바르셀로나에서 스페인 지역 사회 영양 학회 (SENC)의 어린이 대회를 방금 개최했을 때, 비만은 점점 더 많은 어린이들에게 피해를주는 건강 문제이며이를 막기위한 조치를 취할 필요가 있음이 분명해졌습니다. 두 가지 기본 경로가 있습니다. 이는 적절한식이 요법과 신체 활동을 유지하기 위해 어린이와 성인 모두에게 해결책이 될 것입니다.
첫 번째는 학교 식당에서 실시하는식이 요법에 대해 OCU가 발표 한 보고서 다음 주에 관련이 있으므로 첫 번째 요구 사항을 충족시키기위한 노력은 아동의 가정에서 계속되어야하므로 함께해야합니다. .
신체 활동과 관련하여 의회는 어린이를위한 신체 활동의 피라미드 이 줄에서 볼 수 있습니다. 전문가의 권고에서 피라미드의 기초에 있고 매일 수행 해야하는 활동이 있음을 관찰 할 수 있습니다. 모든 예제를 채택하지 못할 수도 있지만 반드시 준수 해야하는 것은 많습니다.
그 후 즉시 특정 강도의 운동을 권장하며 모든 아동의 삶에 적응할 수 있도록 주당 3 ~ 5 회 실시해야합니다.
융통성이 적고 유연성, 체력 및 건강한 여가 증진을 목표로하는 다른 활동이 일주일에 2 ~ 3 회이면 충분하다는 것을 알았습니다.
마지막으로, 우리는 어린 아이들이 가장 좋아하지만 가장 적합하지 않은 활동, 텔레비전 시청, 콘솔 연주 또는 컴퓨터 앞에서 하루에 2 시간 미만으로 줄여야하는 활동을 발견했습니다.
이 피라미드를 모든 가정의 음식 옆에 두는 것은 아프지 않을 것입니다. 우리 아이들은 우리가 제공하는 것이 될 것이며, 건강한 삶은 오늘과 영원히 감사 할 것입니다.
