집에서 신생아와 함께 잠을 잘 수 있습니까? 예, 우리는 당신에게 방법을 알려줍니다

아기가 집에 도착한다고해서 잘자는 것과 동의어는 아닙니다. 새로운 상황에 대한 적응과 새로운 가족 구성원을 만나기위한 지속적인 방문은 배경에서 휴식을 취합니다. 그러나, 특히 아기의 생후 첫 달 동안의 건강은 매우 중요 하므로이 기사에서 우리는 당신에게 집에서 신생아와 함께 구성하고 자도록 팁과 요령.

휴식과 수유

그 말은 계속됩니다 : 누가 많은 것을 덮고, 짜 내지 않습니다. 아빠가 될 때 가장 먼저 알아야 할 것은 어느 것이 당신의 것인지 우선 순위 적어도 처음에는 모든 것에 도달하기가 어렵 기 때문입니다. 이 경우 가장 중요한 것은 아기와 그의 직접적인 환경, 즉 당신입니다. 당신은 휴식을 취하고 건강합니다. 임신과 출산 후 어머니는 더 많은 휴식이 필요한 어머니이므로 아기와 아기가 쉴 수있는 순간을 찾아야합니다.

잘 먹으면 기분과 에너지에 영향을 미칩니다

같은 방식으로 당신의 다이어트를 돌봐. 때로는 서두가 음식을 건너 뛰거나 음식을 먹지 못하게 할 수 있습니다. 잘 먹으면 기분과 에너지에 영향을 줄 것이라고 생각하십시오. 따라서 하루에 5 번 정도 식사를해야합니다. 음식은 건강하고 다양합니다. 식사 간 간식을하려면 과일, 치즈가 들어간 빵 또는 유제품을 선택하십시오.

처음 며칠 동안 요리에 부담이되는 경우 친구 나 가족에게 방문시 점심 도시락을 가져 오거나 준비된 음식 장소에 가까워지다풍부하고 건강한 옵션을 찾을 수 있습니다.

수면 루틴

집에서 아기와 함께 잠을 잘 시간 중 하나는 잠을 잘 때 이용하다. 첫날에는 작은 사람이 15 시간에서 18 시간 사이에 잠을 잘 수 있으므로, 그 작은 순간도 쉬기 위해 누워있는 것이 편리합니다.

이를 위해 시도해 보는 것이 편리합니다. 몇 가지 일상을 따르십시오아기가 잠들기 위해 다소 고정 된 시간. 조용한 욕조, 부드러운 배경 음악이있는 마사지, 엄마와 아빠 옆에 누워 휴식을 취하고 잠을 잘 수 있습니다.

졸리지 않더라도 아기가 잠을자는 순간을 활용하십시오

할 수 있다면 작은 낮잠을 활용 둘 다 동시에 완벽합니다. 그렇지 않은 경우 양쪽 쉬프트를 위해 쉬프트를 설정하는 것이 가장 좋습니다. 그 변화도 그들은 아기가 적은 시간이나 밤에 잠을 시작하면 매우 유용합니다아기는 매우 자주 일어납니다.

아기가 잠들 때 졸리지 않는 경우 그 옆에 똑같이 누워. 눈을 감고 부드러운 음악을 들으며 잠들려고합니다. 잠들지 않으면 적어도 휴식을 취했을 것이며 몸과 마음이 감사 할 것입니다.

함께 자

어머니의 자궁에서 아기와 어머니의 특별한 관계가 만들어집니다. 9 개월 동안 밤낮으로 같이 지낼 것입니다. 출산 후에도 엄마와 아기는 여전히 서로 매우 가까이 있어야합니다. 특히 잠을 잘 때. 어머니는 모든 것이 잘 진행되고 있고 아기가 평화롭게 자고 있고, 작은 아이가 근처에서 어머니와 보호 받는다는 것을 알고 침착하게 행동합니다.

이 선천적 인 생물학적 요구를 충족시키기 위해 Colecho를 연습하는 것이 좋습니다즉, 아기와 함께 잠을 자십시오. Colecho는 전체 가족의 나머지 부분을 개선 할 수있는 좋은 방법입니다. 모유 수유 촉진. 특히 생후 첫 주 동안의 야간 촬영은 아기가 출생 전 체중을 회복하는 데 중요합니다. 밤에는 모유에 지방 성분이 많고 어머니의 프로락틴 수치가 증가합니다. 즉, 아기는 더 많은 칼로리를 섭취하는 음식을 섭취하고 어머니의 우유 생산량도 높아집니다.

스페인 소아과 협회에서 권장하는대로 콜레 초를 연습하는 안전한 옵션은 콜레 초 크래들 더블 침대에 부속.

Next2me는 콜쵸를 연습하고 온 가족의 꿈을 선호하도록 설계된 Chicco의 요람. 그것은 벽 주위에 아기가 부모 옆에서 보호되는 느낌과 침대에서 그를 관찰하고 포장 할 수있는 접는면이 있습니다. 어머니는 또한 거의 움직이지 않고 모유 수유를 할 수 있습니다. 밤에 일어나지 않아도 덜 긴장을 풀고 더 쉽게 잠들기 때문에 매우 편안합니다.

Chicco의 Next2me는 기존 크래들로 사용할 수 있으며 바퀴 덕분에 집안의 다른 방으로 옮길 수 있습니다. 예를 들어, 교실에있는 동안에도 아기와 가까이있게됩니다.

집에서 신생아와 함께자는 것은 쉽지 않지만 불가능하지는 않습니다.. 중요한 것은 당신이 교대로 또는 함께, 당신의 복지와 자녀의 삶에 중요한 순간을 우선시하려고 조직하는 것입니다. 아기와 함께 쉬어야하는 다른 부모에게 기본적인 조언이 있다면, 의견을 보내주십시오.