출산 후 몇 개월이 지나면 머리카락이 정상보다 더 많이 빠지는 것을 알 수 있습니다. 그런 다음 빗과 베개를 고뇌스럽게 보면서이 손실이 얼마나 멀리 갈지 생각합니다. 우리는 걱정할 필요가 없습니다. 특히 임신 전에 문제가 없다면 산후 탈모가 흔하다.
임신 기간 동안 많은 여성들이 머리카락을 빨리 자라고 그 어느 때보 다 더 길고 번거 롭습니다. 호르몬이 우리에게주는 선물입니다 (모든 것이 나쁘지는 않을 것입니다!). 그러나 불행히도이 풍부함은 출산 후 오래 가지 않습니다. .
우리가 보통 하루에 약 100 개의 머리카락을 잃으면 (지속적으로 교체 됨) 임신 중에이 과정이 멈추므로 머리카락의 양이 증가합니다. 그러나 출산 후 에스트로겐과 프로 게 스토 겐은 케라틴의 생성과 마찬가지로 감소합니다. 각질은 모낭에 영향을 미쳐 모낭에 영향을 미쳐 모발이 약 3 개월이 지나면 탈모로 이어집니다.
우리는 더 이상 그 "보호"기능을 갖지 않으며, 강한 모발을 가진 몇 달 후에, 임신 전에 겪었던 것보다 크지 않은 경우에도 더 많이 떨어질 것입니다. 다음과 같은 조건으로 인해 다소 높을 수 있지만 두피에 대한 스트레스, 호르몬 변화 또는 혈관 흐름 감소.
광고일부 여성은 이유가 생길 때까지 탈모의 증가를 느끼지 못하고, 다른 여성은 조만간 그것을 할 것입니다. 각 신체의 변화에 따라 신체가 취하는 리듬에 달려 있습니다. 또한 가죽의 반응은 임신에 따라 매우 다를 수 있으므로 같은 여성이 다른 어린이와 매우 다른 경험을 할 수 있습니다.
그러나 그것이 우리에게 일어 났고 우리가 고뇌와 빗을 본다면, 우리는이 상황이 악화되지 않도록 어떻게 할 수 있습니까?
산후 모발 강화
산후 탈모는 정상적인 과정입니다그러나 그것을 강화하고 쇠퇴를 줄이는 몇 가지 트릭이 있습니다. 우리는 당신에게 몇 가지를 남겨주세요 :
맥주 효모, 밀 배아, 대두, 알팔파 콩나물, 곡물, 견과류, 씨앗, 아보카도, 토마토, 콩류에 존재하는 그룹 B 비타민이 풍부한 건강한 식단을 섭취하십시오. 감자와 브로콜리. 이 그룹은 비오틴이 풍부하여 머리카락, 손톱 및 피부를 강화시킵니다.
엽산과 요오드가 풍부한 음식도 권장됩니다.
비타민 A, E 및 C가 우리에게 제공하는 음식은 산화 방지제이며 콜라겐 형성에 필수적입니다.
엄격한식이 요법, 불완전한 칼로리, 너무 낮은 칼로리 섭취를 피하십시오.
임신 비타민 보충제 (오메가 -3, 엽산, 요오드 ...)를 계속하십시오.
순한 샴푸 사용, 바람직하게는 넓은 빗으로 부드럽게 풀기 위해 매일 사용하고 컨디셔너에 적합합니다.
한 시즌 동안 헤어 스타일을 강요하지 않는 것이 좋습니다. 너무 많거나 꽉 조이지 마십시오.
머리카락에 고통을주는 염료를 폐기하십시오.
머리카락을 다림질하거나 너무 뜨거운 공기로 곧게 펴거나 말리는 것을 피하는 것이 좋습니다.
스트레스, 불안을 피하고 정서적 상태를 관리하십시오. 휴식 또는 요가를 연습하십시오.
기억해 모유 수유가 탈모에 유리하다는 것은 신화입니다.. 스페인 소아과 학회에 따르면
탈모는 분만 후 약 3 개월 후에 시작되며 모유 수유와 관련이 없습니다. 임신 중 머리카락이 정상보다 훨씬 많이 자랐거나 머리카락이 길면 탈모가 더 심할 수 있습니다. 대부분의 여성들은 6 개월 내, 또는 출산 후 6 개월에서 12 개월 사이에 정상적인 모발 성장 주기로 돌아갑니다.
우리가 보는 바와 같이 산후 탈모는 자연스러운 과정입니다 어머니가 된 많은 여성들이 그럼에도 불구하고 탈모 된 두피의 일부로 인해 탈모가 과도하거나 손실이 1 년 이상 연장 될 경우 전문가에게 가서 적절한 치료를받는 것이 좋습니다.
