새로운 음식의 도입은 일부 어린이에게는 매우 자연 스러울 수 있지만 다른 어린이에게는 상당히 외상적일 수 있습니다. 새로운 맛을 시도하는 것을 좋아하는 사람들과 그들이 몇 가지 음식 만 좋아하고 떠나지 않는 사람들이 있습니다.
아이가 모든 것을 시도하는 것이 건강하지만, 그가 그것을 원하지 않는 것은 문제가 아니며 우리가 그를 강제로해서는 안됩니다. 왜냐하면 우리는 그 반대 효과를 일으킬 것입니다 : 그는 마니아를 취하고 그 음식을 더 거부합니다. 많은 인내심과 왼손 그리고 첫 번째 조언으로 가야합니다. 자녀가 새로운 음식을 먹기를 거부하면 밀어 붙이지 마십시오.
강요는 아무것도하지 않습니다
우리는 많은 인내심으로 시작하여 조금 먼저 시도했습니다. 당신은 무엇을 좋아하지 않습니까? 아무 일도 일어나지 않습니다. 그러나 다섯 번째 또는 여섯 번째 시간에 바나나를 먹고 뱉어 내려고 할 때 인내심은 더 이상 동일하지 않습니다. 정상이지만 전략을 바꿔야합니다.
음식의 수용은 사람이 그 음식에 노출 된 횟수와 관련이 있습니다. 믿어진다 약 10 회 또는 15 회 정도 시도한 후에는 어린이 만 받아 들일 수 있습니다.. 그러니 인내하십시오.
다른 방법으로 제시하십시오. 바나나 예제로 돌아갑니다. 다른 과일과 결합하여 쉐이크, 조각으로, 다시 시도하기 전에 휴식 시간을 남겨두고,주는 대신에 접시에 남겨 두십시오. 기분이 좋으면 손으로 가져갈 수 있습니다. 그것을 먹고 절망하지 마십시오. 나중에 다시 시도 할 수 있습니다. 어쩌면 당신이 그것을 최소한 기대할 때 더 이상 고민하지 않고 그것을 받아들이십시오.
신 공포증, 새로운 음식 거부
신생 공포증은 어린 시절, 특히 2-3 년 정도에 매우 빈번한 현상으로 5 년 후에 사라지는 경향이 있습니다. 풍미의 거부는 유전 적 기원 (식품 신생 공포증이 78 %의 유전성)과 환경을 가지고 있습니다.
어린 시절의 이러한 거부에 대한 진화론 적 설명이 있습니다. 선사 시대에, 아이들은 2-3 년 정도 야생의 과일을 수집하기 위해 나왔고 미지의 것을 떠나야했습니다. 이상한 음식은 치명적일 수 있으므로 거부되었습니다.
아이가 자라면서 새로운 맛에 대한 거부가 사라지고 획득 한 맛이 도착합니다.
자녀에게 새로운 음식을 먹도록 통제하고 압력을 가하는 부모는 자녀의 감정 상태에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 바스크 국립 대학 (University of the Basque Country)이 실시한 연구에 따르면, 신 공포증은 아동의 높은 불안 수준과 낮은 자존감과 관련이 있습니다.
이 예는 카운트
아이가 우리의 행동을보고 모방하기 때문에 음식으로 행동하는 방식도 중요합니다. 우리가 새로운 음식을 맛볼 수 있다면 아이들은 자연스럽고 호기심이 많은 음식을 보게 될 것입니다. 실험이 매우 재미있을 수 있음을 알게하십시오.
물론 우리가 좋아하지 않을 수도있는 음식도 있지만, "이것은 역겨운 것", "누가 좋아할 수도 있습니다"또는 거부의 표현과 같은 문구 앞에 말할 수 없습니다. 다른.
즐거운 순간을 보내십시오
음식과 밀접한 관련이있는 심리적 측면이 있기 때문에 이번에는 가족과 함께 편안한 시간을 보내야합니다.
휴대 전화없이, TV없이, 무엇보다도 스트레스 나 압박감 없음. 아이가 새로운 음식을 맛 보려면 편안하고 쾌적한 환경이 필수적입니다.
아이들이 음식을 구매할 때, 음식을 만지고, 어디에서 왔는지, 식사 준비에 참여하는 것이 중요합니다. 아이들을 부엌에 두는 것은 음식에 대해 즐거운 방식으로 친숙해 지려고 시도 할 때 반대 의견이 적은 훌륭한 전략입니다.
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아기 등에서 | 내가 뭘 과일이나 채소를 먹고 싶지 않다, 특정 음식을 거부하는 어린이
