PLOS Medicine은 최근 영국에서 9 살에서 10 살 사이의 어린이 4116 명을 대상으로 한 단면 연구 결과를 발표했습니다. 결과에 따르면 매일 아침 식사를 한 아이들은 제 2 형 당뇨병 발병 위험이 낮습니다.일반적으로 아침 식사를하지 않는 사람들에 비해
참가자들이 사회 경제적 지위, 신체 활동 수준 및 체지방량 측면에서 유사한 특성을 갖는 경우에도 차이가 발생합니다.
연구팀은 (Saint George University의) Angela Donin이 이끄 었으며 위험 마커를 측정하는 혈액 검사 및os 공복 인슐린, 포도당 및 글리코 실화 헤모글로빈 수치.
아이들은 아침 식사를 얼마나 자주 먹었는지에 대한 질문에 대답했으며 신체 측정도 이루어졌습니다. 전체적으로 매일 74 %만이 아침 식사를했다; 나머지 6 %는 보통 그렇지 않습니다.
연구에 따르면 특히 아침 식사에 섬유질이 포함되어 있으면 쿠키 나 패스트리를 먹는 사람들에 비해 인슐린 저항성이 떨어집니다. 인슐린 저항성은 제 2 형 당뇨병이 발생할 가능성을 증가시키는 상태입니다 (이 미국 당뇨병 협회 안내서에 따라).
따라서 건강 전략은 매일 아침 식사의 중요성뿐만 아니라 하루의 첫 식사에 섬유 식품 (과일, 시리얼)을 포함시키는 데 중점을 두어야합니다.
같은 해에 우리는 나쁜 아침 식사를하는 십대들 (예 : 많은 과자)이 신진 대사 증후군이 발생할 가능성이 더 큼 성인기.
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