음식은 요즘의 고온에서 열과 싸우는 위대한 동맹입니다. 야채와 계절 과일과 같은 특정 음식의 소비를 늘리면 아이들은 영양과 동시에 수분을 공급하는 비타민과 미네랄의 기여를받습니다. 여름에는 더위에 잘 대처하십시오.
우리는 당신을 데리고 어린이를위한 13 가지 신선한 레시피 온 가족이 노력하고 즐기기를 바랍니다. 그들은 심지어 준비하기 쉽기 때문에 아이들을 부엌에 넣어 다른 음식에 익숙해 져 요리 예술에 들어갈 수 있습니다.
크림과 찬 스프
멜론과 과일 수프 : 과일을 마시는 훌륭한 방법, 디저트보다 앙트레 또는 가벼운 저녁 식사와 같은 방식으로 작동합니다.
수박 가스 파초 : 영양과 상쾌한 레시피로 아이들이 과일과 채소를 거의 깨닫지 못하게 도와줍니다.
Mango Salmorejo : 젊은이와 노인이 더 많은 과일을 먹을 수있게하는 좋은 방법입니다. 특이한 재료로 만든 전통적인 레시피.
당근과 망고의 차가운 크림 : 작은 것의 구개를위한 매우 독특한 재료의 조합으로 상쾌하고 달콤한 감촉.
신선하고 영양가 높은 요리
연어와 호박 국수를 가짜. 여름 레시피 : 식사 또는 여름 저녁에 적합합니다. 아이들이 즐거운 방법으로 야채와 생선을 먹을 수 있습니다. 정말 맛있어요!
이번 여름에 좋아할 독창적 인 요리법 인 러시아 파스타 샐러드 : 미리 준비 할 수있는 매우 여름 요리. 신선하고 특별한 재료로 해변이나 수영장에 가져 가기에 이상적입니다.
렌즈 콩 샐러드 : 콩과 야채를 같은 접시에 넣고 영양가가 높고 지방이 적습니다. 예를 들어 반찬이나 저녁 식사로 제공 될 수 있습니다.
닭고기와 아보카도 샐러드 : 해변에 가져 가거나 미리 준비한 크고 건강에 좋은 요리.
디저트와 아이스크림
수제 과일 아이스 캔디, 아이들이 많이 즐길 수있는 건강하고 상쾌한 레시피. 준비하고 맛보기.
크리미하고 간단한 빨간 과일 셔벗 : 가장 좋아하는 과일이나 집에서 가지고있는 과일로 만들 수있는 레시피. 여름 오후에 디저트 또는 간식으로 적합합니다.
수제 딸기와 바나나 아이스크림 : 아이들이 기본 재료로 좋아하고 좋아 보이는 맛.
크림 파인애플과 코코넛 아이스크림 : 디저트 나 간식 시간에 빨리 준비하고 더 많은 과일을 마실 수있는 좋은 방법입니다.
가벼운 복숭아와 신선한 치즈 아이스크림 : 이전 아이스크림보다 덜 크림 같지만 부드럽고 유쾌한 질감이 있습니다 (물론 어린이 sis 보드카).
