어머니가 된 후 다시 몸이 편안하거나 행복 해짐 시간이 걸리는 일이야. 임신 중에는 점진적으로 발전하고 있으며 몸이 예전과 다른 방식으로 행동하기 시작하더라도 그 영향은 점진적인 변화만큼 강하지 않습니다.
그러나 아기를 낳으면 갑자기 많은 것들이 바뀝니다. 뱃속에 더 이상 그것을 가지고 있지 않고 일종의 속이 비어 있거나 비어있는 느낌, 스트레치 마크가 더 눈에 띄게 보이고, 피곤함을 느끼고, 호르몬이 통제 불능 상태가되고 기분이 롤러 코스터가됩니다.
어머니가 된 후에, 우리 중 많은 사람들이 마치 우리가 다른 이물질에 사는 일종의 외계인 인 것처럼 느꼈습니다. 딸을 낳은 후 오랫동안 이런 느낌을 기억합니다. 나는 편안하거나 예쁘지 않았고 자신에 대한 확신이 훨씬 적었습니다.. 어느 날 나는 대부분의 옷을 가져다가 가방에 넣었다. 나는 그녀와 함께 끔찍해 보이기 때문에 더 이상 그녀를 원하지 않기로 결정했다.
이제 딸을 낳은 지 2 년 반이 지난 지금 저는 매우 다릅니다. 스트레치 마크와 커브로 내 몸을 사랑하는 법을 배웠습니다.. 산후 우울증으로 고생하지는 않았지만, 아기를 낳은 후 불안감과 가끔 낙담하는 순간이 있었으며 결국 기분이 나아질 것이라고 누군가에게 말하고 싶었습니다.
그렇기 때문에 18 세와 5 개월 된 두 자녀의 어머니 인 Alexandra라는 23 세의 여성이 Instagram 계정에 게시 한 메시지를 좋아했습니다. 알렉산드라는 두 번의 임신 후 스트레치 마크로 가득 찬 위장 사진과 함께 아이를 낳은 후 몸에 대한 느낌과 산후 우울증 후 다시 아름답게 느끼는 것에 대해 이야기합니다.
글쎄, 나는 너희들이 아마 '그녀가 왜이 사진을 올릴 것인가'를 생각하고 있다는 것을 알고 있지만, 거울을 볼 때 울지 않는 데 18 개월이 걸렸다. 내 자신의 피부에 다시! 어머니와 임신의 어두운면에 대해 아무도 경고하지 않습니다. 어머니가 된 후에 육체적으로나 정신적으로 얼마나 많은 변화를 겪고 있는지 아무도 알 수 없습니다. 저를위한 길고 힘든 산후 타기였습니다 ... 나의 첫 아들 후 18 개월, 그리고 두 번째 아들 후 5 개월 후 나는 빛을 마침내 볼 수있을 것 같은 느낌이 들었습니다. 아이들을 위해 매일 일어나세요! 완벽한 아기를 낳아 피부에 흠집이 나는 엄마를 응원합니다! 모성에게 환호하고, 이것 역시 지나갈 것임을 알고 환호합니다! 그리고 상황이 더 나아질 것입니다.
2017 년 1 월 12 일 오후 2시 59 분 PST에 Alexandra Kilmurray (@alexandrabrea_)가 게시 한 사진
글쎄, 난 당신이 아마 "그녀가 왜이 사진을 출판하겠습니까?"라고 생각하고 있다는 것을 알고 있습니다. 그러나 거울을 볼 때 울지 않기 위해 18 개월이 걸렸습니다. 다시 피부! 어머니와 임신의 어두운면에 대해 아무도 경고하지 않습니다 ... 어머니가 된 후에 육체적으로나 정신적으로 얼마나 많이 변할 것인지는 아무도 없습니다. 첫 아이 후 18 개월, 둘째 아이 후 5 개월이 지나서 길고 어려운 산후 여행이었습니다. 마침내 나는 빛을 볼 수 있다고 느끼고 정말 기분이 좋습니다. 산후 우울증으로 어려움을 겪고있는 아이들에게 매일 박수를 보냅니다. 완벽한 아기를 낳은 후에도 여전히 피부에 자국이있는 엄마에게 박수를 보내십시오! 모성에게 건배, 이것이 또한 일어날 것이라는 것을 알고 박수를 보내십시오! 그리고 상황이 좋아질 것입니다.
그녀의 간행물을 통해 알렉산드라는 다른 어머니들에게 그들이 혼자가 아니라는 것을 느끼는 것과 같은 느낌을 갖기를 원합니다. "나는 다른 엄마들이 산후 우울증과 이러한 신체적 변화가 누구에게나 일어날 수 있음을 알고 싶어합니다."그는 사진이 바이러스에 감염된 후 인터뷰를 선언합니다."나는 다른 엄마들에게 이것이 내가 지금있는 곳이라는 것을 알기를 원하지만, 내가 시작한 곳이 아닙니다. 희망을 잃지 마".
우리는 점점 더 많은 어머니들이 목소리를 높이고 산후 우울증 문제에 대해 이야기하기로 결정하여 다른 사람들이 없었던 도움을받을 수있게되었습니다. 산후 우울증에 대한 인식을 높이면 미래 세대에 큰 영향을 줄 수 있습니다..
모성을 즐기고 자신에 만족 자녀를 다음과 같이 교육시키는 것이 핵심입니다 안전하고 긍정적 인 사람들. 그렇기 때문에 엄마는 우울증과의 어려운 싸움에서 혼자가 아니며 도움을 요청할 수 있고 판단되지 않을 것임을 아는 것이 중요합니다.
슬프거나 외로움이 느껴지면 도움을 요청하십시오
임신 분만 후 몸이 편안 해지는 데는 시간이 걸리지 만 확실히 다시 일어날 일입니다. 슬프거나 외로움을 느끼면 이야기하십시오. 당신의 파트너, 친구, 의사 또는 당신이 그렇게 확신하는 사람과 함께. 자신을 잠 그거나 자신이 어머니로서 행복에 압도 당하지 않는다고 나쁜 어머니라고 생각하지 마십시오.. 때때로 그런 일이 발생합니다.
산후 우울증의 일부 징후는 다음과 같습니다.
- 당신은 상황에 압도 당하고 자신이있는 주에서 벗어날 수 없습니다.
- 당신은 어머니와 아기에 대해 부정적인 생각을 가지고 있습니다.
- 당신은 당신의 주변으로부터 자신을 격리시킵니다.
- 고뇌 나 울음의 갑작스런 위기가 당신을 침략합니다.
이러한 증상이 나타나면 주저하지 말고 정서적이거나 가사 또는 아기 돌보기로 도움을 요청하십시오. 가족과 친구들에게 의지 할 것입니다. 의심 할 여지없이 악수를하거나들을 수있는 사람이 둘 이상있을 것입니다. 그리고 Alexandra가 말했듯이 모든 것이 개선 될 것이라는 희망을 잃지 마십시오.
