이제 더위가오고 몸을 드러 낼 때가 되었으니, 우리의 행동으로 자녀에게 어떤 메시지를 보내고 있는지 생각해 볼 때가되었습니다. 우리 몸과의 관계와 몸무게와 체격에 대한 태도는 우리 아이들에게 어떤 영향을 미칩니 까? 우리는 알고 있거나 모르기 때문에 정보를 전송하므로 내용을보다 잘 검토하고 건강한 자기 이미지당신은 생각하지 않아
우리의 태도는 그 흔적을 남깁니다
"그 옷은 나를 더 뚱뚱하게 만든다" "더 많은 용기가있다" "나는 깊다" "아이를 낳은 이래 배가 있기 때문에 수영복을 입고 싶지 않다."... 많은 사람들이이 문구 중 일부에서, 또는 물리적 측면과 관련된 다른 문장에서 서로를 인식 할 것입니다. 우리는 중요하다 우리 몸에 관한 한 우리 자신과 함께 말과 행동을 통해 보여줍니다.
그리고 우리는 우리와 함께 혼자가 아닙니다. 우리는 신체적 측면에 큰 중요성을 부여하는 사회에 살고 있기 때문에 다른 사람들의 몸에 대해 이야기하고 의견을 제시하는 것이 일반적입니다.
이 모든 메시지는 우리 아이들의 귀에 닿아 서 조건 어떻게해야하는지 이해하는 방법 세상을 발견하고 발달의 일환으로 아이들은 새로운 세상을 설명하는 규칙을 만들고 있습니다. 연대는 긍정적 인 것입니다 ... 이들은 그 규칙의 소유자 일 수 있습니다.
또한 우리는 아이들의 신체에 대한 규칙을 만듭니다, 수용 가능한 것과 그렇지 않은 것, 우리 몸에 어떤 태도를 취해야 하는가 (존중 대 처벌, 사랑 대 호감 등), 다른 사람들의 의견에 어떤 중요성을 부여해야 하는가? 사물을 존중하고 (강화하거나 약화시키는) 자아상과 자존심.
글쎄, 당신은이 규범과 자기 이미지 자체의 형성에 큰 영향을 미치는 것을 알고 있습니까? 그들이 집에서보고들은 것 우리가 제공하는 모델 당시 아빠와 엄마.
몸이 편하지 않을 때
지금까지 말한 모든 것이 우리 몸에 대해 진정으로 기분이 좋지 않거나 좋아하지 않거나 개선하고 싶은 것들이 있다는 사실과 호환되지 않습니다. 그것은 우리의 감정을 숨기거나 그들을 척하는 것이 아닙니다 (감지하고 악화 될 것입니다). 건강한 태도 우리와 아이들 모두에게
몸에 편안하지 않다면 거울 앞에서 자신을 비판하고, 탈의실에서 코를 골고, 결혼 날짜에 가고 하루 전에 기분이 좋지 않은 날 이전에 사랑했거나 기분이 좋지 않은 옷을 입었을 때 불평 할 수 있습니다. 그러나 이것의 사용법은 무엇이며이 자세로 자녀에게 어떤 메시지를 던지십니까?
우리가 대신하는 것이 우리가 편안하지 않고 변화를 원한다는 사실을 인식하고, 정보를 찾고 식단을 개선하거나, 운동을하거나, 흉부와 같은 가슴과 같은 매우 아름다운 이유로 몸의 일부가 바뀌 었다는 사실을 받아들이거나 받아들입니다. 모유 수유
우리가하는 일 대신 현실적이고 긍정적 인 설명, 객관적이지만 정서적으로 유쾌한 방식으로 사실을 정당화하는 이유를 제시 할 때, 우리는 "손상"을 "성장과 자존심"으로 바꾸고 있습니다. 그렇게 생각하지 않습니까? 자신을 비판하는 것보다 자신을 돌보는 것이 좋습니다.
우리와 그들을 위해 변화하자
친자 관계가 가진 가장 좋은 것 중 하나는 명백한 것 외에도 자녀에게 최선을 제공하기 위해 우리의 믿음과 행동을 재평가하게한다는 것입니다. 우리의 체중이나 체격에 관한 아이디어에 의문을 제기하고, 우리가 말하는 것을 바꾸고, 우리 자신의 말을 바꾸는 것은 결국 아들에게 녹음 될 수있는 메시지이기 때문입니다.
운동을 제안합니다 (이것뿐만 아니라 다른 많은 것들에도 유효합니다.) : 당신의 몸이나 다른 사람들의 말이나 말을하기 전에 일어 서서 당신의 작은 사람에게 그녀의 몸을 언급하고 있다고 상상해보십시오. 그런 말을하거나 거울에 자신을 부수는 것이 여전히 좋은 생각입니까? 해당 필터가 통과되지 않으면 말하지 말고 더 좋은 대안을 찾아 자녀에게 더 나은 메시지를 전하십시오.
그래서, 당신이 해변에서 수건으로 몸을 가리고 장이 보이지 않았거나 체중이 증가한 이후에 나타나는 regu에 대해 언급했다면 다음에 이것을 기억하십시오. 아들은 당신을 보지 못합니다. 킬로 또는 주름, 비키니가 당신에게 더 나은지 나쁜지를 기억하지 못합니다. 그가 기억할 것은 당신이 그해 여름에 그와 함께 놀거나하지 않았다면, 그가 미래에 취할 것은 당신이 부끄러움을 감추고 숨기거나 즐길 수 있다면. 단지없이 행복한 여름!
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