우리는 이미 유아 수유에서 콩과 식물의 중요성과 모든 성인의 중요성에 대해 여러 번 이야기했습니다. 갈비뼈가있는 렌즈 콩과 같은 온 가족을위한 요리법 우리는 오늘 당신을 제안합니다.
그것은 매우 완벽한 레시피 콩 단백질의 영양 특성과 고기 단백질 및 많은 양의 야채를 결합하기 때문에 스푼부터 스푼까지 즐길 수 있습니다. 집안에있는 작은 아이들에게는 렌즈 콩을 퓌레로 만들 수 있습니다 아주 작은 고기 조각을 추가하여 평소 식단에 넣는 것에 익숙해 지도록하십시오.
4-6 인분
- 렌즈 콩 300 gr, 양파 1/2 개, 작은 감자 1 개 또는 작은 감자 1 개, 베이 잎 1 개, 큰 당근 1 개, 부추 1/2 개, 튀긴 토마토 3 테이블 스푼, 돼지 갈비 1 조각 조각, 물 또는 수제 닭고기 스톡
갈비뼈로 렌즈 콩을 만드는 법
우리는 고전적인 렌즈 콩을 소시지로 가져 와서 어린 아이들도 시험해 볼 수 있지만 익숙한 소시지 또는 혈액 소시지를 돼지 고기 덩어리갈비와 같이 풍미는 많지만 지방은 적고 고기는 많지 않지만 먹기 쉽고 재미 있습니다.
요리법을 만들기 위해 양파, 당근, 부추로 볶음 요리를 준비합니다. 렌즈 콩과 크기가 거의 같은 아주 작은 조각 아이들이 항의하지 않도록 각 국자에별로 눈에 띄지 마십시오. 채소의 바닥을 준비한 후 다진 갈비를 넣고 몇 분 동안 갈아줍니다.
우리는 껍질을 벗기고 중간 크기로 자른 감자 그리고 모든 것을 덮기에 충분한 양의 닭고기 스톡. 국물이 끓을 때까지 중간 불로 렌즈 콩을 꺼내서 넣습니다. 요리 할 때 열을 최소로 낮추고 약 40 분 동안 덮도록 요리합니다.
처리 시간 | 45 분
난이도 | 쉬움
시음
이 갈비뼈가있는 렌즈 콩은 맛있는 숟가락 레시피입니다. 온 가족이 좋아하는 콩과 식물을 기반으로합니다. "당신이 그들을 먹고 싶어하고 떠나지 않으면"물론 그들은 집에서이 갈비뼈가 맛을보고 싶어하는 사람들이 손으로 먹을 수 있다는 맛에 기뻐할 것입니다." 우리 아기들은 12 개월 동안 아무 문제없이 그들을 즐길 수 있습니다확실히 그들은 분쇄하고 퓌레로 변하는 것을 선호 할 것이지만.
