임신 중 가장 빈번한 불편 중 하나는 두통 또는 두통. 임신 과정에서 신체에서 발생하는 모든 변화로 인해 신체가 '재조정'되어야하고 때로는 그 과정이 그 끔찍한 불편 함을 통해 표현 되기는하지만, "알람"의 일 종일 수도 있습니다. 이를 통해 습관을 바꿔야하거나 의사와 상담해야한다는 사실을 알려주십시오.
원인은 무엇입니까?
임신 중에 두통이 흔해지는 이유는 아직 확실하지 않습니다. 그러나 원칙적으로 여성 신체의 실질적으로 모든 기능을 재조정하는 강력한 호르몬 활동.
신체의 에너지 요구 사항은 가능한 원인 일 수 있습니다. 우리가 많은 스트레스를 유발하거나 장시간 서서 많은 시간을 소비 해야하는 고 수요 작업을받는 경우 배꼽 무게에 영향을 줄 수 있습니다 정상적인 혈액 순환 신체는 또한 에너지 소비를 증가 시키므로 혈당 수준의 변화로 인한 것일 수도 있습니다.
이상하게 임신 전에 편두통으로 고통받는 경우, 이것은 상당히 완화 될 수 있습니다; 그것은 표준은 아니지만 임산부의 좋은 부분이 개선되었습니다.
임신 중에 두통을 완화시키기 위해 약을 복용 할 수 있습니까?
임산부는 복용해야하지만 파라세타몰진실은이 시간 동안 가능한 한 약물을 피하는 것이 좋습니다. 또한 이부프로펜과 아스피린은 완전히 권장하지 않는다는 점을 명심해야합니다. 따라서 첫 번째 상담에서 의사에게 우리가 복용해야 할 것과 두통이 발생할 경우 복용량을 문의하는 것이 가장 좋습니다.
우리는 항상 그것을 대체하기 위해 대체 솔루션을 선택할 수 있으며, 약을 복용하는 것만 큼 즉각적이지 않을 수도 있지만, 아마도 우리 아기의 미래 문제를 피할 것입니다. 물론, 반복되는 병리학이 아닌 한, 왜냐하면 이 경우 의사의 치료를 받아야하며 서한을 따라야합니다.
다른 옵션이 있습니까?
- 욕조에서 휴식을 취하십시오. 우리가 시도 할 수있는 첫 번째 것 중 하나입니다. 특히 체온이 매우 가깝다고 생각되면 (위 또는 아래). 미묘한 향기가 나는 소금을 사용하고 몸의 근육을 이완시키는 데 도움이되는 집에서 나만의 '스파'를 만들 수 있습니다.
- 따뜻하고 따뜻하거나 차가운 천을 머리에 착용하십시오. 우리가 목욕을 할 수있는 옵션이 없지만 온도를 조절해야한다고 생각하면 가장 편안한 위치에 누워 있고 (보통 왼쪽에서지지됩니다) 따뜻한 물 헝겊을 놓아 해당 부위를 이완시킵니다.
- 하루 종일 몇 가지 작은 식사를하십시오 : 하루 동안 갑자기 배가 고파서 문제가 될 수 있다고 생각되면 작은 간식을 만드는 것이 많은 도움이 될 수 있습니다. 과일, 샌드위치, 견과류 또는 요거트 등 어디에서나 먹을 수있는 건강 식품을 항상 가방에 넣어 두는 것이 좋습니다.
- 운동을하세요 : 긴장은 두통이 나타나고 지속될 수 있으므로 짧은 산책, 요가, 필라테스 또는 수영 (항상 의사와 사전 상담)에 시간을내는 것이 좋습니다.
- 자신에게 마사지를하십시오 : 긴장을 푸는 것도 좋은 아이디어입니다. 전문가에게 가면 문제를 찾는 데 도움이 될 수 있습니다 (예 : 통증이 자궁 경부로드 나 등의 문제로 인한 경우). 우리가 그 선택권이 없다면, 파트너에게 약간의 기름을 사용하여 머리, 목, 등을 부드럽게 마사지하라고 요청할 수 있습니다 (필수 오일로 예방 조치를 취해야하지만).
- 피곤하다고 생각되면 잠을 자십시오. 임산부는 보통 더 많이 쉬어야한다고 느끼므로 몸에주의를 기울이십시오. 하루에 한 시간 더 잠을 자면 미래의 어머니 상태에서 신체적, 정신적 개선이 가능합니다.
언제 의사에게 가야합니까?
통증이 갑자기 나타나고 임신의 마지막 두 삼 분기에 발생하고 그것을 동반하는 경우 통증을 갑자기 제어 할 수없는 경우 의사에게 가야합니다. 붓기 자간전증의 징후 일 수 있으므로 신체의 일부에서
두통이 있으면 즉시 의사에게 가십시오 신체의 다른 부위의 열, 따끔 거림 또는 통증, 시력 저하, 현기증 또는 구토.
임신 중에 두통을 앓은 적이 있습니까? 완화하는 데 도움이되는 요령이 있습니까?
