매주 목요일과 마찬가지로 네트워크에서 찾은 최고의 요리법 몇 가지가 있습니다. 다양하고 건강한 요리를 준비 할 수있는 구개와 비토 니카에 직접가는 동료들의 최고의 요리법을 제공합니다. 식욕을 돋우는 것보다 우선 신선한 샐러드와 물론 가장 설득력있는 요리 완전하고 맛있는 메뉴를 만들 수 있습니다.
초보자와 샐러드
- 염소 치즈를 곁들인 구운 살구 로스트 : 테라스에서의 식사, 바비큐 또는 가정에서의 간식으로 15 분 이내에 맛있고 준비된 아페리티프로 사용하기에 적합합니다.
- 프랑스 콩과 감자 샐러드 : 여름에 즐길 수있는 다양하고 실용적이며 영양가 높은 레시피.
- 글루텐으로 훈제 연어 롤 : 여름 저녁 식사를 위해 입을 열려면 Vitónica에서 맛있고 단백질이 풍부한 식욕을 돋우는 롤을 제안합니다.
첫 코스
- 참깨 모짜렐라를 곁들인 슈트 루델 카프레제 : 현재 신선한 요리를 원할 때이 슈트 루델은 샐러드를 대체 할 수있는 영양가 있고 빠른 요리를 만드는 것이 좋습니다.
- Acapulqueña fish ceviche : 우리가 가시를 제거하기 때문에 아이들과 함께 식사하기에 완벽하고 다른 물고기를 먹는 방법. 또한 영양가가 높습니다!
메인 코스
- 가지와 베이컨 피자 : 좋은 피자와 같은 것은 없으며 직접 만든 수제라면 더 이상 없습니다 ... 스스로를 대하고 아이들이 야채를 먹을 수있는 가장 좋은 방법입니다.
- 양파를 곁들인 감자 오믈렛 : 우리가 좋은 감자 오믈렛을 맛보지 만 결코 완벽하지 않은 경우, 우리는 평생 요리법 (트릭 포함)과 오류 방지를 제공합니다.
- 매운 훈제 소스를 곁들인 돼지 갈비 : 갈비를 먹는 다른 방법이기 때문에 훌륭한 요리법. 물론 우리가 아이들을 위해 할 예정이라면 칠리가 없어도 매운 맛이 나지 않습니다.
- 레몬과 브로콜리를 곁들인 오징어 링 : 여름에 건강하고 맛있는 것을 먹는 또 다른 아이디어는 오징어의 경우처럼 팬에서 빠르게 조리되는 부드러운 재료에 의존하는 것입니다. 이 레시피를 사용하면 점심 (또는 저녁)을 준비 할 수 있습니다.
스위트 존
- 써모 믹스가 포함 된 티라미수 레시피 :이 맛있는 디저트 버전이지만 익지 않은 계란 소비 위험을 모방하기위한 영어 크림이 포함되어 있습니다 (이 기후를 고려할 때 중요한 문제).
- 바나나 아이스크림과 코코넛 밀크 : 과일을 맛있고 시원하게 먹을 수있는 방법, 특히 바나나만큼 과일 그릇에서 거의 지속되지 않는 방법 ... 준비 시간은 5 분이 가장 좋습니다.
- 아이스크림 케이크 : 마침내 우리는이 오리지널 디저트를 가져 와서 작은 디저트를 놀라게하며 3 가지 재료만으로도 완벽합니다!
그리고 이것은 오늘입니다. 이 요리법을 많이 즐기고 그것을 잊지 마십시오 다음주 목요일에 우리는 그주의 요리에 대한 더 많은 아이디어를 가지고 돌아올 것입니다.
