미래의 일부 엄마는 느낄 수 있습니다 임신 중 식욕 부진 원인은 다양 할 수 있으며, 기분, 변비 또는 약간의 감염과 같은 불편 함이 그 중 일부일 수 있습니다. 이 모든 것이 영양 부족으로 이어져 아기와 사람에게 영향을 줄 수 있습니다.
임신 중에 식욕을 예방하는 데 도움이되는 몇 가지 팁이 있습니다. 예를 들어 한 번에 너무 많이 먹지 않으면 포만감을 느끼지 않도록 작은 샷을 만드는 것이 좋습니다. 그것은 또한 식욕을 자극하기 위해 여러 종류의 음식을 시도하는 데 매우 효과적이며,이 옵션은 다양한식이 요법을 풍부하게합니다. 당신이 보통 먹는 매일의 시간을 존중한다는 생각은 지금 묻혀 야합니다. 즉, 식욕이 생길 때마다 먹어야합니다. 쾌적하고 동행하는 환경에서 식사를하면 식사가 더 즐거워집니다. 약간의 운동으로 먹고 싶은 욕구를 증진시키는 것도 일반적으로 효과적인 기술입니다.
식욕 상실을 피하려면 위 공간이 음식에 사용되어야하기 때문에 식사 이외의 액체를 마시는 것이 좋습니다. 균형 잡힌 음식과 다양한 음식을 섭취하는식이 요법은 식욕 부진을 완화하기위한 기반 중 하나입니다.
