임신을 원하는 여성에게 권장되는 것 중 하나는 엽산 보충제입니다.이 보충제는 임신 내내 유지되어야합니다. 그러나 임신에서 엽산이 중요한 이유는 무엇입니까?
임신 전과 임신 첫 달 동안 엽산을 사용하면 신생아의 신경관 결함 위험을 줄일 수 있다는 과학적 증거가 있습니다. 여기에는 뇌전 증 또는 두부, 뇌척수액 및 척추 비피 다와 같은 위험이 포함됩니다.
복용으로 예방 가능한 다른 기형 임신 중 올바른 양의 엽산 심장 심실 중격 결손, conotruncal 심장 결손, 태아의 비뇨기 기형, 수뇌 및 갈라진 입술.
엽산은 건강한 아기에게 필수적이지만 많은 아기들이 여전히 신경관 결손이있는 세상에서 태어납니다. 그러나 임신 전에이 구성 요소의 중요성을 지적하는 캠페인으로 인해 전세계 대부분에서 숫자가 감소했습니다.
광고이제 우리는 엽산의 중요성이 다음 질문에 온다는 것을 알고 있습니다. 얼마나 많은 엽산을 마셔야합니까?
임신 중 엽산의 권장 사항
일부 국제기구는 신경관 결손 (신경관 결손, 간질 환자가 치료받는 이전의 아이)에 영향을받는 아이에게 위험이있는 여성에게 약 4mg / day의 엽산 보충제를 권장합니다 발 프로 산, 알코올 의존 및 약물 의존 환자, 명백한 영양 부족 ...).
임신을 계획중인 저 위험 여성의 경우 권장 0.4 mgrs / day의 엽산 약리 용량으로 보충, 임신 위험이있는 비옥 한 연령 (15-45 세)이 낮은 여성에게 권장되는 금액과 동일합니다.
모든 경우에,이 약리학 적 보충을위한 이상적인 기간은 임신이 시작되기 최소 2 개월 전부터 임신 12 주까지이다.
또한 녹색 잎이 많은 채소, 아보카도, 견과류 및 말린 과일, 토마토, 과일 (오렌지, 아보카도 또는 아보카도, 딸기, 자몽 또는 기타)과 같은 음식을 포함하는 엽산이 풍부한 건강한 식단을 섭취하는 것이 좋습니다 바나나 ...), 완두콩, 콩 또는 콩과 같은 콩류 ...
이 팁은 신경관 결손 및 기타 선천성 기형의 영향을받는 아이가 모계 폴 레이트 수준과 반비례하기 때문에 임신 한 여성이 적절한 엽산 상태를 갖도록하기위한 것입니다. .
한마디로 엽산은 건강한 임신에 중요합니다임신하기 전에도 보충제를 섭취해야합니다. 물론 이것은 아기를 수용 할 수 있도록 몸을 잘 준비시키는 데 도움이되는 건강하고 다양한 식단을 잊지 않고 있습니다.
