그들은 그를 불러 조용한 적 진실은 내가 한동안 생각한 것이 사실이라는 것입니다. 우리가 소비하는 설탕 우리가 소비하는 설탕 추가 우리의 일상 식생활에 기여한다는 것은 우리의 건강, 가족의 건강, 아이들의 건강에 대한 정죄가되고 있습니다.
우리는식이 요법과 아이들에게 설탕을 너무 많이 소비합니다. 현재 문제는 무엇이며 더 나쁜 것은 미래에있을 것입니다..
그들이 말하는 문제를 아는 것이 문제를 해결하는 첫 번째 단계이므로 오늘 우리는 달콤 해집니다. 거의 깨닫지 않고 설탕을 얼마나 많이 섭취하고 있습니까? 당신은 정말로 알고 있습니까?
나는 최근까지 명확하지 않았고 놀람은 정확하게 즐겁지 않았습니다. 우리는 생각보다 더 많은 설탕을 섭취해야합니다. 중장기 적으로 가장 걱정되는 부분입니다.
세계 보건기구 (WHO)는 매일 12 티스푼 이상의 설탕을 섭취하지 말 것을 권장합니다 그는 이상적인 섭취량은 6 티스푼이 될 것이라고 지적합니다.
콜라를 손에 든다면, 단지 우리가 방금 말한 추천보다 더 많은 것을 가질 수 있기 때문에 그것을 떠날 수 있습니다. 탄산 음료 한 캔에 설탕 12 티스푼 이상. 일주일에 얼마나 많은 캔을 마실 수 있습니까? 그런 다음, 먹는 설탕의 양과 그것이 건강에 어떤 영향을 미치는지 고려하십시오.
왜 경고하지 않습니까?
그것은 설탕이 들어있는 밀리그램의 양에 대해 경고하는 것이 아니라 소비가 얼마나 부정적인 지에 대한 경고에 관한 것입니다. 왜냐하면이 나라에는 설탕 관련 산업이 공개적으로 고려하고있는 의사가 있기 때문입니다. 담배 관련 산업은 몇 년 전과 똑같습니다.
3 년 전 카탈로니아 어 Generalitat는 단 음료에 대한 세금앞서 언급 한 청량 음료에는 아무것도 시도되지 않았지만, 미국 대사관과 같은 사례에서 만들어진 것으로 추정되는 압력에 앞서 물에 설탕처럼 희석되었다.
2 년 후, 2015 년 하버드 (Harvard)와 런던의 임페리얼 콜레 (Emperial Collegue)의 연구원들은 설탕 음료가 영국 인구에 미치는 영향에 대해 무시할만한 수치에 도달했습니다. 그들은 그것에 대해 이야기 매년 130,000 명 이상이 당뇨병만으로 사망하고 심혈관 질환으로 45,000 명이 사망.
우리가 음료수 캔을 열 때 또는 커피를 위해 설탕 봉투를 흔들어 컵에 넣기 전에 기억해야 할 수치, 그렇지 않습니까?
유아 소비
그리고 아니, 그것은 단지 청량 음료에 관한 것이 아닙니다. 쿠키, 초콜릿, 산업용 패스트리는 설탕이 들어간 제품이지만 팜이나 수소화 된 지방을“주어”서 건강에 더 해로운 제품으로 만듭니다. 우리 아이들을 위해 말합시다.
방법을 아는 것은 소름 아이들을 겨냥한 음식 그들은 그들의 맛, 단맛에 대한 영양 품질을 많이 보지 않습니다. 우리는 아이들의 건강에 관심이 있기 때문에 절대로 음식을 제공하지 않도록 설탕을 뿌려서 직접 가공하고 아이들에게 직접 먹이는 음식.
어린이를위한 아침 식사 시리얼의 90 % 그들은 설탕의 비율이 높고 영양 성분이 적습니다. 그들은 빈 칼로리, 우리 아이들 의식이 요법을 완전히 불균형시키는 칼로리로 가득합니다.
이 영양 분야의 모든 전문가에 따르면, 이들은 높은 비율과 관련이 쉬운 제품입니다. 어린 시절 비만 우리는 이미 도시에 있습니다.
보이지 않는 눈
그러나 일부 아버지와 어머니는 OCU가 주제에 대해 발표 한 데이터에 따라 보는 방법을 모르는 것처럼 보이는 어린 시절 비만, 부모의 23 %만이 자신의 아들 또는 딸이 과체중임을 인식하고 0.2 %만이 건강 문제가 있다고 생각합니다.
그것은 무게로 집착하거나 아이들을 집착하게 만드는 것이 아니라 우리는 균형 잡힌 방식으로 음식을 잘 섭취 할 때 귀하의 교육과 교육을 책임집니다.
OCU에 의해 분석 된 부모의 38 %는 음식을 자녀와 함께 보상으로 사용하며,이 경우 추정되는 보상은 일반적으로 샐러드 나 과일이 아니라 건강에 특히 유익하지 않은 것으로 간주됩니다 "보상"의.
항상 명심해야 할 것이 있습니다. 미성년자는 자신의 음식 섭취 여부, 섭취량 및 섭취하는 데 걸리는 시간을 결정해야 할 책임이 있습니다. 그들에게 유익하고, 건강하고, 적절하며, 이것은 우리가 잊을 수없는 것과 잊을 수없는 것입니다.
