우리가 태어 났을 때, 그들이 우리 어머니의 피부에 우리를 남겨두면, 우리는 새롭고 알려지지 않은 세상에서 처음으로 그 냄새를 맡고 열을 느낀다. 몇 분 만에 자연이 좋은 경험을 준비했습니다..
그러나 조금씩, 그 친밀한 접촉이 남을 수 있으며 목욕을하고, 몸을 감싸고, 마사지하는 아빠에게도 마찬가지입니다 ... 우리 아이들은 더 이상 아기가 아닐 수도 있지만, 여러 가지 방법이 있습니다. 아이들과의 신체 접촉을 이완시키는 긍정적 인 감정을 얻습니다..
우리의 성인 세계에서, 육체적 인 접촉은 몇 순간의 친밀감과 소수의 사람들에게 강요되지만, 다행스럽게도 우리의 자녀들과는 거리가 멀어 질 수 있습니다. 육체적 인 접촉은 정서적 안녕을 유발하며, 자녀에게 신체에 접근 할 때 정서적으로 행동한다고 말할 수 있습니다.
그리고 우리가 작은 사람들에게 가까이 있다고 느끼면 긍정적 인 감정이 완전히 사라지면 그들도 마찬가지입니다. 신체적 접촉없이 자라는 아이들은 더 안전하지 않으며 심한 경우 (첨부 수치없이 기관에서 자라는 아이들)인지 및 사회적 기술의 진화 지연이 관찰 될 수 있음이 입증되었습니다.
그러나 지금까지 갈 필요는 없습니다. 아마 우리 독자들 중에는 육체 접촉이 거의없는 가정에서 자란 사람들이있을 것입니다. 저는 그것이 성인이되어 다른 사람들과 교류 할 때를 보여줍니다. 그러나, 온화하고 쉽게 극복 할 수있는 결과에 관계없이, 가장 많이 놓친 것 (그리고 아마도 부모로서 우리의 새로운 관점에서 이해하지 못하는 것)은 부모가 우리를 안아 주거나 키스하지 않을 것입니다 자주
오늘 우리는 우리 아이들에게 건강을 가져다주는 5 가지 형태의 신체 접촉과 휴식, 우리 아기와 아이들에게 다가가 잊을 수없는 순간을 보내고 서로 느끼며 즐기는 5 가지 방법. 이완은 우리에게 웰빙을 제공하고 스트레스 상태, 신경 또는 수면 전에 이상적인 생리적 활성화의 감소에 기여합니다. 육체적 인 접촉은 또한 건강 경험을 자극하고 사회적 관계의 발전에 기여합니다.
아이들에게 포옹
아이들과 포옹을 한 후에 기분이 좋아집니다그렇기 때문에 우리는 모든 경우에 포옹을 요구합니다. "achuchón"인 포옹은 언제라도 편리하게 사용할 수있는 보안과 사랑의 원천입니다. 그것은 다른 사람들을 돌보고 돌봄을 느끼고, 많은 긍정적 인 감정을 일으키고, 자존심을 강화하고, 불안을 줄이고, 도파민을 방출하며, 유머와 동기를 부여합니다.
심호흡
우리는 아들을 상상하여 팽창하고 수축하는 큰 풍선입니다.. 우리가 최대로 팽창하는 동안 팔을 머리 위로 올리면 수축하는 동안 몸 옆에 다시 올려 놓고 모든 공기를 추방합니다. 또한 어린이의 뱃속에 물건을 올려 놓을 때마다 복부 호흡을 연장하여 호흡 할 때마다이를 높이거나 낮출 수 있습니다.
호흡을 조절하고 신경의 순간에이 운동을 연습하도록 가르치면 긴장을 풀고 건강을 찾는 법을 배웁니다. 또한 이것은 우리가 이미 이야기 한 가정에서의 휴식과 같은보다 복잡한 기술에 접근하기위한 첫 번째 단계입니다. 힘내세요?
아기 나 어린이를위한 마사지
모든 아기가 그것을 좋아하는 것은 아니지만, 나이가 들어감에 따라 마사지를받는 친구가 더 많아집니다. 마사지에는 여러 가지 이점이 있으며, 편안한 효과가 있으며, 긴장이 풀리며 때때로 우리를 마사지 할 수 있습니다! 홈 스파 세션은 결코 아프지 않습니다 ...
마사지는 손으로 또는 공과 같은 물체로 몸 전체 또는 일부 (머리, 발, 손 ...)를 덮거나, 거품을 내거나 피자를 반죽한다고 상상하여 쌍으로, 서로와 함께 수행 할 수 있습니다 ... 마사지하는 방법은 그것을 좋아할 것입니다.
휴식과 운동 : 어린이를위한 요가
어린이를위한 요가는 몸과 마음에 많은 이점이 있으며, 우리가 그들과 함께 연습하면 건강과 휴식의 상태로 인도합니다. 기본 위치부터 시작하여 더 복잡한 관행으로 이동할 수 있습니다. 훌륭한 전문가가 아니거나 수업에 갈 필요는 없습니다. 이러한 모든 제안은 집에서 간단하게 만들 수 있습니다. 인터넷에는 당신을 도울 수있는 많은 비디오가 있습니다 ... 그리고 곧 당신은 자신의 입장을 추가 할 것입니다!
음악 듣기
우리는 오늘의 음악적 순간에 도착했습니다. 우리가 취침 전에 놀거나 휴식을 취할 수 있기 때문에 몸과 마음이 활성화되는 것. 각 음악에는 순간이 있지만, 휴식과 육체적 접촉을 원한다면 ... 포옹 댄스는 어떻습니까? 아니면 진정시킬 음악이 있습니까? 음악의 종류는 어린이마다 매우 다르지만 다른 가능성을 찾아야합니다!
간단히 말해서, 우리의 본성이 우리를 위해 준비한 그 복지에 대해 생각해 봅시다. 우리가 아이들에게 다가 갈 때 많은 긍정적 인 감정이 활성화됩니다긴장을 풀고 기분을 좋게하고 기분을 좋게하고 친밀감을 느끼고 유대를 강화할 수있는이 기회를 놓치지 마십시오. 그 시간이 지나지 않고 어른들이 그 포옹을 놓치거나 더 친밀해질 수 있다고 생각합니다.
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아기 등에서 | 소리 또는 분노 없음 : 아기가 더 잘 암기 할 수있는 긍정적 인 감정, 욕구 충족 : 긍정적 인 감정은 아픈 아이들을 돕습니다.
