임신 중에 엄마와 아기의 건강은식이 요법에 크게 의존하므로 특히주의해야합니다. 피해야 할 음식, 필요한 영양소 ... 그것에 대해 모든 것을 알고 있습니까? 이 비디오는 임신 수유 요령을 요약합니다..
이것은 안달루시아 보건부가 준비한 비디오이며 건강 전문가의 권고와 함께 갈망, 특정 음식에 대한 혐오감, 식습관에 대해 이야기하는 다른 임산부의 경험을 포함합니다 ...
기억해 균형 잡힌 다양한 식단 유지 비만, 고혈압, 빈혈, 변비를 조절하기 위해 칼슘, 철, 요오드, 엽산이 풍부한 음식이 필수적입니다 ...
그들은 과일과 야채, 쌀, 파스타, 통밀 빵과 같은 음식을 추천합니다 ... 또한 불필요한 지방을 피하기 위해 가장 적합한 요리 모드에 대해 이야기합니다. 우리는 최고의 음료로 수화하는 가장 좋은 방법 인 두 가지를 먹지 않아야한다는 것을 상기시킵니다 ...
그들은 우리가 며칠 전에 논의한 문제, 피해야 할 음식, 임산부의 선호에 가장 앞선 것으로 보이는 것들 (산업용 페이스트리 및 소시지)을 언급하면서 문제를 언급합니다.
이상적인 체중 증가,이 단계에서 권장되는 운동, 소화 불편 ...이 다른 주제입니다 임신 수유 팁 비디오. 도움이 되길 바랍니다. 좋은 영양의 중요성을 이해하기 위해 자료실에서 더 자세히 조사해 보시기 바랍니다.
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아기 등에서 | 임신 중 건강한 식습관 10 가지, 임신 중에 놓칠 수없는 음식, 임신 중 안전한 식생활에 대한 조언
