우리가 잘 수면을 취하지 않으면 건강에 부정적인 영향을 미치며 아기의 건강에 더 큰 영향을 미칩니다. 아기는 잠을 자고, 다른 사람은 잠을 자지 않으며, 이는 각각의 특성에 달려 있으며 이미 알고 있기 때문에 잠을 자도록 가르 칠 필요가 없습니다. 하지만 언제 어떻게해야하는지 가르쳐야합니다.
아기는 깨달음으로 일정을 조정하기 위해 연습 기간이 필요합니다. 우리는 가르쳐야한다 낮과 밤을 구별하다 일정을 조정할 수 있습니다.
우리 아기는 우리가 하루 종일 활동하고 밤에 잠을 자도록하는 법을 배워야합니다.이 협회에서는 매일 밤 분별할 수있는 힌트를 줄 수 있습니다. 예를 들어, 아기가 낮 동안 소음과 빛으로 잠을 자면 나중에 밤과 잠과 어둠과 침묵을 연관시킬 수 있습니다. 목욕의 일상을 수행 한 다음 저녁 식사와 요람을 수행하여 밤과 이러한 활동을 연관시키고 연관시키는 것이 매우 좋습니다. 아기는 이러한 유형의 루틴을 잘 수행합니다. 유년기 불면증의 경우는 습관이 잘 갖추지 않아서 발생합니다.
아기가 1 살이되었을 때, 11 시간에서 12 시간 사이에 잠을 잘 수 있어야합니다. 그렇지 않은 경우, 아기가 4 개월이되면 아기는 생물학적 리듬을 변화시키기 시작하기 때문에 잠을 배우지 못했을 가능성이 큽니다. 매일 성인보다 더.
외부 요소로 루틴을 지원하는 것이 좋습니다. 동시에 먹이를 먹거나 식사를하십시오. 항상 같은 장소를 사용하여 식사 시간과 요소를 연결하십시오. 밤의 수면과 마찬가지로 저녁 식사 후에 침대에 넣고 부드럽게 또는 더 잘 말하고 부드러운 자장가를 부르면 배가 가득 차서 졸음 옆의 이상적인 보완 물입니다.
물론 불가항력의 원인이없는 한 반복적이고 깔끔한 일정이 존중되는 한 매일 매일 잘 작동합니다. 이 루틴을 하루 동안 중단하면 주간과 야간에 적응하기 위해 몇 주 동안 수행 한 작업이 손실 될 수 있습니다.
