출산만큼이나 좋은 경험을 한 후에 중요한 신체적 변화뿐만 아니라 출산 후 어머니의 감정 상태 또한 변경됩니다.
출산 후 어머니는 어떻게 느끼는가? 아기와 자신을 어떻게 보십니까? 출산 후의 슬픔은 정상입니까? 우리는 서로를 더 잘 이해하고 이해하기 위해이 질문들과 다른 질문들을 설명 할 것입니다.
아마도 어머니는 행복에 대한 높은 기대와 함께 아기의 탄생과 도착에 대한 이상적인 이미지를 형성했을 것입니다. 그러나이 아이디어는 우리가 실제로 찾은 것과 거의 일치하지 않습니다.
응 모성 느낌은 마법 예술로 오지 않습니다처음에 여자가 아기와 함께 행복하게 느끼지 않는다면, 많은 어머니가 매일 고통 받고 있으며 절대적으로 정상적인 일을하고 있기 때문에 죄책감을 느끼지 않아야합니다.
산모의 느낌은 때때로 더 느리게 발달하며 아기와 처음 접촉하지는 않습니다. 우리가 "빛을보고"아기와 연결된 "진짜"어머니를 느끼게하는 것은 새로운 가족 구성원과의 치료와 공존의 일상이 될 것입니다.
불면증, 피곤함, 식욕 부진 또는 에너지 부족과 같은 출산 및 아기의 신체적 영향이 있으며 이는 또한 심리적 문제를 나타낼 수 있습니다 (또는 신체적으로 우리 마음에 영향을 미칠 수 있음). 우리는 육체와 마음을 그렇게 근본적으로 분리 할 수 없습니다).
여성이 출생 후 첫 주 동안 낙담하게 느끼는 것이 정상이기 때문에 현재 부부의지지와 이해가 필수적입니다. 소위 "베이비 블루스", "마 터니 블루스"또는 가벼운 산후 우울증입니다.
산후 우울증
언제 걱정해야합니까? 부패의 징후가 심화되거나 분만 후 30 일 이상 지속되는 경우 산후 우울증이 발생할 수 있으며 여성은 전문 치료가 필요하며,이를 위해서는 의사 나 심리학자에게 가야합니다.
산후 우울증 그것은 우리가 이전에 언급 한 적응증을 넘어서고, 여성들과 더불어 여성들은 보통 불안이나 자발적인 울음, 무가치, 과소 평가 또는 죄의식으로 고통받습니다. 또한 아기와 관련된 활동을 포함하여 거의 모든 활동에 관심을 잃습니다.
어머니 불안
반면에, 여자는 일반적으로 불안감을 느낍니다 (특히 그녀가 처음 엄마 인 경우), 아기와 혼자 있기를 두려워하며, 그녀는 좋은 어머니가 아니라고 생각합니다. 일련의 불안감과 두려움을 느끼다 매우 흔하며 다행스럽게도 곧 사라집니다. 아기와 함께 집으로 돌아 오는 것은 대개 이와 관련하여 중요한 순간이며, 우리는 종종 생존 방법을 궁금해합니다.
이 불안정한 상황에서 아기를 돌보는 책임은 어머니를 억압하는 것이 될 수 있습니다. 어쩌면 처음으로 돌보는 사람이있을 수 있습니다. 그 책임은 아버지가 (적어도 부분적으로) 공유 할 수 있습니다.
어머니의 불안을 초래하는 측면 중 하나는 그녀의 문제입니다. 모유 수유, 우유가 올라 갑니까? 모유 수유를 할 수 있습니까? 우유가 충분할까요? 아기가 붙잡을까요? 아파요? 우리에게 제기되는 많은 질문들이 있지만, 의료진의 지원으로 우리는 앞으로 나아갈 수 있고 행복한 모유 수유를 할 수 있습니다.
모유 수유를 홍보 할 때 비 건강 직원의 수행이 필수적이며 우리와 가장 가까운 모유 수유 그룹이 우리를 도울 수 있음을 기억하십시오.
최근 엄마의 불안감은 때로는 새로운 외모와 관련이 있습니다. 신체가 임신 전의 것과 닮아서 걱정하는 데 시간이 걸립니다. 아마도 수면 부족과 피로가 우리의 최고의 외모로 서로를 보지 못하는 데 기여합니다.
환경 지원
따라서 가능할 때마다 휴식을 취해야합니다. 도움을 요청하고 필요할 때 수락하십시오그리고 아빠와 가족은주의를 기울여야합니다. 가능하다면 어머니는 자신의 보살핌과 안녕을 위해 휴식을 취할 수있는 시간을 찾아야합니다. 어머니의 환경이이를 촉진하고 무엇보다도 그와 함께 듣고 듣는 것이 중요합니다.
다른 경우에는 환경이 도움이되지 않습니다. 병원에서는 아기와 혼자 있고 싶을 수도 있습니다방문을 방해하지 말고 휴식을 취하십시오. 분명한 경우 가족과 친구들에게 미리 알려주거나, 출산 후에 기분이 좋지 않거나 다른 사람을 만나는 힘이 없다면 파트너 나 동반자에게 알리십시오.
마찬가지로 집에서 한 번 산후 방문은 성가 시거나 매우 유용 할 수 있습니다. 그들을 계획하고, 배급하고, 관리하고, 마지막으로 도움을 청하십시오.
우울증의 위험을 피하고 불안감을 줄이려면 어머니가 고립되어 있지 않고 혼자서 많은 시간을 보내지 않고 파트너, 가족, 친구 및 최근 엄마 그룹과 자신의 감정과 의심을 나누는 것이 중요합니다.
요컨대, 가장 좋은 조언은 어머니가 자신을 너무 많이 요구하지 않으며 다른 사람들의 요구를 거부한다는 것입니다. 출산 후 여성의 감정 상태는 회오리 바람입니다 평온, 지원 및 인내심으로 새로운 감정을 느끼지만 현실적인 기대를 가지게되면 곧 우리는 아기와 우리 자신에게 기분이 좋을 것입니다.
사진 | 아기 등에서 Flickr-CC의 Footloosiety 및 Thomas Beck 사진 | 아기와 함께 집으로 돌아온 후 생존해야 할 10 가지 팁, 대부분의 여성들은 산후 장애로 고통 받고 있습니다. 검역이란 무엇입니까?
