우리 대부분은 열정과 열정으로 여름 방학을 맞이합니다. 우리는 매일 매일의 소용돌이와 연결을 끊고 싶을뿐만 아니라 가족의 시간을 보내고 싶어하기 때문입니다.
그러나 스트레스와 웃음없이 우리가 갈망하고 상상했던 그 가족 시절은 결국 압도적이고 이해력과 토론의 부족이 될 수 있습니다. 그리고 그것은 우리가 원하는대로 항상가는 것이 아니며, 많은 경우에 여름 방학은 우리가 이상화하는 것이며 아마도 우리가 소셜 네트워크에서 보는 것에 의해 영향을받습니다.
우리는 신경 과학의 의사, 아동 심리학자이자 Lives in Positive의 저자 인 Ana Asensio와 이야기했습니다. 그의 훈련과 경험 이후, 그는 우리에게 일련의 가족 휴가를 충분히 즐기기위한 팁그리고 그녀가 "인생의 모험"으로 간주하는 것을 완전히 즐기는 방법을 아는 것.
휴식의 중요성
휴일은 모든 가족 구성원이 최대한 휴식을 취할 수 있도록합니다. 때로는 우리가 살고있는 순간에 따라 배터리 충전이 필수적이기 때문에 캠프, 간병인, 조부모에게 외부 도움을 구해야 할 수도 있습니다.
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방학에는 가족과 더 많은 시간을 보냅니다; 일상이나 일정없이 자유 시간. 이것은 훨씬 더 가깝고 강렬한 공존을 의미하므로 새로운 공간과 활동에 적응하기 위해서는 사고 방식의 변화가 필요합니다.
일상 생활의 다른 시간과 마찬가지로 휴가도 스트레스를 유발할 수 있습니다. 일정량의 인내, 이해 및 유머를 적용하면 대처하는 데 도움이됩니다.Ana Asensio는 또한 우리가 살고있는 개인적인 순간을 알고글쎄, 아이들과 함께 휴가를 보내는 것은 나이가 많은 아이들이나 십대들과 같지 않습니다. 이와 관련하여 권장 사항은 다음과 같습니다.
- 부모는 아기 나 유아를 키우는 것이 육체적 차원에서 매우 까다로울 수 있으며 공휴일에 관계없이 수면 부족, 울음, 일상 또는 요구가 계속 될 것이라는 것을 알고 있습니다.
그리고 아기는 부모가 휴가 중이고 쉬고 싶어하는지 이해하지 못합니다따라서이 순간을 우리의 아기, 부드러움, 사랑, 취약성, 순결과 연결할 수있는 기회로 삼는 것이 중요합니다 ...
- 아이들이 자라면서물리적 수요가 적어 더 많은 휴식 공간을 확보 할 수 있습니다. 그러나 새로운 도전이 나타나고 심리적 요구입니다. 심지어 지루해지기 때문에 모든 것을 협상하고 싶어하며 형제 간의 싸움이 발생합니다 ...
다시 한 번 감성 지능으로 이러한 순간을 관리하는 방법을 아는 것이 중요 해지고, 우리가 자녀, 웃음, 관심사 및 세상을 보는 방식과 연결되면 잊을 수없는 휴가를 보낼 것입니다.
어머니가 실제로 휴가를 원하는 것- 그리고 네 우리는 십대 아이들과 휴가를 떠났습니다 우리가 매일 같이 사는 상황도 계속 될 것임을 알아야합니다. 그러나 전문가는 이러한 단절의 순간을 이용하여 자녀, 현실, 걱정 및 감정에 더 가까워지고 공간 존중의 중요성을 고려할 것을 권고합니다.
우리가 가장 사랑하는 사람들과 다시 연결
그리고 우리가 방금 말한 것에 따라, 그것은 필수적입니다 여름 방학을 이용하여 자녀 및 파트너와 연결하십시오., 오늘의 소용돌이는 그 연결을 "불타고"있기 때문에, 휴일은 우리에게 그것을 회복 할 수있는 완벽한 기회를 제공합니다.
우리의 자녀들과 다시 연결하면 우리 안에있는 경이를 발견하게 될 것이며 그들이 수행하는 행동을 넘어서 그들을 참조하십시오때로는 일상에서 우리 모두에게 스트레스를줍니다.
그러나 휴가는 또한 파트너와 만나고 함께 시간을 활용하여 가계 관리 또는 일상적인 물류와 관련이없는 문제에 대해 이야기 할 수있는 기회가 될 수 있습니다.
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계획된 계획을 변경할 수있는 다른 삶의 상황에서 휴가를 이상화해서는 안됩니다.이것은 특히 어린 아이들이있을 때 발생합니다 (우리가 가장 적게 기대하는 울창함, 차의 현기증, 헛된 질병 등). 비록 성장함에 따라 토론에 참여하거나 식욕 부진과 같은 공존을 방해 할 수있는 다른 문제도 발생합니다. 가족 계획
이러한 유형의 상황에서 전문가는 다음 두 가지 사항을 조언합니다.
부부에 기대고 팀 토론에서 끝나는 스트레스와 긴장의 순간을 막기 위해.
사랑스럽고 긍정적 인 태도를 유지하고 우리가 가장 큰 성숙으로 살고있는 순간을 환영하십시오. 확실히 다시는 일어나지 않는 엄밀한 상황이기 때문에 시간과 사건의 관계 화는 큰 도움이 될 수 있습니다.
한마디로 휴일과 가족 공간을 통해 우리는이 모든 순간을 강렬하게 살 수 있습니다 더 큰 존재감과 가용성으로, 우리는 가장 사랑하는 사람들의 본질과 다시 연결할 기회를 얻습니다.
사진 | iStock
감사의 글 | Anasensio, 긍정적 인 삶의 저자.
