대부분의 여성에게 어머니가되는 것은 인생에서 가장 좋은 경험 일뿐만 아니라 가장 피곤합니다. 아기가 우리 삶에 도착하는 순간부터, 우리의 모든 시간과 헌신은 모든 시간에 우리를 요구하는 그 작은 존재에 초점을 맞추기 위해 계속됩니다. 그리고 당신이 당신의 인생을 조금 회복하기 시작하면 다른 아기가 도착하고 모든 것이 다시 시작됩니다.
그들이 자라면서 우리는 더 잘 자고 우리의 삶은 적응하기 시작하지만, 우리의 아이들은 항상 우선 순위이며 우리는 종종 자신을 돌보는 것을 잊고, 우리 모두에게 필요한 "엄마를위한 시간"을 주어야합니다. 최근에 지치고 압도 감을 느낀다면 새해의 시작은 당신을 도울 목적을 세우기에 좋은 시간입니다 : 자신을 돌보고 더 나은 어머니가되기 위해 당신을 더 사랑하십시오.
물론 아이들이 우리의 우선 순위입니다. 우리는 당신에게 최선을 다하고 싶습니다 우리의 필요를 배경으로 강등하다. "나중에 알아서 할게", 우리는 그것을 깨닫지 않고, 우리가 그것을 떠나고 있으며, 우리를 향한 시선을 돌리는 이번에는 결코 오지 않을 것이라고 스스로에게 말합니다. 일상은 우리를 삼키며 아이들을 돌보며 우리 자신을 돌보는 것을 잊어 버립니다.
자신을 돌보는 것은 이기적인 것이 아니라 자기 사랑입니다. 우리의 자존감을 키우고 서로를 애지중지하며 사랑하면 더 나은 어머니가 될 수 있습니다.따라서 오늘부터 시행을 시작하여 모든 사람에게 긍정적 인 목적으로 연도를 시작할 수있는 변경을 제안합니다. 당신, 당신의 파트너와 아이들을 위해 우리의 안녕은 그들과의 관계를 향해 투영 될 것입니다.
그것은 당신이 휴식을 취하고 스트레스를 완화하며 더 큰 정신 선명도를 갖는 데 도움이 될 것입니다. 행복을 느끼고 자녀에게 그 행복을 전하는 데 도움이됩니다.
우리 자신을 돌보고 서로 더 사랑하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
검색 혼자있는 하루의 순간. 10 분 밖에되지 않더라도 하루가 지날수록 큰 차이를 느끼게됩니다. 편안한 목욕을하고, 음악을 듣고, 요가를 연습하고, 춤을 추고, 명상하고, 책을 읽거나 잠을 자십시오.
친구들과 만나: 자녀가 없어도 어머니가되는 것은 친구에게서 멀어지지 않아야합니다. 친구와의 만남은 영혼을 채우고 기쁨과 슬픔을 나누며 모성 스트레스에서 벗어날 수 있도록 도와줍니다 (항상 아이들에 대해 이야기하지만).
자신을 아름다움으로 대하십시오: 그 작은 몸짓으로 되돌아 가서 미용사에게가는 법을 강등하고 마사지를 받거나 마스크를 쓰고 매니큐어 또는 스파 하루를 보내는 법을 숙지하십시오.
도움 요청: 어머니만으로는 모든 것을 다룰 수 없으며 그를 인식 할 수있는 일이 없습니다. 자신의 시간을 가질 수 있도록 환경, 가족, 파트너에게 도움을 요청하십시오.
항상 제쳐 놓은 일을하십시오 하나 또는 다른 것. 온라인으로 할 수있는 일이 많거나 회화 수업을 재개하거나 극장 그룹에 참여하고 싶은 코스에 참석하도록 조직하십시오.
