어린이와 청소년이있는 집의 아침은 매우 바쁠 수 있으며, 밤에 충분한 휴식 시간이 없다면, 침대에서 벗어나는 것은 매우 어려울 수 있으며 낮 동안의 수행에 영향을 줄 수 있습니다.
그렇기 때문에 미국 캘리포니아 주에서 오전 8시 30 분 이전에 수업 시작을 금지하는 새로운 법을 제안했습니다..
스페인에서 학교 일정은 오전 9시에 시작하지만 많은 국가가 하루 전부터 시작합니다. 특히 미국과 라틴 아메리카 국가에서는 오전 8시 이전에도 시작할 수 있습니다. 캘리포니아에서 모방해야하는 아이디어입니까?
이 법의 목적은 정확하게 어린이와 청소년이 점점 더 잘 수 있습니다. CNBC 정보에 따르면이 법안은 주 의회에 의해 승인되었으며 캘리포니아 주지사가 서명하기를 기다리고 있습니다.
새로운 법은 고등학교 수준까지 교육 학교에 적용되며 그 목표는 학생들이 더 나은 휴식을 취할 수 있도록 도와줍니다. 이는 더 나은 학교 성적에 반영되며 비만이나 우울증과 같은 문제의 출현을 피합니다.몇 년 전에 나머지 어린이와 청소년에 대해 발표 한 하버드 연구에 따르면 충분한 시간을 자지 않아 발생할 수 있다고한다.
십대는 더 많은 수면이 필요합니다
청소년기는 호르몬 변화가 수면에 영향을 미치는 단계입니다. 이 연령의 어린이는 성인과 다른 수면주기를 가지며 어린 어린이와 다릅니다. 수면주기가 최대 2 시간 지연됩니다.
“의학 연구에 따르면 청소년의 뇌는 오후 11시 이후까지 잠들 수 없게 만드는 변화를 기록하고 오전 8 시경에 깨어납니다. “Kyla Wahlstrom은 우리가 앞에서 언급 한 연구와 관련하여 BBC에 말했다.
그렇기 때문에 십대들이 아침 8시 이전에 학교에 갈 때 책상에서 잠을 자고 첫 시간 동안 포기하는 것이 일반적입니다.
우리는 그의 발자취를 따라야합니까?
일찍 일어나는 것은 모든 사람을 기쁘게하는 것이 아니며, 해가지기 전에도 작은 사람처럼 일어나는 경향이 있지만, 몇 년이지나면서 깨어나고 침대에서 일어나는 것은 조금 더 비싸다.
나는 어린 시절과 청소년기 동안, 아침에 각각 8시 7시에 시작한 하루 중 첫 수업은 대부분의 학생들이 여전히 깨기를 끝내고 있었고, 우리는 수업에서 포기하지 않았으며 심지어 누가 잠든 사람이 없었습니다.
개발의 주요 단계에서 좋은 휴식이 필수적입니다, 그래서 모든 사람들이 충분한 휴식을 취할 수 있도록 수업 시간을 겪는다는 생각은 훌륭한 생각처럼 보입니다. 낮잠을 포함하여 미국 수면 협회가 권장하는 수면 시간은 다음과 같습니다.
- 4 개월에서 12 개월 사이의 어린이 : 12-16 시간.
- 1-2 세 어린이 : 11-14 시간.
- 3 세에서 5 세 사이의 어린이 : 10-13 시간.
- 6-12 세 어린이 : 9-12 시간.
- 13 세에서 18 세 사이의 청소년 : 8-10 시간.
미국에서 근무일은 보통 오전 9시에 시작하므로 대부분의 가족에게는 문제가되지 않습니다.그렇기 때문에 부모의 일정에 따라 더 많이 만들 수도 있습니다.
다른 나라의 수업 시간
영국과 아일랜드에서 수업 일정은 스페인에서와 같이 오전 9시에 시작합니다. 단, 시간이 더 일찍 학교에 입학하는 어린이는 제외하지만 수업은 아직 제공되지 않습니다. 프랑스에서는 8시 30 분에 시작하지만 독일에서는 8시에 시작합니다.
출발 시간도 고려해야합니다. 대부분의 유럽 국가에서 스쿨 데이는 오후 1시 30 분에서 오후 3시 사이에 끝나고 스페인과 이탈리아는 각각 오후 5시와 오후 4시 30 분에 분할 시간의 경우 종료됩니다.
교육의 기준 국가 인 핀란드는 하루를 8.30-9시에 시작하고 15 시간에 끝납니다.
미국의 경우, 수업 일은 일반적으로 미국의 다른 국가와 비슷한 일정 인 7.45에서 8.15 사이에 시작됩니다.
이것에 대해 어떻게 생각하세요 오전 8시 30 분 전에 수업 시작을 금지하는 조치 캘리포니아에서?
