특정한 생활 방식을 이끌어가는 것은 어려울 것이며, 우리 아이들은 습관을 "상속"하거나 반대하지 않을 것입니다. 따라서 때로는 부모가 행동 방식으로 무언가를 바꾸면 아이들도 그렇게 할 수 있습니다.. 비만과 유년기 과체중의 경우, 부모를 대상으로 만 수행하더라도이를 줄이기위한 중재가 효과적이라는 것이 입증되었습니다.
예를 들어 시간표로 인해 자원이 충분하지 않은 경우 어린이가 너무 어려서 특정 정보를 수신 할 수없는 경우 등 어린이 건강 개선을 목표로 이러한 중재를 적용 할 때 이점이 있음을 의미합니다. 그리고 더 나은 학교가 없습니다. 우리 아이들은 건강 문제에있어서 자신보다 거울에 비춰져 있기 때문에
사람들의 경우 특정 음식에 대한 먹이, 선호, 거부는 생애 첫 5 년 동안의 학습과 경험에 의해 강력하게 조절됩니다. 부모는식이 지침의 교육 및 전염에 근본적인 역할을합니다.이에 적용되는 예방 교육 콘텐츠는 매우 효과적입니다.
신체 활동과 관련하여 건강과 비만 및 과체중 예방과 밀접한 관련이있는 또 다른 요인은 부모도 근본적으로 중요합니다. 앉아있는 가족은 함께하고 활동적인 부모, 운동 부모, 활동적인 어린이 및 운동 선수.
신체 활동 촉진은 많은 지역에서 필수적이지만 가정의 영향은 부인할 수 없습니다. 부모의 스포츠 습관을 자녀의 미래 스포츠 연습에 대한 기본 예측기 중 하나로 두는 연구가 있습니다. 사실, 우리는 친구들과 그들의 우상들, 유명한 운동 선수들에 앞서서 스포츠에 아이들을 참여시키는 데있어 주요 동기가됩니다.
그리고 우리가 처음에 말했듯이 최근의 연구에 따르면 과체중과 아동 비만 억제를 위해 부모를 대상으로 한 개입이 효과적입니다. 물론 미성년자에게 개입하지만 큰 차이가 없다면 처음에 지적했듯이 이것은 몇 가지 장점이 있습니다.
이 연구는 영국과 독일에있는 대학의 의학 전문가들에 의해 수행되었으며 5-11 세 어린이와 3 천명 이상의 참가자 (이전의 다양한 연구에서 추출 된 데이터)를 가진 가족의 데이터를 사용하여 수행되었습니다. 가족과 함께하는 중재는식이, 신체 활동에 관한 것이 었으며 행동 중재도있었습니다.
결론적으로, 부모와의 개입은 과체중이거나 비만인 어린이에게 "대기 목록"에 남아있는 사람들에 비해이 도움을받을 수있는 효과적인 치료 옵션이 될 수 있다고 지적합니다.
아이들의 과체중과 비만 예방
그러나 우리는 도움이 필요한 극단적 인 상황에 도달하고 싶지 않습니다. 이 개입을 막기 위해 무엇을해야합니까? 내 말은 자녀의 과체중을 어떻게 예방할 수 있습니까? 글쎄, 가능한 한 더 건강한 라이프 스타일을 수행함으로써 모범을 보입니다.
건강 전문가는 매주 매일 또는 적어도 대부분의 날에 중등도의 강도 (특히 유산소)를 권장합니다. 60 분 이상 신체 활동을하면 추가적인 건강상의 이점이 있습니다. 마찬가지로 음식 피라미드의 상단에있는 음식 (산업용 페이스트리, 과자, 소시지 등)을 최대한 피하면서 음식의 다양성과 균형을 유지해야합니다.
이 팁에 따라 우리는 아이들을위한 최고의 보건 학교가됩니다 그리고 우리는 비만과 과체중뿐만 아니라 다른 섭식 장애, 혐오감을 피할 것입니다 ... 그리고 항상 사용할 수 없거나 너무 늦을 수있는 도움을 구할 필요가 없습니다. WHO에 따르면, 비만은 21 세기의 새로운 전염병이며이를 예방하기에는 결코 늦지 않습니다.
