
미국에서 수행 된 연구에 따르면 어린이의 식습관은 부모의 예보다 텔레비전과 동료의 습관에 의해 점점 더 많은 영향을받습니다..
그것은 우리가 TV와 친구들의 부정적인 영향에 직면하여 작은 부모가 할 수 있다고 생각하게 만듭니다. 그러나 저는 그렇지 않습니다. 또한 부모가 건강에 좋은 음식을 먹는 아이들이 부모가 건강에 해로운 음식을 먹은 아이들보다 3 배 더 많이 먹을 가능성이 있음을 증명했습니다. 그래서 우리가 영향을 미치는 것
물론, 텔레비전은 아이들의 건강에 해로운 생활 습관을 증진시키는 데 많은 죄책감을 가지고 있지만, 여전히 부모의 모범은 어린 아이들의 건강한 생활 습관을 키우는 데 필수적이라고 믿습니다.
부모는 참석하여 TV에서 보는 것을 모니터링하고 식사를 제어하고 운동을 장려해야합니다. 문제는 실질적으로 자녀들과 하루의 식사를 공유하지 않는 많은 부모들이 있으며, 또한 모범으로 인도 할 때도 중요하다는 것입니다.
가장 적합한 음식을 선택하고 건강한 방식으로 요리하는 것 외에도 적어도 하루에 한 번 가족 테이블을 공유하면 (예 : TV를 끈 상태) 좋은 습관이 좋습니다. 일부 연구에 따르면 부모와 함께 먹는 아이들은 더 건강한 음식을 섭취한다고합니다.
예를 들어 설교는 음식 분야와 다른 분야에서 자녀를 교육 할 때 필수적입니다. 이상적으로, 모든 부모가 자녀에게 좋은 식습관을 심었다면, 동료에게 반영되는 것이 자녀에게 나쁜 영향을 미치지는 않지만 자녀를 개선시키는 데 기여할 것입니다.
